PAANO MAG-ALAGA PARA SA MGA DIBDIB AT MGA UTONG SA PANAHON NG PAGBUBUNTIS

Para sa Mga Mabilis na Alerto Mag-subscribe Ngayon

Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga Alerto

Sa Lang

6 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
7 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
9 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
12 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Dapat Panoorin

Huwag Miss

Bahay Pagiging Magulang sa Pagbubuntis Prenatal Prenatal lekhaka-Swaranim Sourav Ni Swaranim sourav | Nai-update: Huwebes, Enero 31, 2019, 15:36 [IST]

Ang mga dibdib at areola ng isang babae ay dumaan sa maraming pagbabago habang nagbubuntis. Kailangan niyang mamuhunan ng mas maraming oras sa pag-aalaga at pag-aalaga para sa kanyang mga suso, kahit na hindi siya kailanman gumawa ng pareho sa panahon ng pagbibinata. Ang mga dibdib ay may mahalagang papel upang suportahan ang buhay ng isang tao upang paunlarin at lumago.

Ang mga dibdib ay nagsisimulang magbago sa kanilang laki at komposisyon upang maibigay ang gatas para sa sanggol. Ang mga tisyu ng dibdib ay pabago-bago sa likas na katangian na palagi nilang pinapanatili ang pagsasaayos sa mga pagbabago sa hormonal. Ang mga hormon ay responsable para sa kinakailangang paggana sa loob ng aming mga organo.

Ang mga kemikal tulad ng antas ng progesterone at estrogen ay tumataas sa loob ng katawan, na kung saan ay sanhi ng pagbabago ng pisyolohikal sa mga suso. Lumalaki ang mga dact na lactiferous upang makagawa at mag-imbak ng gatas ^[dalawa] .

Mga Pagbabago Sa Mga Dibdib Sa Pagbubuntis

Ramdam ng mga kababaihan ang kanilang dibdib na nagiging malambot maranasan nila ang isang pang-igting na pakiramdam sa kanila. Minsan maaari itong palakasin sa isang nasusunog na pang-amoy. Ang laki ng mga dibdib ay nagdaragdag at nagsisimulang mabigat ang pakiramdam.
Karaniwan para sa balat sa mga suso na umunat sa panahon ng pagbubuntis, na maaaring maging sanhi ng pangangati sa lugar na iyon. Ang mga stretch mark ay maaaring maging kilalang tao.
Ang mga kulay-asul o berde na kulay na mga ugat ay nakikita dahil sa masa at pag-uunat.
Ang ilang mga kababaihan na laging nagreklamo tungkol sa maliliit na suso ay nagsisimulang mapansin ang cleavage.
Ang mga babaeng nagkaroon ng mga sanggol dati ay maaari ring maglihim ng colostrum mula sa kanilang mga suso.
Ang mga bukol ng dibdib ay matatagpuan sa ilang mga lugar, kahit na wala ito dati. Gayunpaman, ipinapayong ma-check sila ng doktor.
Ang mga bugal ay maaaring lumitaw pula at malambot dahil sa pagbara ng duct ng gatas ^[dalawa] . Ang banayad na gasgas at mainit na masahe ay makakatulong upang muling maikalat ang dugo. Kailangang kumunsulta sa maternity center sakaling may emergency.

Mga Pagbabago Sa Mga Utong Sa panahon ng Pagbubuntis

Ang mga utong ay naging lubos na sensitibo. Bumuo sila ng sobrang pagkasensitibo sa mainit o malamig na mga kondisyon.
Ang utong at areola ay naging mas madidilim kahit na ang kanilang laki ay nagiging mas malawak. Maaaring may higit na paglago ng buhok sa paligid ng lugar ng utong habang nagbubuntis.
Ang tagihawat tulad ng mga istruktura na tinatawag na tubgles ng Montgomery ay nagsisimulang umunlad sa paligid ng mga utong. Maaari silang magmukhang masakit subalit, ang kanilang trabaho ay upang ibigay ang lambot at kadramahan sa mga utong upang maginhawang mapakain nila ang mga sanggol.

1. Suot ang tamang bra

Tulad ng laki ng dibdib na patuloy na pagtaas sa mga unang ilang buwan, maaaring kailanganin mong palitan ang iyong mga bras nang madalas. Mahalagang magsuot ng tamang sukat at materyal upang makapagbigay ng maximum na ginhawa. Ang anumang bra na mukhang maganda ngunit sumasakal sa iyo sa ilalim ay dapat na itapon. Ang mga bras na may underwire linings o push up bras ay dapat na iwasan. Sa halip, ang mga cotton bras na may malambot na padding ay dapat na napili.

