Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Pinangunahan ng mga Amerikanong trainer ang mga kurso sa Ingles para sa mga edukador ng India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
- IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- Tumawid ang Mahindra Thar Bookings Ang 50,000 Milestone Sa Anim na Buwan lamang
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Bagaman si Kim Kardashian ay may malaking nadambong, ang socialite ay kilalang kilala sa kanyang curvy bewang. Ang mga kababaihan sa buong mundo ay nagnanasa na magkaroon ng tulad ng isang bootlicious figure at ang tanging paraan upang makuha ito ay sa pamamagitan ng mga ehersisyo. Mayroong isang maliit na mga tip upang makakuha ng isang curvy baywang.
Kaya, kung ikaw ay isa sa mga kababaihan na nagnanais ng isang oras na hugis ng baso, kung gayon narito ang ilan sa mga pinakamahusay na tip sa fitness upang mai-trim ang iyong baywang. Sa kabilang banda, ang mga tip na ito upang makakuha ng isang curvy baywang ay nangangailangan ng isang buong oras na pagsasanay alinman sa gym o sa bahay. Ang mga curvy na pagsasanay sa baywang ay medyo masakit din ngunit sigurado kaming makukuha nito sa iyo ang hitsura na nais mo sa buong buhay mo. Upang sanayin ang mga pagsasanay na ito at ang mga tip na ito ng isang pare-pareho positibo at determinadong isip ay isang bagay na dapat mayroon ka. Iyon ang unang hakbang at tip upang makakuha ng isang curvy bewang.
Narito ang ilan sa mga kahanga-hangang paraan upang makakuha ng isang curvy bewang. Tingnan mo.
Gawin Cardio
Upang makakuha ng hugis, ang unang bagay na kailangan mong gawin ay hanapin ang tamang anyo ng ehersisyo sa cardio. Makakatulong ito upang awtomatikong i-trim ang iyong baywang at payagan itong magkaroon ng hugis
Guntingin nang kaunti ang Butt
Upang makakuha ng isang curvy bewang, tumuon sa iyong ilalim. Kapag gumawa ka ng ilang mga ehersisyo tulad ng squats, ang iyong ilalim na taba ay nabawasan, sa gayon ay bumaba ang iyong baywang.
Magtrabaho Sa Iyong Mga binti
Ang iyong mga binti ay kailangan ding bigyan ng mahalaga. Tumakbo sa threadmill o sanay ng 15 minuto sa cycle ng istasyon sa gym upang mabawasan ang iyong taba sa binti. Sa pamamagitan nito, ang iyong baywang ay makakakuha ng kurbada.
Ituon din ang Sa Itaas na Katawan
Ang isa sa mga pinakamahusay na tip upang makakuha ng isang curvy baywang ay upang hindi mawala sa paningin ng itaas na katawan. Ang mga ehersisyo na makakatulong sa tono ng iyong dibdib / dibdib ay awtomatiko na magpapayat sa iyong baywang. Ito ang isa sa mga curvy na pagsasanay sa baywang upang sundin sa susunod na tumama ka sa gym.
Ang Laki Ng Dibdib Mo
Tulad ng nabanggit sa itaas, tumuon sa mga ehersisyo na magbibigay sa iyo ng isang matatag at toned na dibdib. Trabaho din sa iyong balikat. Bumuo ng kalamnan at ang baywang ay magiging tono pababa upang maging curvy.
Gupitin ang Mga Calorie
Ang pinakamahusay na tip upang makakuha ng isang curvy baywang ay hindi lamang ehersisyo mag-isa. Ang pagtuon sa kung ano ang kinakain mo sa araw-araw na batayan ay mahalaga. Ang paggamit ng calorie ay dapat na sa isang minimum o sa isang halaga kung saan maaari mong mawala ang parehong mga calorie sa gym.
Dumikit Sa Maliliit na Pagkain
Kung nais mong makakuha ng isang curvy baywang nang walang oras, subukang dumikit sa maliliit na pagkain sa araw. Ang pagkain ng 6 na pagkain na naglalaman ng malusog na pagkain ay magpapayat sa iyo sa walang oras.
Hindi Sa Mga Naprosesong Pagkain
Ang mga naprosesong pagkain ay hindi lamang malusog para sa iyong katawan ngunit hindi rin malusog para sa iyong puso. Ang mga naprosesong pagkain ay kulang din sa wastong nutrisyon upang magtrabaho sa pagpapanatili ng antas ng iyong kaligtasan sa sakit.
Lumiko sa Healthy Snacking
Ang malusog na meryenda ay isa pang tip upang makakuha ng isang perpektong baywang. Ang malusog na meryenda ay dapat magsama ng mga pagkain tulad ng mga mani, mababang sangkap ng calorie at syempre mahahalagang katangian tulad ng hibla
Tubig Flushes Fat
Ang paggamit ng tubig ang pinakamahalaga sa lahat kung nais mong makakuha ng isang perpektong baluktot na baywang. Uminom ng hindi bababa sa 3 hanggang 4 litro sa isang araw upang matulungan ang pag-flush ng mga lason at taba mula sa iyong katawan.
Gumawa Ngayon Ang Baywang
Huwag kalimutan ang baywang. Mahalagang magtrabaho sa iyong baywang kung nais mong i-trim ito upang magmukhang perpekto. Subukan ang mga ehersisyo na tututok sa iyong tummy sa gilid at higit pa.
Huwag Kalimutan Ang Abs Na Gayundin
Huwag kalimutan ang abs din, mahalaga na gumana ang abs sa isang perpektong trim. Sa pamamagitan nito, awtomatikong magkakaroon ng hugis ang iyong baywang.
