Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
- Si Sharad Pawar ay papalabasin sa ospital sa loob ng 2 araw
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction na Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- Gudi Padwa 2021: Naaalala ng Madhuri Dixit na Ipinagdiriwang Ang Mapalad na Festival Sa Kanyang Pamilya
- Tumawid ang Mahindra Thar Bookings Ang 50,000 Milestone Sa Anim na Buwan lamang
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril
Ang mukha ay ang pinakatanyag na bahagi ng katawan na napapansin muna ng iba. At kung ang iyong mukha ay may gawi na magmukhang isang maliit na taba o chubby, kung gayon maaari itong maging isang sanhi ng pagkabigo, dahil ang karamihan sa atin ay tulad ng pagkakaroon ng kapansin-pansin na mga manipis na tampok sa mukha. Kapag nagkakaedad ang mga kababaihan at kalalakihan, dumadaan sa maraming pagbabago ang hugis ng mukha.
Kaya, ang iyong panga ay maaaring maging hindi gaanong tinukoy kung mayroong labis na taba sa lugar ng panga. Lahat ng tao kabilang ang mga kalalakihan at kababaihan ay nais ang isang matalim na panga at mga cheekbone, upang magmukhang maganda. Ang matataas na buto ng pisngi at chiselled jawline ay tumutukoy sa mukha at bigyan ito ng isang matalim na gilid.
Upang makamit ang isang mas payat na mukha, mahalaga ang mga ehersisyo sa mukha, tulad ng pag-eehersisyo ng mga kalamnan sa iyong mukha ay magiging mas kilalang tao ang iyong panga. Bawasan ng ehersisyo ang taba sa iyong mukha at pagbutihin ang iyong mga cheekbone, at gagawa ka ring mas bata.
Dahil ang mga kalamnan ng mukha ay napakaliit, mas mabilis silang tutugon kung gagawin mo ang ehersisyo araw-araw. Kung hindi mo alam kung paano makakuha ng isang matalim panga at cheekbones, magsimula sa mga madaling ehersisyo sa mukha.
1. Mag-ehersisyo ang Iyong panga
Mayroong iba't ibang mga uri ng pagsasanay na makakatulong sa iyo na mawala ang lahat ng taba sa mukha at patatagin ang balat para sa isang mas bata na hitsura. Maaari mong subukang buksan ang iyong mga panga malawak at iikot ang iyong ulo na gagana ang mga kababalaghan upang makakuha ng isang chiselled jawline.
2. Panatilihing Madaling Ngumiti
Ang pagngiti ay maraming pakinabang at isa sa mga ito ay nakakakuha ng isang chiselled jawline. Ang ngiti ay isang mahusay na ehersisyo at magagawa ito sa anumang naibigay na oras. Ang pagngiti ay isa ring mahusay na nagpapahusay sa kondisyon.
3. Ginugulong Ang Leeg
Ang pagulong ng leeg ay isa sa mga mabisang ehersisyo upang mai-tone ang mga cheekbone at jawline. Ang ehersisyo na ito ay makakatulong sa paghihigpit ng balat ng leeg at binabawasan ang hitsura ng mga kunot at sagging balat sa iyong mukha.
4. Ngumunguya Isang Gum Para Sa Isang Chiselled Jawline
Oo totoo! Ang pagnguya ng isang gum ay nakakatulong sa pag-toning ng mga kalamnan ng panga. Ito ang pinakamadaling paraan ng pag-eehersisyo ng iyong mga kalamnan sa mukha sapagkat nagsasangkot ito ng maraming paggalaw ng panga, na makakatulong na patalasin ang lugar.
5. Hinihila ang Iyong Mga Labi
Ang paghila ng iyong mga labi ay isa pang mabisang ehersisyo, na kung regular na gumanap ay makakatulong sa pag-angat ng mga kalamnan sa mukha. Ang ehersisyo na ito ay gagawing mas bata ka sa mataas na mga cheekbone at isang kilalang panga.
6. Paglabas ng Jaw ng Ehersisyo
Ang ehersisyo sa paglabas ng panga ay nagbibigay sa iyo ng kaakit-akit, malakas na cheekbones at isang matalim na panga. Ang ehersisyo na ito ay makakatulong sa pag-unat at paggalaw ng mga kalamnan sa paligid ng iyong cheekbone, jaws, at area ng labi.
7. Angat ng Chin
Ang Chin lift ay makakatulong sa iyo upang maibsan ang labis na taba sa iyong mukha. Ang ehersisyo ay tumutulong sa pagtatrabaho at pag-uunat ng karamihan sa mga kalamnan ng mukha, na kinabibilangan ng panga at leeg. Maaari mong gampanan ang mga pagsasanay sa pag-angat ng baba sa isang posisyon na nakaupo o nakatayo.
8. Mukha ng Isda
Ang ehersisyo sa mukha ng isda ay isa sa pinakamadali at pinakamahusay na pang-ehersisyo sa mukha para sa mga cheekbone na magagawa mo anumang oras. Ang ehersisyo sa mukha ng isda ay nakakatulong sa pag-toning at pag-uunat ng mga kalamnan ng pisngi at sa gayon, binabawasan ang flabbiness mula sa mukha.
9. Pagbubuga ng Air Exercises
Ang mabisang ehersisyo na ito ay pinakamahusay na gumagana sa pagbabawas ng taba at hahayaan kang makakuha ng isang matalim na panga at cheekbones. Gumagana ito para sa halos lahat ng kalamnan ng mukha at nakakaapekto ito sa mga pisngi, panga at kalamnan ng leeg at tinono ang mga ito upang magbigay ng isang mas payat na hitsura.
10. Pikit ng Mahigpit ang Iyong Mga Mata
Ito ay isa pang pamamaraan upang mabigyan ka ng isang matalas na cheekbone. Ang pagsasara ng mahigpit sa iyong mga mata ay magpapadama sa iyo ng pag-ikli ng iyong mga kalamnan sa mukha.
11. Iunat ang iyong Mga kalamnan sa Mukha
Ang isa pang ehersisyo para sa matalas na cheekbones at chiselled jawline ay sa pamamagitan ng pag-unat ng iyong mukha sa tulong ng mga kamay. Hilahin ang iyong balat sa paraang gumagalaw ang iyong balat sa ibaba ng mga cheekbone.
12. Masahe ang Iyong Mukha
Ang pagmasahe ng iyong mukha araw-araw ay isang mabuting paraan upang madagdagan ang sirkulasyon ng dugo. Patakbuhin ang iyong mga daliri sa iyong mukha sa paikot na galaw at pagkatapos ay kuskusin ang iyong mga panga at pisngi ng ilang segundo, makakatulong ito sa iyong balat na maging mas higpit.
Ibahagi ang artikulong ito!
Kung gusto mo ang pagbabasa ng artikulong ito, ibahagi ito sa iyong mga malapit
10 Mga Panganib sa Kalusugan Ng Pagiging Isang Couch Potato
