10 Mga Paraan Upang Mawalan ng Hip Fat Naturally Sa Home

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 1 oras ang nakalipas Cheti Chand And Jhulelal Jayanti 2021: Petsa, Tithi, Muhurat, Ritual at Kahalagahan
• 
• 8 oras na ang nakakalipas Rongali Bihu 2021: Mga Quote, Kahilingan At Mga Mensahe Na Maibabahagi Mo Sa Mga Minamahal Mo
• 8 oras na ang nakakalipas Lunes Blaze! Ginagawa Namin ng Huma Qureshi na Gustong Magsuot ng Isang Orange na Damit Kaagad
• 9 oras na ang nakakalipas Birthing Ball Para sa Mga Buntis na Babae: Mga Pakinabang, Paano Magagamit, Mag-ehersisyo at Higit Pa

Huwag Miss

• laro IPL 2021, RR vs PBKS: Sinabi ni KL Rahul na ang pag-drop ng mga sitter ay tumagal ng malalim na laro, ngunit hindi siya tumigil sa paniniwala
• Mga pelikula Bigg Boss Kannada 8 Abril 12 Mga Highlight: Nawala sa Aravind KP ang Divya Uruduga's Ring Chandrachud ay Nakakuha ng Emosyonal
• Balita Nanawagan si Bise Presidente Venkaiah Naidu na wakasan ang diskriminasyon sa kasarian sa lipunan
• Teknolohiya Ang Xiaomi Mi 11X, 11X Pro India Launch Slated Para sa Abril 13 Ay Maaaring I-Rebrandy Redmi K40, Mi 11i
• Pananalapi Ang TCS Q4 Net Profit Surges 15% sa Rs 9,246 Crore: Ipinahayag ang Dividend ng Rs 15
• Mga sasakyan Nakita ng Susunod na-Gen na Skoda Octavia ang Pagsubok Nang Walang Camouflage: Paglunsad Sa India Malapit Na
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril
• Edukasyon Maharashtra Board Exams 2021 Ipinagpaliban Para sa HSC At SSC: Ministro Varsha Gaikwad

May sakit ka at pagod ka na sa iyong taba sa balakang na hindi nais na magkasya sa anumang maong o sa magandang damit na pinili mong isuot? Ang taba sa balakang ay isang nakababahalang isyu para sa maraming mga kababaihan na madaling makakuha ng labis na taba sa mga rehiyon ng balakang at hita.

Nakasalalay sa tiyak na uri ng katawan, karamihan sa mga kababaihan ay may posibilidad na makakuha ng timbang sa rehiyon ng balakang. Ito ay humahantong sa paglitaw ng cellulite at ito ay isang tanda ng isang hindi malusog na pamumuhay din.

Isang pag-aaral na isinagawa ng Harvard Health Publications, nabanggit na habang ang estrogen ay naglalayon sa pagdedeposito ng taba sa paligid ng mga hita, balakang at pelvis testosterone na naglalagay ng taba sa tiyan.

Ito ang isa sa mga kadahilanan kung bakit mahirap para sa mga kababaihan na partikular na ilipat ang kanilang taba mula sa mga tukoy na lugar sa paghahambing sa anumang bahagi ng kanilang katawan.

Narito ang isang listahan ng 10 mga paraan upang mawala ang natural na taba ng balakang sa bahay.

1. Bilangin ang calories

Dapat mong hangarin na maibubo ang labis na taba mula sa iyong balakang at pagkatapos ay tumingin sa mga paraan upang makita na mabawasan ang taba sa balakang. Ang isa sa mga ito ay ang pagbibilang ng calorie na kung minsan ay isang kirot ngunit gumagana ito kung bibigyan mo ito ng dedikasyon. Maaari mong palaging piliin ang mga pagkaing hindi idaragdag sa mga caloriya sa iyong katawan.

