Maraming mga Amerikano ang pumupunta sa mga lansangan sa buong bansa upang magprotesta laban sa pagmamaltrato sa mga Itim na lalaki, babae at bata. Habang ang ilan ay nagmamartsa para sa pagbabago sa sistematikong pang-aapi sa buhay ng mga Itim, ang iba ay natigil sa bahay na walang pag-asa, nalulula at nawawala. Maraming nagtatanong, Paano ako makakagawa ng pagkakaiba dito? Paano ako makakatulong kung hindi ako makalabas at magprotesta? Nasa frontline ka man o gumugugol ng oras sa pagtuturo sa iyong sarili tungkol sa kawalan ng katarungan, may mga paraan para tumulong, suportahan at makinig sa komunidad ng Black. Mula sa pag-donate hanggang sa pagsuporta sa mga negosyong pag-aari ng Black, narito ang 10 paraan para tumulong ngayon nang hindi umaalis sa iyong tahanan:
1. Mag-abuloy
Ang pag-donate ng pera ay isa sa pinakamadali ngunit pinaka-epektibong paraan upang matulungan ang isang layunin. Mula sa pangangalap ng mga pondo upang makatulong na makapagpiyansa para sa mga nagpoprotesta hanggang sa pagbibigay ng donasyon sa isang organisasyong nakikipaglaban araw-araw para sa buhay ng mga Itim, mayroong isang toneladang outlet kung mayroon kang paraan. Upang manguna sa pamamagitan ng halimbawa, ang PampereDpeopleny ay nag-donate ng ,000 sa Zero ng Kampanya , ngunit narito ang ilang iba pang mga kawanggawa at pondo na maaari mong iambag na sumusuporta sa komunidad ng Black:
- Mahalaga ang Black Lives ay itinatag pagkatapos ng pagpatay kay Trayvon Martin at nagsusulong na wakasan ang karahasan laban sa mga Black American.
- Bawiin ang Block ay isang organisasyon sa Minneapolis na nagtatrabaho upang muling ipamahagi ang badyet ng departamento ng pulisya upang madagdagan ang mga inisyatiba na pinamumunuan ng komunidad.
- Act Blue nagbibigay ng mga pondo upang magbayad ng piyansa para sa mga nagpoprotesta sa buong bansa at hinahati ang iyong donasyon sa 39 na pondo ng piyansa tulad ng Philadelphia Bail Fund, National Bail Out #FreeBlackMamas at LGBTQ Freedom Fund, upang pangalanan ang ilan.
- Unicorn Riot tumutulong sa mga mamamahayag na nagsasapanganib ng kanilang buhay at direktang nag-uulat mula sa mga protesta.
- NAACP Legal Defense Fund nilalabanan ang mga kawalang-katarungang panlipunan sa pamamagitan ng adbokasiya, edukasyon at komunikasyon.
2. Lumagda sa mga Petisyon
Ang pinakamabilis na paraan upang marinig ang iyong boses ay sa pamamagitan ng pagpirma ng online na petisyon. Isang simpleng pangalan at email address lang ang maaaring hinihiling ng maraming petisyon. Narito ang ilang halimbawa para makapagsimula ka:
- Humingi ng hustisya para kay Belly Mujinga . Siya ay isang Black railway worker mula sa London na nahawa at namatay mula sa COVID-19 matapos siyang salakayin ng isang lalaki. Ipinaglalaban ng petisyon na panagutin ang kanyang amo na si Gloria Thameslink sa pagkakait kay Mujinga ng tamang proteksyon bilang isang mahalagang manggagawa at upang matiyak na matukoy ng British Transport Police ang salarin.
- Humingi ng hustisya para kay Breonna Taylor . Siya ay isang Black EMT na pinatay ng Louisville police pagkatapos nilang iligal na pumasok sa kanyang tahanan at napagkamalan na siya ang kanilang suspek (kahit na ang aktwal na tao ay naaresto na). Ang petisyon ay humihiling sa mga pulis na sangkot na wakasan at kasuhan para sa kanyang pagpatay.
- Humingi ng hustisya para kay Ahmaud Arbery . Siya ay isang Itim na lalaki na hinabol at binaril habang nagjo-jogging. Ang petisyon na ito ay nagsusumikap na ang DA ay magsampa ng mga kaso laban sa mga lalaking responsable sa kanyang pagpatay.
