Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Vishnu Vishal at Jwala Gutta upang itali sa Abril 22: Suriin ang mga detalye dito
- New Zealand Cricket Awards: Si Williamson ay nanalo ng Sir Richard Hadlee Medal sa ika-apat na pagkakataon
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Ang lagnat ay isang pangkaraniwang isyu sa kalusugan na maaaring makaapekto sa mga tao ng anumang edad at anumang kasarian. Karamihan sa mga uri ng lagnat ay hindi nangangailangan ng gamot at pumunta sa sarili nitong may ilang mabisa at napatunayan na natural na pamamaraan.
Ang lagnat mismo ay hindi isang sakit ngunit isang pahiwatig ng ilang komplikasyon sa katawan. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na temperatura ng katawan na maaaring dahan-dahan at tumaas sa loob ng ilang araw o maaaring mabilis na tumaas. Ang mataas na temperatura sa lagnat ay nakakaramdam sa atin ng hindi pagkakasundo kasama ang panginginig o panginginig sa pagtaas ng temperatura ng katawan.
Sa artikulong ito, tatalakayin namin ang ilang mga simple at madaling tip upang mapupuksa ang lagnat. Tandaan, kung ang lagnat ay nagpatuloy ng higit sa 3-4 araw, ipinapayong kumunsulta sa isang dalubhasang medikal. Tingnan mo.
1. Manatiling Hydrated
Ang pag-aalis ng tubig ay isang pangkaraniwang isyu sa panahon ng lagnat. Kapag ang temperatura ng katawan ay tumataas sa panahon ng lagnat, sinusubukan ng aming katawan na palamig ito sa pamamagitan ng pagpapagana ng pagpapawis. Sa proseso, masyadong maraming tubig ang nawala mula sa katawan na sanhi ng pagkatuyot. Samakatuwid, pinapayuhan na uminom ng malulusog na katas o tubig upang mapunan ang nawalang likido sa katawan. Gayundin, tiyaking uminom ka ng pinakuluang tubig o sinala / purified na tubig.
2. Gumawa ng Personal na Pag-iingat
Naglabas ang immune system ng mga antibodies upang labanan laban sa mga pathogens na maaaring maging sanhi ng lagnat. Maaari itong magpahina ng immune system at madagdagan din ang panganib ng iba pang mga impeksyon. Samakatuwid, mahalaga na kumuha ng personal na pag-iingat at maiwasan ang peligro ng superinfection.
3. Magpahinga
Mahalaga ang pamamahinga kapag ikaw ay may sakit dahil nakakatulong ito sa mas mabilis na paggaling. Iwasang magpakasawa sa mga aktibidad na nangangailangan ng mas maraming pagsisikap sa katawan dahil maaari kang mas pagod at lumala ang kondisyon. Maglaan ng sapat na oras upang magpahinga at manatiling nakakarelaks. Bibigyan nito ang sapat na oras ng katawan upang makabalik sa normal na paggana nito at maaaring makatulong na mapupuksa ang lagnat sa loob ng 24 na oras.
4. Kumain nang Malusog
Ang isang malusog na diyeta ay direktang nauugnay sa pagbaba ng lagnat at muling pagkuha ng kaligtasan sa sakit at enerhiya sa loob ng ilang araw. Isama ang mga pagkaing naglalaman ng bitamina C, mga protina, at malusog na taba. Gayundin, mas gusto ang mga pagkain na madaling natutunaw ng katawan.
5. Tratuhin ang Mga Paltos ng Fever
Ang ilang mga lagnat ay resulta ng mga impeksyon sa viral na maaaring maging sanhi ng mga paltos sa mukha, labi o iba pang mga bahagi ng katawan. Mahusay na gamutin ang mga paltos ng lagnat bilang ilang mga kadahilanan tulad ng malamig, trauma o regla ay maaaring muling buhayin ang virus at maging sanhi muli ng lagnat.
6. Palakasin ang Immunity
Ang kaligtasan sa sakit ay may mahalagang papel sa pagsalakay sa mga pathogens na sanhi ng lagnat. Kumain ng mga pagkain na nakakatulong sa immune tulad ng mga mayaman sa bitamina C, zinc at vitamin D. Ito ay dahil ang pagkakaroon ng isang malakas na immune system ay maaaring mapabilis ang proseso ng paggaling.