Ang underwire bras ay maaaring makagambala sa paggawa ng gatas at maging sanhi ng pagbara sa mga duct ng utong. Ang mga malalaking suso ay nangangailangan ng mas mahusay na suporta, kaya mahalaga na pumili ng tamang bra.

2. Mainit na masahe

Ang mga utong ay maaaring pumutok at matuyo sa panahon ng pagbubuntis habang lumalawak. Maaari itong maging isang mahirap na gawain upang panatilihing mamasa-masa at walang sakit ang lugar ng utong. Ang mga utong ay maaaring masahihin ng magaan ng niyog o langis ng oliba nang maraming beses sa isang araw, upang mapanatili ang kahalumigmigan ^[dalawa] .

Ang labis na presyon ay hindi dapat gamitin habang nagmamasahe. Ang mga kamay lamang ang maaaring gaanong maiikot sa paligid ng lugar, at maaaring makagawa ito ng pagkakaiba sa sakit at kakulangan sa ginhawa.

3. Pagpapanatili ng wastong kalinisan

Mahalaga na linisin ang mga nipples, tulad ng isang likidong likido na tinatawag na colostrum ay dumadaan sa kanila sa huling trimester ^[3] . Maaaring magamit ang isang wet tissue paper upang linisin ang lugar tuwing ito ay inilabas. Maaari ring magamit ang mga pad ng suso upang mapanatili ang dry ng lugar.

Mas mahusay na iwasan ang sabon upang hugasan ang mga utong dahil maaaring magresulta ito sa pagkatuyo at mga bitak sa balat. Ang petrolyo jelly, coconut o linga langis ay talagang epektibo sa pagbibigay ng lambot. Maipapayo na hilahin nang malumanay ang mga utong ng hinlalaki at hintuturo habang naliligo. Maaari nitong buhayin ang paggagatas at magsulong ng pagkuha ng gatas pagkatapos ng pagbubuntis.

4. Pag-iwas sa paggamit ng sabon sa mga nipples

Ang mga sabon ay sanhi ng pagkatuyo at pangangati sa lugar ng utong. Maaari rin itong humantong sa pag-crack ng balat, na maaaring maging masakit para sa mga umaasang ina. Ang isang moisturizing lotion ay maaaring gamitin para sa paglilinis at ito ay isang mas mahusay na kapalit ng mabangong sabon. Ito ay isa sa mga pangunahing gawain sa pag-aalaga ng dibdib na dapat gamitin ng mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis.

5. Moisturizing ang lugar ng utong

Ang mga dibdib ay maaaring maging napaka-kati sa panahon ng pagbubuntis. Ang kahabaan ng marka ay gumagawa ng balat na basag at masakit. Bukod sa pagmasahe ng mga suso at paglalagay ng langis sa kanila, ang mga moisturizing cream ay maaaring maging lunas din. Mag-post ng paliguan, kapag ang balat ay nararamdaman magaspang at tagpi-tagpi, ang moisturizer ay maaaring agad na hadhad sa mga suso upang mapanatili ang kanilang lambot. Ang mga nipples ay pakiramdam hydrated kung ang cream ay inilapat din bago matulog.

Ang petrolyo jelly ay isang kahanga-hangang moisturizer din dahil hindi nito hinayaang makatakas ang tubig sa ilalim ng balat. Dapat iwasan ng mga kababaihan ang pagkayod sa kanilang mga suso nang masyadong mahaba. Ang pag-gasgas malapit sa tuyong balat o pagpahid nito nang paulit-ulit gamit ang tuwalya ay maaaring mapataas ang kati. Ang pagtatago ng mga langis sa pamamagitan ng mga glandula ay maaaring hadlangan sa gayon ay natutunaw ang sebum, ang natural na ginawa ng langis ng epidermis. Ang mga suso ay dapat palaging magaan na tinapik ng tela upang magbabad ng tubig.

Ang Aloe vera gel ay maaari ding maging mahusay para sa pag-apply ng basag o namamagang mga utong. Kung ang gel ay pinalamig ng ilang oras, maaari itong magbigay ng isang panglamig na pang-amoy at madaling pagalingin ang sakit.

