Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Vishnu Vishal at Jwala Gutta upang itali sa Abril 22: Suriin ang mga detalye dito
- New Zealand Cricket Awards: Si Williamson ay nanalo ng Sir Richard Hadlee Medal sa ika-apat na pagkakataon
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter ay Inilunsad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction na Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril
Naglalakbay ka sa bus, tren o nasa lugar ng iyong pinagtatrabahuhan at bigla, nagsimula kang pawisan, ang paligid ay malamang na madilim at makarating ka sa gilid ng pagbagsak. Ito ang ilan sa mga pangunahing sintomas na maaaring mayroon ka kapag bumaba ang iyong presyon ng dugo.
Ang ilang mga palatandaan at sintomas ay nagpapahiwatig na ikaw ay naghihirap mula sa mababang presyon ng dugo. Ang ilang mga karaniwan ay ang pagkapagod, nahimatay, pagkahilo, at gaan ng ulo [1] . Upang maiwasan ang ganoong sitwasyon, at kung ang iyong presyon ng dugo ay bumababa nang madalas, pagkatapos ay may ilang mga pagkain na maaari mong panatilihing madaling magamit sa iyong bag kapag naglalakbay ka na maaaring makatulong na maiwasan ang mababang presyon ng dugo at makakatulong din na itaas ang antas ng presyon ng dugo agad [dalawa] .
Tingnan natin ang ilang mga simple at madaling paraan na makakatulong sa pagpapagamot ng mababang presyon ng dugo.
1. Asin
Ang pagdadala ng asin kasama mo ay mahalaga kung madalas kang magdusa mula sa mababang presyon ng dugo. Tuwing naramdaman mo ang pagbaba ng presyon ng dugo, mabilis na magdagdag ng isang pakurot ng asin sa isang basong tubig, pukawin ito at pagkatapos ay inumin lahat. Nakakatulong ito sa pagtaas agad ng presyon ng dugo dahil sa sodium na maaaring itaas ang iyong mga antas ng mababang presyon ng dugo [3] .
2. Glucose
Ang pagdaragdag ng dalawang kutsarita ng glucose na may isang pakurot ng asin sa isang basong tubig, maaaring ihalo at ubusin upang matulungan na mabilis na mapataas ang antas ng presyon ng dugo. Samakatuwid, palaging mabuti na magdala ng isang pakete ng glucose kasama mo kung mayroon kang mababang presyon ng dugo dati [4] .
3. Mga pasas
Kung magdusa ka mula sa mababang presyon ng dugo, mas mainam na magdala ng isang dakot ng mga pasas kasama mo. Kilala ang mga pasas na pinakamahusay na pagkaing kinakain upang maiwasan ang mababang presyon ng dugo [5] .
Magkaroon ng humigit-kumulang 10-15 na piraso ng mga pasas kung sa palagay mo ay bumababa ang antas ng presyon ng iyong dugo. Gayundin, maaaring ibabad ang isa sa kanila sa tubig magdamag at ipahid ito sa walang laman na tiyan kinaumagahan.
4. Mahal
Panatilihin ang isang maliit na bote ng pulot na madaling gamitan sa iyong bag at sa tuwing nahihilo ka dahil sa biglaang pagbagsak ng presyon ng dugo, magdagdag ng isang kutsarita ng pulot na may isang kurot ng asin sa isang basong tubig at uminom kaagad. Nakakatulong ito upang madagdagan agad ang antas ng presyon ng dugo [6] .
5. Kape
Ang isa pang madali at mabilis na paraan para sa pagdaragdag ng iyong presyon ng dugo sa normal ay sa pamamagitan ng pag-ubos ng caffeine. Ang dalawang tasa ng kape ay maaaring maging isang pansamantalang lunas para sa pagtaas ng antas ng presyon ng dugo [7] . Ang pag-inom ng itim na kape ay ang pinakamahusay na pagpipilian.