3. Makipag-ugnayan sa iyong mga kinatawan
Mula sa pagsugpo sa labis na puwersa hanggang sa pagwawakas sa pag-profile ng lahi, ang iyong lokal, estado at maging ang mga pambansang kinatawan ay may pagkakataon na magpatupad ng tunay na pagbabago at humiwalay sa mga hindi makatarungang patakaran na ipinapatupad sa iyong lugar. Magsimula sa maliit at makipag-ugnayan sa iyong mga lokal na kinatawan upang simulan ang talakayan at hikayatin silang isulong ang mga bagong ideyang ito. Magsimulang magsaliksik sa mga batas ng iyong lungsod, suriin ang badyet ng lungsod at simulan ang pakikipag-ugnayan sa mga indibidwal na ito (sa pamamagitan ng telepono o email) upang wakasan ang pagmamaltrato sa mga indibidwal na Black at Brown. Kailangan ng tulong sa pagsisimula? narito isang halimbawa ng script (matatagpuan sa isang Google doc para sa mga taga-New York na kumilos) na ginawa para madala si NYC Mayor DeBlasio na muling isaalang-alang ang pagbabawas sa mga serbisyong panlipunan at mga programa sa edukasyon ng lungsod at sa halip ay i-defund ang departamento ng pulisya:
Mahal na [rep],
Ang pangalan ko ay [ang iyong pangalan] at ako ay residente ng [iyong lugar]. Noong nakaraang Abril, iminungkahi ni NYC Mayor de Blasio ang malalaking pagbawas sa badyet para sa taon ng pananalapi 2021, lalo na sa mga programa sa edukasyon at kabataan habang tinatanggihan na bawasan ang badyet ng NYPD ng anumang makabuluhang margin. Hinihimok ko kayong isaalang-alang ang paggigiit sa Opisina ng Alkalde tungo sa isang etikal at pantay na relokasyon ng badyet sa gastos ng NYC, malayo sa NYPD, at patungo sa mga serbisyong panlipunan at mga programa sa edukasyon, na epektibo sa simula ng FY21, ika-1 ng Hulyo. Nag-email ako para humingi ng emergency council meeting sa mga opisyal ng lungsod tungkol sa bagay na ito. Pinataas ni Gobernador Cuomo ang presensya ng NYPD sa NYC. Hinihiling ko na i-lobby ng mga opisyal ng lungsod ang parehong dami ng atensyon at pagsisikap tungo sa paghahanap ng napapanatiling, pangmatagalang pagbabago.
4. Gumawa ng bukas na diyalogo
Maglaan ng ilang sandali upang maupo kasama ang iyong pamilya o makipag-chat sa iyong mga kaibigan tungkol sa kung ano ang nangyayari sa mundo. Marami sa atin ang natakot at kinakabahan upang ibahagi ang ating mga opinyon sa mga kontrobersyal na paksa. Bagama't marami ang natatakot sa kung ano ang maaari nilang matutunan mula sa mga taong nakapaligid sa kanila, sa pagtatapos ng araw kailangan nating magkaroon ng mga hindi komportableng pag-uusap. Kailangan nating kumonekta, magmuni-muni at mag-isip ng mga paraan para tulungan ang isa't isa, lalo na kung ikaw ay isang taong may kulay. Ano ang mga paraan na ang iyong pamilya at mga kaibigan na mga taong may kulay ay maaaring tumuon sa kanilang kalusugang pangkaisipan sa panahong ito? Ano ang ginagawa nila Talaga isipin ang tungkol sa mga kawalang-katarungan at ano ang ginagawa nila tungkol dito?
Dapat isaalang-alang ng mga puting magulang ang pakikipag-usap sa iyong mga anak tungkol sa rasismo. Talakayin kung ano ang ibig sabihin ng pagkakaroon ng pribilehiyo, pagkakaroon ng pagkiling at kung paano kumilos kapag ang isang tao ay walang pinag-aralan at may pagkiling sa iba. Ang mahihirap na paksang ito ay maaaring mahirap para sa mga mas bata, kaya subukang basahin sila ng libro at hayaan silang ipahayag ang kanilang natutunan pagkatapos. Kung nais nating malaman, kailangan nating gawin ang mga hakbang ng pag-aaral at paglaki sa bawat isa.
