Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Huwag Miss
- Tiwala ang Anirban Lahiri nang maaga sa RBC Heritage
- Listahan Ng Lahat ng Mga Antas ng Mga Antas ng Data ng Antas ng Entry Mula sa Reliance Jio, Airtel, Vi, At BSNL
- Ang mga bumabalik sa Kumbh mela ay maaaring magpalala ng sakit na COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mula sa Passes ng Korte Dahil sa COVID-19
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter ay Inilunsad Sa India
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril
Kamakailan lamang ang Turmeric na kape ay nag-ukit ng puwang para sa sarili nito bukod sa iba pang mga nag-trend na mga recipe ng kape tulad ng dalgona na kape, broccoli na kape o iced na kape. Ang bagong porma ng kape na ito ay naglalaman ng mga benepisyo ng parehong curcumin at caffeine at sikat din sa pangalang Golden Latte.
Ang Turmeric ay isang pangkaraniwang pampalasa na ginagamit sa mga kusina sa India sa loob ng 4000 taon, habang ang kape ang pinakamahusay na inumin mula pa noong ika-15 siglo. Ang kombinasyon ng parehong turmerik at kape bilang turmerik na kape ay nakakuha ng katanyagan dahil sa natatanging kumbinasyon at kamangha-manghang mga benepisyo sa kalusugan.
Sasabihin sa iyo ng artikulong ito ang tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng turmeric na kape. Tingnan mo.
1. Maaaring mabawasan ang stress ng oxidative
Naglalaman ang Turmeric ng pangunahing curcuminoid na tinatawag na curcumin at higit sa 100 mahahalagang bahagi na may malakas na mga katangian ng antioxidative. Sa kabilang banda, ang kape ay kilala rin na may isang malakas na kakayahang makapag-antioxidant. Sama-sama, maaari silang makatulong na mabawasan ang stress ng oxidative sa pamamagitan ng pagbawas ng mga free radical sa katawan at maiwasan ang mga nauugnay na sakit tulad ng diabetes at cancer.
2. Maaaring bawasan ang timbang
Ang Turmeric ay may isang pagbawas na epekto ng BMI dahil sa pagkakaroon ng bioactive polyphenols. Sinusuportahan din ng kape ang pagbawas ng timbang sa pamamagitan ng pagpigil sa leptin, isang hormon na nagbibigay ng cell na nagbibigay ng signal na makakatulong na makontrol ang gana sa pagkain. Ang turmeric na kape ay maaaring ang pinakamahusay na inumin sa pagbawas ng timbang para sa mga taong may edad. [1]
3. Maaaring labanan ang pamamaga
Parehong curcumin at caffeine ay mga anti-inflammatory compound na maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga ng mga cytokine sa katawan at maiwasan ang talamak na mga nagpapaalab na kondisyon tulad ng arthritis at diabetes. Ang Methylxanthines at caffeic acid sa kape ay makakatulong din na mabawasan ang mga nagpapaalab na biomarker. [dalawa]
4. Maaaring makatulong sa panunaw
Ang curcumin sa turmeric ay mas mahusay na hinihigop sa pagkakaroon ng phospholipids, na kung saan ay isang uri ng fat na matatagpuan sa gatas at iba pang mga item sa pagkain tulad ng mga itlog at karne. [3] Ang turmeric na kape na gawa sa gatas ay maaaring makatulong na mapabuti ang pantunaw ng curcumin-phytosome o pagsipsip ng curcumin sa pagkakaroon ng gatas. Tumutulong din ang kape na mapanatili ang axis ng utak-gat at panatilihing malusog ang digestive system.
5. Maaaring pasiglahin ang iyong katawan
Ang turmeric na may isang shot ng espresso ay maaaring maging isang mahusay na booster ng enerhiya. Ang Curcumin ay may kakayahang pagpapabuti ng pagkapagod at pagtitiis habang ang caffeine sa kape ay nakakatulong na harangan ang regulasyon ng adenosine, isang neurotransmitter na makakatulong sa pagtulog. Sama-sama, bilang turmeric coffee latte, maaari silang makatulong na pasiglahin ang katawan at palakasin ang enerhiya.
