Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Pinangunahan ng mga Amerikanong trainer ang mga kurso sa Ingles para sa mga edukador ng India
- IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- Gudi Padwa 2021: Naaalala ng Madhuri Dixit na Ipinagdiriwang Ang Mapalad na Pista Sa Kanyang Pamilya
- Tumawid ang Mahindra Thar Bookings Ang 50,000 Milestone Sa Anim na Buwan lamang
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Dahil sa pagtaas ng stress sa buhay, presyon ng trabaho at mga hamon sa araw-araw, napakahalaga na alagaan ang wastong pangangalaga ng ating kalusugan. Nahaharap kami sa maraming mga isyu sa kalusugan na nagbabawas ng lakas ng katawan. Ang pagbawas ng lakas ng katawan ay nangangahulugang nararamdamang pagod at pagod tayo sa lahat ng oras.
20 Mga Pagkain na Enerhiya Para sa Mga Nagtatrabaho na Babae
Dahil sa stress, ang kaligtasan sa sakit ay humina kahit papaano. Naghihirap kami mula sa higit na pisikal na pagsusumikap at nabawasan ang pagpapaubaya para sa sakit at pagkapagod. Palagi naming hinahangad na ang aming katawan ay may lakas na pampalakasan at hindi kailanman mapagod.
Ang pagkakaroon ng isang mabuting lakas ng katawan ay nakasalalay sa aming pangkalahatang kalusugan at kaligtasan sa sakit. Hindi tayo masasalakay ng mga sakit kung ang ating kaligtasan sa sakit ay mabuti. Mayroong ilang mga pinakamahusay na pagkain na nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit at pagalingin ang iyong katawan. Ang mga pagkaing ito ay nagbibigay din sa iyo ng lakas at dagdagan ang lakas ng katawan.
20 Pinakamahusay na Mga Pagkain na Maaaring Kain Para sa Tanghalian
Tingnan ang ilang mga pinakamahusay na pagkain na nagdaragdag ng lakas ng katawan at nagbibigay sa iyo ng lakas.
Saging
Ang mga saging ay itinuturing na mataas na enerhiya na pagkain. Mayaman ang mga ito sa natural na sugars tulad ng sucrose, glucose at fructose. Nagbibigay ito sa iyo ng instant na lakas at lakas.
Broccoli
Mayaman din ito sa bitamina C na nagbibigay lakas sa katawan at nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit. Gumagawa ito ng ilang mga enzyme sa atay na makakatulong upang mabawasan ang epekto ng mga cancer cell.
Avocado
Mayaman ito sa carnitine na nagbibigay lakas at nagpapataas ng lakas ng katawan. Nakakatulong din ito sa pagkasira ng taba. Ang abukado ay mayaman din sa magagandang taba na nagbabawas sa antas ng kolesterol at nakakatulong din sa panunaw.
Mga Produkto ng Gatas At Pagawaan ng gatas
Ang mga produktong gatas ay kabilang sa mga pinakamahusay na pagkain upang madagdagan ang lakas ng katawan. Mayaman sila sa isang amino acid na tinawag bilang carnitine. Ang amino acid na ito ay gumagamit ng mga taba upang magbigay lakas. Pinapataas din nito ang sirkulasyon ng dugo at pinapanatili kang aktibo. Pinipigilan ng mga produkto ng pagawaan ng gatas ang cramp ng kalamnan at kahinaan. Mayaman din sila sa calcium na mainam para sa kalusugan ng buto.
Mga mansanas
Binibigyan ka nila ng isang boost ng enerhiya na mananatili sa isang mas mahabang oras kung ihahambing sa iba pang mga pagkain. Ang mga mansanas ay mayaman sa bitamina C at B complex na kung saan ang pagkapagod at nagpapataas ng lakas ng katawan.
Lebadura
Ito ay pinakamayamang mapagkukunan ng kaltsyum at nagdaragdag ng lakas ng katawan. Ito ay mayaman ay sink at pinipigilan din ang mga isyu sa pagkamayabong. Nagagamot nito ang diabetes at pinipigilan din ang labis na timbang.