7. Iwasan ang Paggamot sa Sarili
Ang paggamot sa sarili ay karaniwan sa panahon ng lagnat. Ang mga tao ay madalas na nag-pop sa ilang mga antibiotics kapag nararamdaman nila ang mataas na temperatura ng katawan, nang hindi alam ang pinagbabatayanang sanhi. Iwasan ang mga gawi na tulad nito ay maaaring mapalala ang kondisyon. Tandaan, ang mga antibiotics ay para sa lagnat na dulot ng mga impeksyon sa bakterya, hindi ng mga impeksyon sa viral.
8. Uminom ng Herbal Teas
Ang mga herbal na tsaa ay puno ng mga antioxidant, bitamina at mineral na makakatulong na mapalakas ang immune system. Dahil mainit sila at puno ng mga nutrisyon, pinapagana nila ang proseso ng pagpapawis na nagdadala ng lagnat. Ang mga herbal tea ay tumutulong din sa sakit ng katawan at nagpapatunay ng pagrerelaks habang nilalagnat.
9. Cold Compress
Kapag ang temperatura ng katawan ay masyadong mataas, ang isang malamig na siksik ay maaaring maging isang mabisang lunas upang maibagsak ang lagnat. Maaari itong magawa sa pamamagitan lamang ng paglubog ng tuwalya sa malamig na tubig at paglalagay sa mukha at leeg ng ilang minuto. Ang cold compress ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na paraan upang masira ang lagnat.
10. Panatilihin ang Kalinisan ng Kamay
Napakahalaga ng kalinisan sa kamay pagdating sa pag-iwas sa pagkalat ng impeksyong responsable para sa lagnat. Ugaliing maghugas ng kamay gamit ang sabon at tubig bago kumain o pagkatapos gumamit ng banyo. Dapat mo ring hugasan ang mga kamay o maglinis pagkatapos ng isang kamayan.
11. Magsuot ng Isang Maskara
Kapag mayroon kang lagnat, iwasang lumabas dahil ang mga pathogens o allergens ay maaaring gawing mas malala ang kondisyon. Maipapayo na magsuot ng mask kung ngayon ka lang nakakagaling sa lagnat Pipigilan din nito ang pagkalat ng mga impeksyon sa iba. Tandaan, upang takpan ang bibig palagi habang pagbahin o pag-ubo.
12. Naubos ang Mga Mainit na Pagkain
Mahigpit na maiiwasan ang pagkonsumo ng mga hilaw na gulay, malamig na pagkain at mga pagkain sa kalye habang nilalagnat. Maaari itong maging sanhi ng pagtatae o pagsusuka habang ang aming digestive system ay nahihina sa oras. Mas gusto ang pagkain ng maligamgam at sariwang mga item ng pagkain (hindi muling pag-init ng mga natirang labi) dahil nakakatulong sila upang pasiglahin ang pagpapawis at i-flush ang mga lason sa katawan.
13. Iwasan ang Masikip na Lugar
Ang malaking karamihan ng tao ay nangangahulugang pagkakalantad sa mga pagkakaiba-iba ng mga pathogens. Subukang iwasan ang masikip na lugar tulad ng mga konsyerto o sinehan sa panahon ng lagnat sapagkat maaari nitong gawing mas malala ang iyong lagnat o magdulot sa iyo ng karagdagang mga impeksyon.
14. Iwasang Mababasa Sa Ulan
Gaano man kahusay ang kagiliw-giliw na pag-ulan, huwag ka munang mabasa ng ulan, lalo na kapag nilalagnat ka o may posibilidad na umuulit na lagnat. Naglalaman ang tubig-ulan ng maraming mga microbes na madaling makapasok sa katawan at maging sanhi ng lagnat.
Mga Karaniwang FAQ
1. Ano ang ilang mga paraan upang matanggal ang lagnat?
Uminom ng maraming tubig, magpahinga, humigop ng ilang mga herbal na tsaa at iwasang lumabas ay ilan sa mga pinakamahusay na paraan upang mapupuksa ang lagnat.
2. Paano mo matanggal nang natural ang lagnat?
Kumain ng mga pagkain tulad ng mga mayaman na prutas na bitamina C at mga berdeng gulay habang nakakatulong silang mapalakas ang immune system upang mapigilan ng katawan ang mga impeksyon na responsable para sa lagnat.
3. Gaano katagal dapat magtagal?
Ang lagnat ay karaniwang tumatagal ng 2-3 araw. Kung ang fever ay nagpatuloy ng mas matagal, kumunsulta sa isang medikal na eksperto sa lalong madaling panahon.
