22 HINDI KAPANI-PANIWALANG MGA PAKINABANG SA KALUSUGAN NG MGA DAHON NG PAPAYA

Para sa Mga Mabilis na Alerto Mag-subscribe Ngayon

Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga Alerto

Sa Lang

5 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
6 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
8 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
11 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Dapat Panoorin

Huwag Miss

Bahay Kalusugan Kabutihan Kaayusan oi-Shivangi Karn Ni Shivangi Karn sa Pebrero 28, 2020| Sinuri ni Karthika Thirugnanam

Ang mga dahon ng papaya ay pantay na sikat sa kanilang mga benepisyo sa kalusugan bilang prutas na papaya. Mayroon silang hindi kapani-paniwala na mga nakapagpapagaling na katangian na makakatulong na pamahalaan ang maraming mga kundisyon tulad ng dengue, sakit sa panregla at pamamaga.

Ayon sa isang pag-aaral, ang mga dahon ng papaya ay naglalaman ng mga enzyme na tinatawag na papain at chymopapain na responsable upang mapabuti ang pangkalahatang kalusugan ng isang tao. Naka-pack din ang mga ito ng maraming mga phytochemical, bitamina at mineral na kumikilos bilang kamangha-mangha para sa katawan ng tao.

Mga Aktibong Tambalan sa Dahon ng Papaya

Ang mga dahon ng papaya ay malawakang ginagamit sa mga porma ng katas o tsaa upang gamutin ang maraming karamdaman. Naglalaman ang mga ito ng isang compound na tinatawag na karpain na makakatulong upang patayin ang mga mikroorganismo ng digestive system at gamutin ang iba pang mga gastrointestinal na problema. Ang mga dahon ng halaman ng papaya ay naglalaman din ng mga flavonoid, tannin, α-tocopherol (isang uri ng bitamina E), beta-carotene, ascorbic acid, alkaloids (carpaine), phenol, mineral tulad ng calcium, sodium, iron, magnesium at bitamina A, C, B, K. [1]

Mga Pakinabang sa Kalusugan Ng Mga Dahon ng Papaya

Ang mga dahon ng papaya ay kahanga-hanga, malusog at kabilang sa mga pinakamamahal na halaman. Ang mga ito ay kabilang sa halaman ng papaya (Carica papaya) na sikat sa madilaw-dalandan na kulay-katas na malasang prutas. Tingnan natin ang mga benepisyo sa kalusugan ng mga dahon ng papaya.

1. Tratuhin ang Dengue

Ang dengue ay isang nakakahawang sakit na nakabase sa lamok na nakakaapekto sa halos 50-200 milyong mga tao sa buong mundo bawat taon. Ayon sa isang pag-aaral, ang papaya leaf extract ay may potensyal na madagdagan ang bilang ng platelet sa mga taong nahawahan ng dengue at mabawasan ang lagnat. [dalawa]

2. Daliin ang Mga Karamdaman sa Menstruation

Ang mga dahon ng papaya ay kamangha-mangha para sa mga babaeng binibgg. Tumutulong sila na madali ang pamamaga na nangyayari sa panahon ng panregla. Karaniwan, ang tsaa o sabaw na ginawa mula sa mga dahon ng papaya ay kapaki-pakinabang upang gamutin ang mga sintomas ng PMS tulad ng sakit ng ulo, sakit, hindi pagkatunaw ng pagkain at pagduwal.

3. Tratuhin ang Mga Suliranin sa Balat

Ayon sa isang pag-aaral, ang sabaw ng dahon ng papaya ay may kakayahan sa pagpapagaling laban sa cancer, partikular sa cancer sa balat. Ang mga dahon ng papaya ay may isang malakas na cytotoxic effect na makakatulong upang pumatay ng mas mahusay ang mga cells ng cancer sa tao kaysa sa ibang tradisyunal na mga remedyo. [3]

4. Panatilihin ang Kalusugan sa Atay

Ang stress ng oxidative ay maaaring maging sanhi ng maraming pinsala sa atay na humahantong sa hepatitis at cirrhosis na nauugnay sa HCV. Sa isang pag-aaral, nalaman na ang pagkonsumo ng mga dahon ng papaya ay maaaring magbigay ng potensyal na suporta sa atay dahil sa mga katangian ng antioxidant at bitamina E. [4]

5. Tratuhin ang Malaria

Ang malaria ay kabilang sa pinakanakamatay na nakakahawang sakit na sanhi sanhi ng isang parasito na tinatawag na Plasmodium. Ayon sa isang pag-aaral, ang pang-araw-araw na pangangasiwa ng mga dahon ng papaya sa mga pasyente na may malaria ay tumutulong upang madagdagan ang mga pulang selula ng dugo at mabawasan ang pagkarga ng parasito sa kanilang katawan. Maaari itong humantong sa mabilis na paggaling ng atay mula sa malarial parasites. [5]

6. Paghusayin ang Mood Swings

Inihayag ng maraming pag-aaral na ang pangunahing sanhi ng pagbabago ng mood at iba pang mga karamdaman sa pag-iisip ay dahil sa kakulangan ng bitamina C sa katawan. Ang dahon ng papaya o sabaw nito ay nakakatulong upang makakuha ng kaluwagan mula sa emosyonal na pag-igting tulad ng pag-swipe ng mood, stress at depression.