Mga itlog
Ang mga itlog ay mayaman sa maraming bitamina lalo na ang bitamina D & B na pumipigil sa pagkapagod. Ang Vitamin D ay tumutulong sa pagbagsak ng pagkain upang makapagbigay ng instant na enerhiya. Tumutulong din sila upang mapunan ang nawalang lakas at madagdagan ang lakas ng katawan.
Yogurt
Mayaman ito sa mabuting bakterya na makakatulong sa pagsipsip ng mga bitamina at mineral sa dugo mula sa bituka. Ang mga mabuting bakterya na ito ay makakatulong upang labanan ang mga sakit at madagdagan ang lakas ng katawan.
Mga mani
Mayaman sila sa sink at mahahalagang fatty acid na nagdaragdag ng lakas ng katawan at pinipigilan ang kawalan ng katabaan. Ang mga mani ay mabuti rin para sa puso at bumabawas sa antas ng kolesterol.
Isda
Ang isda ay mayaman sa mga protina na makakatulong upang makabuo ng mga kalamnan at madaragdagan ang lakas ng katawan. Mayaman ito sa omega 3 fatty acid na nagpapabuti sa kalusugan ng puso at nagdaragdag ng konsentrasyon ng kaisipan. Dapat kang kumain ng isda ng tatlong beses bawat linggo.
Mahal
Ang isa sa natural at masiglang pagkain ay honey. Dapat ay mayroon kang isang kutsarita ng hilaw at purong pulot sa oras ng pagtulog. Pinapagaling nito ang bawat sakit at nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit. Pinapatay din nito ang mga impeksyon sa bakterya at nagpapataas ng lakas ng katawan.
Ako ay
Maaari kang magkaroon ng toyo gatas, toyo at toyo keso. Pinapabuti nito ang kalusugan ng puso at bumubuo ng mga kalamnan dahil mayaman ito sa mga protina. Pinipigilan at tinatrato din nito ang kanser sa prostate dahil naglalaman ito ng isoflavones.
Mango At Papaya
Ang mangga at papaya ay mayaman sa bioflavonoids at iba pang mga nutrisyon na sagana sa kanilang balat. dapat mayroon ka ng mga prutas na ito upang matugunan ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng iyong katawan. Ang mga prutas na ito ay nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at nagdaragdag ng lakas ng katawan.
pulang karne
Mayaman ito sa mga protina, mineral at iron upang matugunan ang mga kinakailangang nutrisyon ng iyong katawan. Mayaman din ito sa amino acid carnitine na nagpapabuti sa sirkulasyon at nagbibigay lakas. Magkaroon lamang ng maniwang karne upang maiwasan ang antas ng kolesterol sa iyong katawan.
Kangkong
Mayaman ito sa iron at bitamina na nagpapagaan ng panghihina at pagkapagod. Maaari kang maghanda ng spinach na may keso upang mas maging masustansiya, malusog at masarap.
Capsicum
Mayaman sila sa bitamina C. Naglalaman ang mga ito ng tatlong beses na mas maraming bitamina C kaysa sa mga dalandan. Pinapataas nito ang lakas at kaligtasan sa katawan.
Mga pakwan
Ang mga pakwan ay mayaman sa bitamina C at binubuo ng 90 porsyento ng tubig. Pinipigilan ka nila mula sa pag-aalis ng tubig at pinalakas ang mga antas ng enerhiya. Ito rin ay kabilang sa mga pinakamahusay na pagkain upang makatulong na labanan ang kahinaan at pagkapagod.
Amla
Mayaman sila sa bitamina C at maraming iba pang mga nutrisyon na nagpapalakas ng antas ng iyong enerhiya at maiwasan ang pagkapagod. Maaari kang magkaroon ng amla jam o pinatuyong amla bilang isang meryenda upang madagdagan ang lakas ng katawan.
Kamatis
Ang mga kamatis ay mayaman sa lycopene na isang malakas na anti-oxidant. Pinipigilan din nila mula sa prostate at cancer sa tiyan. Isama ang mga kamatis sa iyong salad at ilagay ito sa iyong pang-araw-araw na diyeta.
Binhi ni Chia
Ito ay isa sa mga pinakamahusay na pagkain na nagpapataas ng lakas ng katawan. Ang mga binhi ng Chia ay mayaman sa omega 3 fatty acid, fibers at antioxidants. Pinipigilan nito ang mga sakit sa puso at mabuti para sa utak.
