10 Mga Homemade Instant Energy Drinks!

Para sa Mga Mabilis na Alerto Mag-subscribe Ngayon

Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga Alerto

Sa Lang

5 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
6 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
8 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
11 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Dapat Panoorin

Huwag Miss

Bahay Kalusugan Kabutihan Wellness oi-Staff Ni Super Admin sa Abril 20, 2017

Ang mga artipisyal na inumin na enerhiya ay maaaring maging talagang nakakapinsala sa pangmatagalan. Pangunahin ito dahil ang mga inuming enerhiya ay naglalaman ng caffeine at asukal na hindi malusog. Mahusay na pumunta para sa natural at lutong bahay na mga inuming enerhiya upang manatiling aktibo at hydrated.

Ang milk shake ay isa sa pinakakaraniwang ginustong enerhiya na inumin para sa mga taong nag-eehersisyo. Aling iba pang mga lutong bahay na inumin na enerhiya ang pinakamahusay? Tingnan mo.

Healthy Homemade Energy Drinks:

1. Smoothie ng Saging:

Ang saging ay isa sa masiglang prutas na nagpapanatili sa iyo ng aktibo at buong buong oras. Natalo ng banana smoothie ang pagkapagod at binibigyang-daan ang mga enzyme ng katawan upang makontrol ang paggawa ng enerhiya. Ang prutas na ito ay mayaman sa mga bitamina, mineral tulad ng potasa, posporus ay nakakatulong na mabawasan ang pagkapagod at madagdagan ang pisikal na pagtitiis. Ito rin tumutulong upang sunugin ang taba ng tiyan. Narito kung paano.

2. Apple Shake:

Ang mga mansanas ay isa pang masiglang prutas na nagpapanatili sa iyo ng aktibo at malusog. Ang Apple kapag hinaluan ng gatas ay bumubuo sa pinakamahusay na lutong bahay na inuming enerhiya. Ang pinalamig na apple shake ay nagpapahinga sa iyong isip at katawan pagkatapos ng pag-eehersisyo at pinapanatili kang aktibo sa buong araw.

3. Inumin ng Barley Energy:

Ang mga amino acid sa barley ay nagpapalakas ng mga antas ng enerhiya sa katawan. Magdagdag ng ilang patak ng honey at lemon juice upang masunog ang taba ng katawan at manatiling hydrated. Kung nakakuha ka ng sakit sa kalamnan, magdagdag ng luya upang makakuha ng agarang kaluwagan.

4. Honey Water:

Magdagdag ng ilang patak ng pulot sa maligamgam na tubig upang masunog ang taba ng katawan at makakuha ng instant na enerhiya. Ang lutong bahay na inumin na ito ay perpekto para sa mga dieter. Ang mga amino acid at mahahalagang fatty acid ay nagdaragdag ng produksyon ng enerhiya at pinapanatili kang aktibo. Maaari ka ring magkaroon ng pulot na may soy milk upang makakuha ng instant na enerhiya. Narito kung paano mo magagamit ang honey water upang gamutin ang maraming mga problema.

5. Carrot Juice:

Ang mga karot ay mayaman sa mga bitamina, protina at mineral na tumutulong sa pagtaas ng antas ng enerhiya. Nililinis ng katas ng karot ang sistema at nilalabanan ang pagkapagod. Maaari mong ihalo ang itlog ng itlog upang matanggal ang pag-eehersisyo sa katamaran. Din alam ang tungkol sa iba pang mga pakinabang ng pag-inom ng carrot juice.

6. Tubig ng Niyog:

Ang tubig ng niyog ay isa sa pinakamahusay na natural na inumin na tumutulong sa pagbibigay ng kinakailangang enerhiya. Ito ay isa sa mga kilalang natural electrolytes. Ang pag-inom ng isang baso o dalawa ng coconut water araw-araw ay nakakatulong sa pagpapanatili ng iyong enerhiya.

7. Tubig ng Lemon:

Kumuha ng isang limon, gupitin ito sa dalawang halves, pisilin ang katas at ihalo ito kasama ng isang basong tubig at pagkatapos ay inumin ito. Hindi lamang ito nagre-refresh sa iyo ngunit tumutulong din sa pagbibigay sa iyo ng lakas.

8. Mango Smoothie:

Mayaman sa mga bitamina at mineral, ang mangie smoothie ay isa sa mga kilalang inuming likas na enerhiya. Kumuha ng mga sariwang mangga, kunin ang sapal, at pagkatapos ay ihalo ito nang maayos kasama ang isang basong gatas na mababa ang taba. Ang pag-inom ng mag-ilas na manliligaw na ito, lalo na sa panahon ng tag-init ay pinapanatili mong sigla.

9. Orange Juice:

Mayaman sa bitamina C at iba pang mahahalagang mineral tulad ng potasa at magnesiyo, ang orange juice ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na natural na inumin na nagbibigay ng enerhiya.

10. buttermilk:

Ang buttermilk ay mayaman sa bitamina B2 at protina at samakatuwid ito ay isa sa pinakamahusay na mga boosters ng natural na enerhiya. Kailan man sa tingin mo mahina, uminom ka lamang ng isang basong buttermilk at bibigyan ka nito ng kinakailangang enerhiya.