7. Suporta sa Digestive System

Ang mga enzyme sa papaya tulad ng papain, protease at chymopapain ay tumutulong sa protina at digest ng karbohidrat. Ito naman ay tumutulong upang maibsan ang pagkadumi, magagalitin na bituka sindrom, heartburn, pamamaga at iba pang mga isyu sa pagtunaw. Ang dahon ng papaya ay makakatulong din upang mapanatili ang digestive tract physiology. [6]

8. Palakasin ang Enerhiya

Ang papain sa mga dahon ng papaya ay kilalang nagpapalakas ng enerhiya sa isang indibidwal. Ang pagkakaroon ng maraming mga bitamina at mineral sa mga kamangha-manghang mga dahon na makakatulong sa paggamot sa talamak na pagkapagod at mapanatili ang antas ng enerhiya sa isang tao.

9. Bawasan ang Pamamaga

Maraming sakit na sanhi sanhi ng pamamaga tulad ng diabetes, jaundice at cirrhosis. Ang pamamaga sa katawan ay maaari ding sanhi ng ilang mga alerdyi o karamdaman. Ang mga dahon ng papaya ay may mga anti-namumula na katangian na makakatulong sa paggamot ng talamak na pamamaga sa pamamagitan ng pagbawas ng stress ng oxidative sa katawan. [7]

10. Pagbutihin ang Sensitivity ng Insulin

Ang mga ahente ng bioactive sa dahon ng papaya ay may potensyal na mapabuti ang pagkasensitibo ng insulin pati na rin ang pangalawang komplikasyon ng diabetes, tulad ng fatty atay, pinsala sa bato at stress ng oxidative. Ayon sa isang pag-aaral, maraming mga diabetic ang gumagamit ng papaya leaf herbal na pamamaraan ng paggamot upang mabawasan ang kanilang glucose sa dugo. [8]

11. Mabuti Para sa Kalusugan sa Puso

Ang pagkakaroon ng mga polyphenol sa maraming mga halaman ay nagpakita ng positibong mga resulta sa pagbawas ng mga sakit sa puso. Ayon sa isang pag-aaral, ang mga dahon ng papaya ay mayroong mga katangian ng cardioprotective na makakatulong upang mabawasan ang stress na oxidative na sapilitan sa puso dahil sa pagkakaroon ng mga phenolic compound. [1]

12. Tratuhin ang Heartburn

Ang mga dahon ng papaya ay ginagamit bilang isang natural na lunas sa maraming mga isyu sa pagtunaw tulad ng heartburn, bloating, tibi at magagalitin na bituka sindrom. Sa isang pag-aaral, nalaman na ang pangangasiwa ng mga dahon ng papaya sa mga pasyenteng may talamak na pagkatunaw sa pagkain ay nalutas ang isyu sa isang maikling panahon. [9]

13. Pasiglahin ang Paglago ng Buhok

Ang mga dahon ng papaya ay puno ng mga antioxidant tulad ng beta-carotene, mga enzyme tulad ng papain at mga bitamina tulad ng A at C. Ang mga compound na ito ay makakatulong upang gamutin ang mga kondisyon ng buhok tulad ng balakubak at pagkakalbo kasama ang pagdaragdag ng lakas ng tunog sa mga buhok at pagbibigay sa kanila ng natural na ningning.

14. Pinaniniwalaang May Pag-aari ng Anti-Cancer

Ayon sa ilang mga pag-aaral, ang papaya leaf extract ay mayroong isang anti-proliferative na ari-arian na pumipigil sa paglaki ng mga cell ng cancer sa prostate sa mga kalalakihan. Ipinapahiwatig din ng pag-aaral ang pagkakaroon ng isang hanay ng mga compound ng anticancer at mga antioxidant sa mga dahon ng papaya. [10]

15. Detoxify Ang Katawan

Ang mga berdeng dahon ay ang pinakamahusay para sa kalusugan ng atay. Ang pagkakaroon ng mga phytochemical tulad ng flavonoids at alkaloids kasama ang mga enzyme tulad ng papain sa papaya dahon ay kumikilos bilang isang detoxification agent at pinoprotektahan ang atay at bato mula sa lahat ng mga karamdaman tulad ng pamamaga.

16. Pamahalaan ang Mataas na Presyon ng Dugo

Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa journal Nutrients, ang dahon ng papaya ay kapaki-pakinabang upang gamutin ang mga metabolic disorder tulad ng mataas na presyon ng dugo, labis na timbang at resistensya sa insulin. Ang mga dahon ng papaya ay sanhi ng mabilis na pagbaba ng arterial pressure ng dugo kumpara sa hydralazine (isang gamot na hypertension). [labing-isang]

17. Pagaan ang paninigas ng dumi

Ang dahon ng papaya ay may malaking halaga na nakapagpapagaling. Ginagamit ang mga ito bilang isang laxative upang gamutin ang mga isyu ng paninigas ng dumi sa pamamagitan ng pag-loosening stools at pagpapabuti ng paggalaw ng bituka, na may kaunting mga epekto.