2. Uminom ng Maraming Tubig

Ang pag-inom ng tubig ay nakakatulong sa pagpapadanak ng labis na taba mula sa balakang. Panatilihing hydrated ang iyong sarili upang mapalabas ang mga lason at mapalakas ang iyong metabolismo. Uminom ng hindi bababa sa 3-4 liters ng tubig araw-araw upang makita ang mga makikitang pagbabago sa timbang ng iyong katawan, pag-andar ng balat at utak.

3. Tubig ng Lemon

Gumagawa ng mga kababalaghan ang tubig sa lemon para sa pag-aalis ng labis na taba mula sa katawan lalo na ang balakang at hita. Ang bitamina C na naroroon sa limon ay tumutulong upang mapalakas ang kaligtasan sa sakit at mag-scavenge ng mapanganib na mga libreng oxygen radical. Nakakatulong din ang tubig ng lemon upang balansehin ang panloob na ph at pagsisimula ng metabolismo.

4. Asin sa Dagat

Ang malaking bituka ng tiyan ay dapat na malinis upang mapanatiling maayos ang iyong pantunaw at pagpapaputok ng metabolismo. Ang paghahalo ng asin sa dagat sa tubig ay maglilinis ng iyong system at ang mahahalagang mineral na naroroon sa asin ay kikilos bilang isang panunaw, at pagbutihin ang panunaw, kaya't mabawasan ang taba sa balakang.

5. Kape

Ang itim na kape na walang asukal at cream ay maaaring makatulong sa iyo na malaglag ang labis na pounds. Nakakatulong ito sa pagpigil sa gana sa pagkain at pakiramdam mo ay busog ka. Uminom ng isang tasa ng itim na kape 30 minuto bago kumain para sa pinakamahusay na mga resulta.

6. Malusog na taba

Ang malusog na taba na may kasamang isda, abukado at langis ng niyog ay tumutulong upang mapanatili ang integridad ng cell at tulungan ang wastong paggana ng iba't ibang mga organo at reaksyon ng biochemical. Ang malusog na taba ay naglalaman ng mga anti-namumula na katangian na makakatulong upang mabawasan ang taba sa lugar ng balakang.

7. Kumain ng Malusog

Ang pagkain na malusog ay hindi mahal, kailangan mo lang kumain ng mababang sodium at mababang asukal na pagkain na may kasamang lutong bahay na pagkain. Isama ang mga malusog na pagkain tulad ng gulay, prutas, halaman, pampalasa, malusog na taba at sandalan na protina sa iyong diyeta.

8. Green Tea

Ang berdeng tsaa ay puno ng mga antioxidant na makakatulong sa pag-flush ng mga toxin at pagsisimula ng metabolismo, nagpapabuti sa pantunaw, nagdaragdag ng kabusugan at pinapagaling ka ng buong araw. Uminom ng berdeng tsaa sa umaga at gabi upang matanggal nang mabilis ang natural na taba sa balakang.

9. Bawasan ang Snacking

Ang pag-meryenda sa mga chips, tsokolate o mga manipis na tinapay ay magpapabilis sa iyong timbang. Sa halip mag-meryenda sa mga mani at maitim na tsokolate upang mabawasan ang iyong mga pagnanasa. Maaari ka ring magkaroon ng mga pipino, karot, hummus o sprouts.

10. Magandang Pahinga

Ang kakulangan ng wastong pagtulog ay magpapabilis sa iyong timbang. Kaya't pahinga ang iyong katawan ng sapat na dami ng pagtulog upang maipahinga ang iyong sarili. Hindi lamang nito mapanatili kang sariwa at enerhiya, ngunit mawawala sa iyo ang sobrang taba mula sa balakang.

Ibahagi ang artikulong ito!

Kung gusto mo ang pagbabasa ng artikulong ito, ibahagi ito sa iyong mga malapit.

12 Pinakamahusay na Mga Pagkain Para sa Trangkaso Fom

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site