Nangangahulugan ang panahon ng tag-init na ang aming quarantine gym (aka aming tahanan) ay nagiging mas maluwag nang kaunti. Tulad ng sa, inililipat namin ang aming mga sesyon ng pawis sa panlabas na espasyo. At hindi, hindi mo kailangang maging isang runner upang dalhin ang iyong pag-eehersisyo sa likod-bahay, harap ng bakuran o ang maliit na patch ng damo sa tabi ng iyong apartment. Ang kailangan mo lang ay ilang piraso ng fitness equipment na ginawa para sa mga susunod na araw na puno ng sikat ng araw. Narito ang sampung pinakamahusay na kagamitan sa pag-eehersisyo upang i-scoop up (bago sila mabenta).
KAUGNAYAN: Ang 9 Pinakamahusay na Massage na Baril para sa Sakit, Pagod na Kalamnan
Amazon1. Tangram Smart Rope LED
Ang jumping rope ay hindi lamang isang killer cardio workout, nakakatulong din itong mapabuti ang bone density at cognitive function, habang pinapalakas ang balanse at koordinasyon, kasama ng ilan. iba pang benepisyo sa kalusugan . Bonus: Magagawa ito anumang oras, kahit saan—oo, kahit sa iyong maliit na patio.
Swim Outlet2. Speedo 3-Piece Aquatic Fitness Training Set
Mapalad na ma-quarantine sa tabi ng pool? Sa susunod na lumangoy ka, kunin ang mga water aerobics mainstay na ito, para sa isang bagong uri ng pagsasanay sa paglaban.
Dick's Sporting Goods3. Century Muay Thai 100 lb. Vinyl Heavy Bag
Oo, maaari mong isabit ang bag na ito sa basement, ngunit ito ay mas masaya (at mas mabuti para sa iyong kalusugang pangkaisipan) na maghagis ng mga suntok sa labas sa sariwang hangin.
Bilhin Ito (0)
Dick's Sporting Goods4. Zetrablade Inline Skate
Ipaalala sa amin kung bakit kami tumigil sa roller blading? Mamuhunan sa isang pares ng mga inline na skate at makakuha ng kaunting street hockey match. O mag-cruise lang sa paligid para palitan ang iyong normal na ruta sa paglalakad.
Bandier5. B Yoga B Mat Strong
Dalhin ang iyong klase sa Pilates sa umaga sa sikat ng araw para sa mga karagdagang benepisyong nakapagpapalakas ng mood ng bitamina D. Ang napakalakas, anim na mm na makapal na banig na ito ang lahat ng unan na kailangan mo sa matigas na simento.
Bilhin Ito ()
Dick's Sporting Goods6. ETHOS 15m Battle Rope
May dahilan kung bakit ang mga battle rope ay paborito sa mga nangungunang atleta: pinapalakas nila ang iyong tibok ng puso at pinapalakas ang iyong buong katawan nang sabay-sabay. Subukan ang iyong tibay at kumuha sa iyong HIIT workout na may naka-time na mga agwat ng bilis.
Amazon7. Aduro Sport Store Adurance Weighted Vest
Gawin ang anumang ordinaryong gawain sa pag-eehersisyo na nakakapagpapawis na may weighted vest. Ang isang ito ay nagdaragdag ng sampung dagdag na libra sa iyong katawan upang pasiglahin ang lahat mula sa isang paglalakad sa umaga hanggang sa mga pushup at lunges.
Gaiam8. Gaiam Essentials Step Deck
Ang pagtalon sa itaas habang may nag-zoom call sa ibaba ay hindi perpekto. Kaya gawin ang napakadalawang hakbang na ito sa labas para sa isang mabilis na cardio at strength circuit kung saan maaari kang pumunta nang todo, nang hindi nakakaabala sa araw ng trabaho ng sinuman.
Amazon9. Sporzon! Rubber Encased Hex Dumbbell
Oo naman, maaari mo ring gamitin ang mga dumbbells na ito sa loob, ngunit ang rubber encasing ay ginagawa itong lalong madaling gamitin sa labas.
Mga Urban Outfitters10. Pawis Sa Bec Abs Para sa Daaays Ab Roller
Ang pagpasok at paglabas na may ab wheel ay siguradong bibigyan ka ng six pack bago matapos ang quarantine. Gustung-gusto namin na ang isang ito ay may kasamang cushiony mat upang maiwasan ang pagkayod ng iyong mga tuhod habang nagpapawis sa driveway.
KAUGNAYAN: 8 Pares ng Workout Shorts na Hindi Makakagulo o Makakasakay