6. Paliguan ng otmil

Kapag naliligo tayo sa mainit na tubig, ang pakiramdam ng aming balat ay mas makati at masakit dahil ang mainit na tubig ay may posibilidad na matunaw ang natural na langis na itinago ng balat. Ang isang mas mahusay na pagpipilian upang paginhawahin ang tuyong balat ay upang magdagdag ng otmil sa maligamgam na tubig at maligo kasama nito. O kuskusin ang i-paste sa balat post paliguan at dahan-dahang hugasan ito ng tubig. Maaari itong gumawa ng isang malaking pagkakaiba sa pangangalaga sa balat ng mga suso at nipples.

7. Mga tagapagtanggol ng utong

Kapag ang mga utong ay masakit at tuyo, ang kanilang alitan laban sa mga damit ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa at sakit. Ang mga merkado ay binabaha ng mga protektor ng utong na nagsisilbing mga hadlang sa pagitan ng mga damit at mga utong ^[4] . Tiyak na makakatulong ito upang mapanatili ang pawis at kahalumigmigan na lilitaw sa balat. Ang sakit ay mapagaan din dahil sa hindi pagkontak sa pagitan ng balat at mga damit.

8. Paggamit ng mga pad ng dibdib at yelo pad

Tapat tayo tungkol dito. Ang mga dibdib at nipples ay nangangailangan ng labis na pangangalaga sa panahon ng pagbubuntis upang maiwasan ang pagtulo mula sa kanila. Ang mga pad ng suso ay talagang nagsisilbing isang biyaya upang maibigay ang kinakailangang pagkatuyo sa paligid ng lugar. Ibabad nila ang anumang pagtulo mula sa mga utong at maiwasan ang mga impeksyon mula sa paglaki. Maaari silang mailagay sa pagitan ng bra at utong at ang kanilang materyal ay alinman sa disposable o magagamit muli.

Bukod, ang mga utong ay maaaring makaramdam ng pagkabalisa at maging tuwid na karamihan ng oras sa panahon ng pagbubuntis. Tinutulungan sila ng mga ice pad na makapagpahinga. Binabawasan nila ang sakit at nagbibigay ng kinakailangang kaluwagan.

Pag-iingat

Ang mga pagbabago sa dibdib ay hindi maiiwasan kahit na hindi ito ginusto ng mga kababaihan. Gayunpaman, ang ilang mga pagbabago ay nakasalalay lamang sa pangangalaga at pagpapanatili na ibinibigay namin sa kanila.

Ang tubig na may tubig na pang-tubig ay dapat gamitin upang hugasan ang balat. Anumang masyadong mainit ay maaaring makapinsala sa sanggol at maging sanhi ng pagkasunog ng balat.
Dapat palitan ang bra araw-araw. Ang pangangati na nagreresulta mula sa pawis at tagas ay maaaring maiwasan.
Ang mga suso ay dapat na sundin araw-araw upang mapansin ang mga tiyak na pagbabago. Kung may isang pakiramdam na naiiba at naiiba, ang isang doktor ay dapat na kumunsulta kaagad.
Ang mga simpleng ehersisyo na lumalawak tulad ng pag-ikot ng braso ay maaaring maidagdag sa nakagawian upang maiwasan ang pagbagal ng suso. Ang paglalaan ng kaunting oras araw-araw upang pangalagaan ang mga suso ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pangmatagalan upang magkaroon ng mas mahusay na hugis ng katawan sa post ng paggawa ^[1] .

Tingnan ang Mga Sanggunian sa Artikulo

[1]Nascimento, S. L. D., Godoy, A. C., Surita, F. G., & Pinto e Silva, J. L. (2014). Mga rekomendasyon para sa pagsasanay sa pisikal na ehersisyo sa panahon ng pagbubuntis: isang kritikal na pagsusuri. Brazilian Journal of Gynecology and Obstetrics, 36 (9), 423-431.
[dalawa]World Health Organization, & Unicef. (2009). Inisyatiba sa hospital na madaling gamitin ng sanggol: binago, na-update at pinalawak para sa pinagsamang pangangalaga.
[3]Bryant, J., & Thistle, J. (2018). Anatomy, Colostrum. Sa StatPearls [Internet]. Pag-publish ng StatPearls.
[4]Flacking, R., & Dykes, F. (2017). Ang mga pananaw at karanasan sa paggamit ng utong na kalasag sa mga magulang at kawani - isang etnograpikong pag-aaral sa mga neonatal unit. Pagbubuntis at panganganak ng BMC, 17 (1), 1.