5. Itaas ang kamalayan sa social media
Habang pinapaulanan ang iyong feed ng mga hashtag o isang itim na parisukat maaaring maging kapaki-pakinabang, maaari kang gumawa ng higit pa sa pamamagitan ng pag-repost, pag-retweet at pagbabahagi ng impormasyon sa iyong mga tagasubaybay. Ang isang simpleng tweet o isang post sa iyong Instagram Story ay isang mahusay na paraan upang itaas ang kamalayan at ipakita ang iyong suporta para sa Black community. Ngunit maliban sa pagbibigay ng pagkakaisa at mga mapagkukunan, isaalang-alang ang pagpapalakas ng mga Itim na boses at bigyang-liwanag ang iyong mga paboritong Black creator, aktibista at innovator na nagsusumikap na iangat ang kanilang sariling mga komunidad.
6. Suportahan ang mga Black creator at negosyo
Sa pagsasalita tungkol sa pag-highlight sa mga Black creator, paano kung gumastos ng kaunting pera sa kanilang mga negosyo? Maraming mga tindahan ng librong pag-aari ng Black, mga restawran at mga tatak na titingnan kapag nasa mood ka na upang gawin ang iyong susunod na pagbili. Dagdag pa, makakatulong ito sa maraming maliliit na negosyo na naghihirap dahil sa COVID-19. Narito ang ilang Black na negosyo na maaari mong suportahan ngayon:
- Ang Lit. Bar ay ang tanging tindahan ng libro sa Bronx. Sa ngayon, kaya mo mag-order ng kanilang mga libro online kabilang ang isang buong seleksyon na nakatuon sa pag-unawa sa lahi at rasismo sa America.
- Blk+Grn ay isang all-natural na marketplace na nagbebenta ng Black-owned skincare, wellness at beauty products.
- Balat ng Nubian ay isang tatak ng fashion na inilaan ang hubad na medyas at damit-panloob para sa mga babaeng may kulay.
- Maalamat na Rootz ay isang retail brand na nagdiriwang ng Black culture sa pamamagitan ng mga damit, accessories at palamuti nito.
- Uoma Beauty ay isang beauty brand na may kasamang 51 shade ng foundation at makikita rin sa Ulta.
- Mielle Organics ay isang tatak ng pangangalaga sa buhok na inilaan sa mga babaeng may kulot at kulot na buhok.
7. Patuloy na makinig
Kung ikaw ay isang puting tao, maglaan ng oras upang makinig lamang sa komunidad ng mga Itim. Pakinggan ang kanilang mga kwento, ang kanilang sakit o ang kanilang galit sa kasalukuyang sistema. Iwasang pag-usapan ang mga ito at umiwas sa paggamit mga pariralang panlahi gaslighting gaya ng Bakit laging tungkol sa lahi? Sigurado ka bang iyon ang nangyari? Sa aking opinyon... para masira ang kanilang ipinapahayag. Sa mahabang panahon, ang mga marginalized na komunidad ay nakadama ng maling pagkatawan, pagmamaltrato at simpleng hindi nakikita mula sa mas malaking pag-uusap. Hayaan silang maging sentro ng yugto at maging handa na maging isang kaalyado.
8. Turuan ang iyong sarili
Wala nang mas magandang panahon para maunawaan ang mga kawalang-katarungang nangyayari sa Amerika kaysa ngayon—kumuha ng libro, makinig sa isang podcast o tumutok sa isang dokumentaryo. Malamang na natutunan mo ang isa o dalawa sa paaralan, ngunit mayroong higit pang impormasyon doon na hindi masasabi sa iyo ng isang aklat-aralin. Simulan ang pag-unawa kung bakit inilalagay ang mga patakaran, kung paano tayo nakarating sa kilusang panlipunan na ito (at kung ano ang naging inspirasyon ng mga nakaraang kilusan sa sandaling ito sa kasaysayan) o maging kung ano ang ibig sabihin ng ilang karaniwang termino na patuloy mong naririnig (ibig sabihin, sistematikong rasismo, malawakang pagkakakulong, modernong pang-aalipin , puting pribilehiyo). Narito ang ilang aklat , podcast at mga dokumentaryo upang tingnan ang:
- IKA-13 ay tungkol sa pagtuklas sa mga isyu ng lahi, hustisya at malawakang pagkakakulong sa Estados Unidos.
- Kaninong mga Kalye? nagbibigay ng mga unang karanasan sa pag-aalsa ni Ferguson pagkatapos ng maling pagkamatay ni Michael Brown.