6. Green Tea
Pinayaman ng caffeine, ang berdeng tsaa ay maaaring makatulong na mapabuti ang iyong kalagayan [8] . Sa isang tasa ng mainit na tubig magdagdag ng isang kutsarita ng berdeng tsaa. Kumulo ito ng 10 minuto at salain ito. Magdagdag ng isang kutsara ng honey bago humigop. Dalhin ito nang dalawang beses o tatlong beses sa isang araw.
7. Ginseng
Ang Ginseng tea ay isa sa mga perpektong remedyo para sa paggamot ng mababang presyon ng dugo sa bahay [9] . Sa isang tasa ng tubig magdagdag ng 1 kutsarita ng ginseng tea at pakuluan ito. Kumulo ng ilang minuto at salain ito. Palamigin ito at magdagdag ng isang kutsara ng pulot bago ubusin.
8. Banal na balanoy (Tulsi)
Ngumunguya ng 5-6 na tulsi dahon kapag ikaw ay nararamdaman na mababa. Bukod sa pagiging banal, ang balanoy, na karaniwang tinatawag ding tulsi, ay may maraming mga nakapagpapagaling na katangian, tulad ng anti-namumula, adaptogenic, therapeutic, at cardio-protection [10] . Pinayaman ito ng potasa, bitamina C, at magnesiyo - na makakatulong na makontrol ang iyong presyon ng dugo [labing-isang] .
9. Liquorice
Para sa paggamot ng hypotension, ang mga ugat ng alkohol ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan [12] . Sa isang tasa ng tubig magdagdag ng isang kutsarita ng liquorice tea. Pakuluan ito ng ilang minuto at kumulo ito ng 5 minuto. Salain ito at magdagdag ng isang kutsara ng honey bago ubusin.
10. Tubig
Minsan, ang mababang presyon ng dugo ay maaari ding sanhi ng pag-aalis ng tubig. Samakatuwid, kinakailangan ang tubig upang ma-hydrate ang katawan. Kapag mayroon kang mga sintomas ng mababang presyon ng dugo, subukang uminom ng maraming tubig, dahil nakakatulong itong madagdagan agad ang antas ng presyon ng dugo [13] .
Sa Isang Pangwakas na Tala ...
Ang pagkakaroon ng mababang presyon ng dugo minsan sa isang sandali ay hindi isang sanhi ng pag-aalala. Gayunpaman, ang tuluy-tuloy at tuluy-tuloy na laban ay maaaring makaapekto sa iyong pangkalahatang kalusugan sa iba't ibang paraan. Talakayin sa iyong doktor hinggil sa mababang isyu ng presyon ng dugo at alamin na makilala ang mga nag-trigger at sintomas.
Mga Madalas Itanong
Q. Ano ang isang mapanganib na mababang presyon ng dugo?
SA. Karamihan sa mga doktor ay isinasaalang-alang lamang ang presyon ng dugo kung ito ay sanhi ng mga sintomas. Ang ilang mga dalubhasa ay tumutukoy sa mababang presyon ng dugo bilang mga pagbabasa na mas mababa sa 90 mm Hg systolic o 60 mm Hg diastolic. Kung ang alinmang numero ay nasa ibaba nito, ang iyong presyon ay mas mababa kaysa sa normal.
Q. Maaari ka bang mamatay mula sa mababang presyon ng dugo?
SA. Kung ang mababang presyon ng dugo ay nagdudulot ng kakulangan ng daloy ng dugo sa mga organo ng katawan, kung gayon ang mga organong iyon ay magsisimulang mabigo. Maaari itong magresulta sa stroke, atake sa puso, pagkabigo ng bato, at pagdumi ng ischemia. Ang pagkabigla at kamatayan ay ang resulta ng matagal na mababang presyon ng dugo.
Q. Mabuti ba ang mababang presyon ng dugo?
SA. Ang ilang mga tao ay may antas ng presyon ng dugo na mas mababa kaysa sa normal. Sa pangkalahatan ito ay maaaring mabuting balita - sapagkat mas mababa ang presyon ng iyong dugo, mas mababa ang peligro mo sa stroke o sakit sa puso. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang pagkakaroon ng mababang presyon ng dugo ay maaaring maging sanhi ng mga problema, kaya maaaring kailanganin mong makipag-usap sa iyong doktor o nars.