6. Maaaring suportahan ang mga kalamnan
Ang parehong turmerik at kape ay may mahusay na epekto sa stimulate kalamnan pagbabagong-buhay, pumipigil sa pagkawala ng mga kalamnan at pagbaba ng edad na nauugnay sa kalamnan tanggihan. Ang turmeric na kape ay maaaring maging pinakamahusay na inumin upang suportahan ang mga kalamnan at mapanatili ang kanilang lakas at tibay. [4]
7. Maaaring bawasan ang kolesterol
Ang turmeric at kape ay kapwa may mga katangian na nagpapababa ng kolesterol at maaaring makatulong na mabawasan ang antas ng LDL at triglyceride sa katawan. Ang pagkonsumo ng turmeric na kape ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga antas ng kolesterol at mabawasan ang peligro ng labis na timbang at stroke.
8. Maaaring mapabuti ang pagpapaandar ng baga
Gumagawa ang curcumin ng proteksiyon na papel sa pag-iwas sa baga laban sa mga karamdaman tulad ng nakahahadlang na sakit sa baga at pinsala sa talamak na baga sanhi ng aktibidad na laban sa pamamaga. Ang kape ay mayroon ding positibong epekto sa mga pagpapaandar ng baga. Sama-sama, maaari silang maging kapaki-pakinabang para sa baga.
9. Maaaring maiwasan ang mga problema sa kalusugan ng isip
Ang pag-inom ng kape ay naiugnay sa hindi gaanong mga sintomas ng pagkalumbay at mas mababang peligro ng pagpapakamatay. Ang Curcumin ay isa ring potensyal na pampalasa sa pag-ikot ng pagkabalisa at pagkalungkot sa mga tao. Samakatuwid, ang turmeric na kape ay maaaring maging isang mabuting inumin upang maiwasan ang mga problema sa kalusugan ng isip. Maaari rin itong makatulong na kalmahin ang isip sa pamamagitan ng pagtaas ng antas ng dopamine at serotonin. [5]
10. Maaaring maiwasan ang premenstrual syndrome
Ang Premenstrual syndrome ay isang pangkaraniwang problema sa mga kababaihan na humahantong sa isang kumbinasyon ng mga kaguluhan sa pisikal, emosyonal at sikolohikal. Ang mga bioactive compound sa turmeric at kape ay maaaring makatulong na mapagaan ang mga sintomas na ito dahil sa kanilang anti-namumula at neurologic effects.
11. Maaaring maiwasan ang Alzheimer
Binabawasan ng Curcumin ang mga plaka ng beta-amyloid, naantala ang pagkasira ng mga neuron at binawasan ang pagbuo ng microglia, lahat na humahantong sa Alzheimer. Sa kabilang banda, ipinakita ng isang pag-aaral na ang 3-4 tasa ng kape sa isang araw sa midlife ay maaaring mabawasan ang peligro ng Alzheimer ng 65 porsyento sa susunod na buhay. Samakatuwid, ang turmeric na kape ay maaaring isang potensyal na inumin upang maiwasan ang panganib ng Alzheimer.
12. Maaaring mapalakas ang kaligtasan sa sakit
Parehong turmerik at kape ay isang immunomodulator na maaaring makatulong na mapalakas ang immune system ng kanilang mga phenolic compound na may mga anti-namumula na epekto. Uminom ng turmeric na kape sa isang katamtamang halaga tulad ng mataas na pagkonsumo ng caffeine ay maaaring maging sanhi ng masamang epekto dahil sa aktibidad na ito na nakakapigil sa resistensya. [6]
Paano Maghanda ng Turmeric Coffee?
Mga sangkap
- Half kutsarita na turmeric na pulbos
- Ang mga kape tulad ng brewed espresso o coffee powder
- Isang ikaapat na kutsarita na luya na pulbos o durog na luya
- Isang ikaapat na kutsarita na pulbos ng kanela
- Isang kurot ng itim na paminta
- Vanilla extract (opsyonal)
- Isang tasa ng gata ng gatas o gatas
Paraan 1
- Ibuhos ang lahat ng mga sangkap, maliban sa espresso, sa isang blender at ihalo hanggang makinis.
- Magdagdag ng brewed espresso at muling timpla ng ilang segundo.
- Ibuhos ang mga sangkap sa isang kasirola at ilagay ito sa apoy.
- Gumalaw ng ilang minuto upang makabuo ng isang mabuong halo.
- Ibuhos sa isang baso ng kape at ihain ang mainit.
Paraan 2
- Paghaluin ang lahat ng mga sangkap sa isang mangkok, maliban sa espresso at ilipat sa isang lalagyan ng baso.
- Maghanda ng kape at magdagdag ng kalahating kutsarita ng pinaghalong at maghatid ng mainit.