- Kapag Nakita Nila Kami ipinapaliwanag ang totoong buhay na kuwento ng Central Park Five, isang grupo ng mga Black teenager na maling hinatulan ng panggagahasa at pag-atake sa isang puting babaeng jogger.
- Paglipat ng Code ay isang podcast na naghihiwalay sa lahi at pagkakakilanlan at ang epekto nito sa mundo.
- Pod Save The People pinagsasama-sama ang aktibistang si DeRay McKesson at iba pang mga aktibista, pinuno at eksperto upang pag-usapan ang katarungang panlipunan, pulitika at aktibismo.
- Ako at ang White Supremacy: Labanan ang Racism, Baguhin ang Mundo, at Maging Mabuting Ninuno ay isang aklat na nagbibigay sa mga mambabasa ng 28 araw ng impormasyon, mga mapagkukunan at mga hamon upang matulungan silang maunawaan ang white supremacy at kung paano ito i-dismantle.
- White Fragility: Bakit Napakahirap para sa mga Puti na Pag-usapan ang Tungkol sa Lahi pinaghiwa-hiwalay kung paano nagsisilbing tulong ang white fragility na protektahan ang social injustice.
9. Magrehistro para bumoto
Kung hindi ka nasisiyahan sa kung paano kumikilos ang iyong mga kinatawan sa mga isyung panlipunan, bumoto. Makinig sa mga debate, mga kandidato sa pagsasaliksik at higit sa lahat, magparehistro para bumoto. Ngayon, kaya mo na magrehistro sa online at humiling ng absentee ballot ipadala sa iyong tahanan para sa presidential primaries. (34 na estado lamang at Washington D.C. ang pinapayagang gawin ito, kaya siguraduhing suriin kung pinapayagan ka ng iyong estado na bumoto sa iyong tahanan.) Narito ang ilan sa mga estadong nagdaraos ng mga halalan sa Hunyo:
- Mas madali kang mag-navigate sa mundo nang walang diskriminasyon dahil sa kulay ng iyong balat.
- Talagang nakikinabang ka sa pang-aapi ng mga taong may kulay batay sa pagtanggap ng karamihang representasyon sa media, lipunan at mga pagkakataon.
- Nakikinabang ka rin sa sistematikong kapootang inilagay laban sa mga taong may kulay tulad ng agwat ng kayamanan, kawalan ng trabaho, pangangalagang pangkalusugan at mass incarceration rate na higit na nakakaapekto sa Black and Brown community.
10. Gamitin ang iyong pribilehiyo
Huwag kang tumahimik. Walang magagawa kung uupo ka sa gilid habang patuloy na nadidiskrimina ang mga Itim. Dapat gamitin ng mga puting tao ang oras na ito upang turuan ang kanilang mga sarili sa puting pribilehiyo at magsimulang maunawaan kung ano ang ibig sabihin ng pagiging puti sa America kumpara sa kung ano ang ibig sabihin ng pagiging Itim sa America. Minsan hindi sapat na pumirma ng petisyon o magbasa ng libro, kaya ibigay mo ang iyong boses sa dahilan. Magsalita sa mga sitwasyon kung kailan ang mga taong may kulay ay natatakot para sa kanilang buhay o ang kanilang mga karapatan ay itinutulak sa isang tabi. Ito ang oras upang ipakita ang iyong kaalyado sa labas ng screen ng computer. Kung hindi ka sigurado kung ano ang puting pribilehiyo at kung bakit napakahalagang maunawaan, narito ang isang pagkasira :
Ang isa pang bagay na dapat mong tandaan ay hindi humiling sa isang miyembro ng Black community na tulungan kang matuto o magturo sa iyo tungkol sa mga isyung ito. Huwag magdagdag ng pressure sa pamamagitan ng paggawa ng mga Black at Brown na magbahagi ng mga traumatikong karanasan. Gumugol lamang ng oras upang turuan ang iyong sarili at magtanong lamang kung ang mga taong may kulay ay komportable na maging mapagkukunan ng impormasyon sa iyo.
Hindi alintana kung subukan mo ang isa sa mga ideyang ito o lahat ng 10, tandaan lamang na maaari kang gumawa ng pagbabago sa paghubog ng kinabukasan ng ating bansa.
KAUGNAYAN: 15 Mga Mapagkukunan ng Kalusugan ng Pag-iisip para sa mga taong may kulay
