10 Mga Tip Upang Matulog Sa Isang Mainit na Gabi

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 6 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 7 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 9 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• Balita Vishnu Vishal at Jwala Gutta upang itali sa Abril 22: Suriin ang mga detalye dito
• laro New Zealand Cricket Awards: Si Williamson ay nanalo ng Sir Richard Hadlee Medal sa ika-apat na pagkakataon
• Mga sasakyan Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
• Mga pelikula Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril

Sa bawat pagdaan ng mga tag-init na taon ay nagiging matitigas dahil sa mga pagbabago sa kapaligiran. At maraming mga hakbang ang isinagawa upang talunin ang init ng tag-init.

Kung Paano Pinapagaling ng Turmeric ang mga Sugat At Impeksyon

Habang abala kami sa araw, mas mababa ang pakiramdam namin kumpara sa mga gabi. Ang mga gabi ng tag-init ay basa-basa at pinapanatili ka nitong gising minsan sa buong gabi. Karamihan sa atin ay nagtataka kung paano makatulog nang payapa sa init ng tag-init?

Kaya't ibinabahagi namin ang ilan sa mga tip para sa pagtulog nang mahimbing sa tag-init.

15 Mga Pagkain sa Tag-init Para sa Asido

Gumamit ng Cotton Bed Sheets

Ang paggamit ng madilim na kulay at makapal na materyal na sheet ng kama ay ginagawang mas hindi komportable kung saan, nylon, seda at polyester bed sheet na nagdaragdag ng temperatura ng iyong katawan. Palaging gumamit ng mga light color cotton bed sheet sa tag-araw upang mas mahusay ang pagtulog.

Patayin ang Mga Pinagmulan ng Heat

Ang mga laptop, computer at kahit telebisyon ay nagbibigay ng init na lalong nagpapainit sa iyong silid. Siguraduhing patayin ang mga mapagkukunan ng ilaw tulad ng mga bombilya, mga ilaw ng tubo atbp. Ito ay gawing natural na mas malamig ang iyong silid at isa sa pinakamahusay na lansihin upang manatiling cool sa tag-init.

Magsuot ng Magaan na Damit

Ang pagsusuot ng materyal na naylon at masikip na damit ay makakapag-trap ng mainit na hangin sa loob at magpapainit sa iyo. Laging magsuot ng maluluwag na damit na koton sa gabi. Ito ang isa sa mga pinakamahusay na tip para sa pagtulog sa kabuuan ng Pagsuot ng materyal na naylon at masikip na damit ay makakapag-trap ng mainit na hangin sa loob ng iyong mga damit at magpapadama sa iyo ng init. Laging magsuot ng maluluwag na damit na koton sa gabi. Ito ay isa pang tip para sa pagkuha ng isang magandang pagtulog sa gabi sa tag-init.mer.

Matulog Sa Straw O Kawayan ng Kawayan

Ang pagtulog sa kawayang banig ay hindi mananatili ng init at panatilihing cool ang iyong katawan sa tag-init. Ang kutson ay makakaipon ng init nang mas matagal at magpapainit sa iyo.

Panatilihin ang Ice Packs O Cold Water Bottle

Mapapanatili ka nitong cool sa gabi tulad ng mainit na bote ng tubig na magpainit sa iyo tuwing taglamig. Panatilihin ang ice pack sa pagitan ng iyong kutson upang mabawasan ang init ng katawan.

Ibabad ang Iyong Paa Sa Chilly Water

Ilapat ang tip na ito para sa pagtulog ng mas mahusay sa tag-init. Kung ang iyong mga paa ay malamig kung gayon ang temperatura ng iyong katawan ay bababa din. Bago matulog ibabad ang iyong mga paa sa yelo na malamig na tubig nang ilang oras upang mapanatili kang cool para sa buong gabi.

Cold Water Shower

Bago matulog pumunta para maligo. Mapapanatili ka nitong cool para sa buong gabi sa pamamagitan ng pagbawas ng temperatura ng iyong katawan.

Maglagay ng Isang Bowl Ng Yelo

Panatilihin ang isang mangkok ng yelo sa harap ng iyong tagahanga ng mesa. Ang hangin mula sa bentilador ay magwelga kasama ang yelo na naroroon sa mangkok at ang kapaligiran ay magiging mas cool. Sa oras na matunaw ang yelo, nakatulog ka na sana.

Taasan ang Iyong Ventilasyon sa Silid

Panatilihing bukas ang mga bintana sa mga gabi ng tag-init upang ang hangin ay dumaan sa iyong silid. Ito ay magiging mas epektibo kaysa sa isang fan ng kisame.

Moisten ang iyong Bed Sheet

Ang isa sa mga paraan upang talunin ang init sa mga gabi ng tag-init ay ibabad ang iyong bed sheet na may malamig na tubig na yelo at matulog dito. Palamigin nito ang iyong katawan basta makatulog ka.

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site