18. Pigilan ang Cataract

Ang mga dahon ng papaya ay mayaman sa mga antioxidant, bitamina B, bitamina A, phenolic compound, alkaloids, magnesiyo, potasa at beta-carotene. Ang mga compound na ito ay makakatulong upang maiwasan ang cataract at iba pang mga sakit na ocular na nauugnay sa edad. [12]

19. Pagbutihin ang gana sa pagkain

Ang kawalan ng gana sa pagkain ay ang pangunahing tanda ng diabetes. Ang dahon ng papaya ay kapaki-pakinabang upang mapabuti ang pagkasensitibo ng insulin sa mga diabetic at makontrol ang antas ng glucose sa kanilang katawan. Ito naman ay tumutulong upang mapagbuti ang gana sa kanila. Gayundin, ang mga dahon ng papaya ay makakatulong upang mapabuti ang mga problema sa pagtunaw tulad ng heartburn at bloating at pasiglahin ang gana sa pagkain.

20. Pagalingin ang mga sugat

Ang pagkakaroon ng isang enzyme na 'protease' sa mga dahon ng papaya ay kilala na may mga sugat na nakapagpapagaling ng sugat at nakakalas. Sinasabi ng isang pag-aaral na ang pagpapagaling ng sugat ay nangangailangan ng pitong araw kapag ginagamot ng hydrogen peroxide at apat na araw lamang na may mga dahon ng papaya. Gayunpaman, ang pag-aaral ay nangangailangan ng higit na katibayan. [13]

21. Pigilan ang Pinsala sa Baga

Ang Emphysema ay isang kondisyong nailalarawan sa pamamagitan ng pinsala ng mga air sac ng baga at paghinga ng hininga. Ang bitamina D sa mga dahon ng papaya ay may mahalagang papel sa pagpapagamot ng emfisema, pamamaga ng baga at iba pang mga malalang sakit sa baga pati na rin ang pagpapabuti ng paggana ng baga. [14]

22. Mabagal ang Pagtanda

Ang pangunahing sanhi ng pagtanda ay ang pagkakaroon ng mga nakakapinsalang libreng radical sa katawan. Ang mga matataas na antioxidant sa dahon ng papaya ay nakakatulong upang mag-scavenge ng mga libreng radical at protektahan ang balat mula sa kanilang pinsala. Nakakatulong ito na mapanatili ang kalusugan ng balat.

Mga Epekto sa Dahon Ng Mga Dahon ng Papaya

Ang mga dahon ng papaya ay puno ng kabutihan ngunit may ilang mga kabiguan na dapat mong magkaroon ng kamalayan.

Maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi tulad ng mga pantal sa balat, mapataob na tiyan, pagkahilo at pagduwal
Maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon tulad ng pagpapalaglag kung natupok sa panahon ng pagbubuntis
Maaaring maging sanhi ng isang masamang epekto sa mga kababaihan na nagpaplano na magbuntis
Maaaring makipag-ugnay sa mga gamot para sa diabetes at maging sanhi ng matinding mababang antas ng glucose.
Maaaring makipag-ugnay sa mga mas payat sa dugo at mag-kaso ng madaling pagdurugo o pasa.
Maaaring maging sanhi ng kasikipan sa paghinga kapag natupok sa mataas na halaga.

Paano Gumamit ng Papaya Leaves

Ang dahon ng papaya ay maaaring magamit sa dalawang paraan: juice at decoction

1. juice ng papaya leaf

Ito ang pinakamahusay at pinakasimpleng paraan upang magdagdag ng mga dahon ng papaya sa iyong diyeta. Upang maihanda ang katas ng dahon, magdagdag ng 5-10 malambot na dahon ng papaya sa isang blender at ihalo ito hanggang sa maging makinis ang timpla. Pilitin ang makapal na katas sa isang baso sa tulong ng manipis na tela o isang salaan. Maaaring ihalo ng isa ang kahel o anumang matamis na prutas dahil ang lasa ng katas ng dahon ng papaya ay magiging labis na mapait. Mas gusto din ang honey.

Halaga: Paghaluin sa paligid ng 2 kutsara o 5 ML ng papaya juice na may 20 ML ng tubig.

2. Sabaw ng dahon ng papaya

Ang tsaa o sabaw na ginawa mula sa dahon ng papaya ay malawak ding ginagamit upang gamutin ang iba`t ibang mga karamdaman. Upang maihanda ang sabaw ng papaya, pakuluan ang mga dahon ng papaya sa humigit-kumulang 2 litro ng tubig hanggang sa mawala ang kulay ng mga dahon at ang tubig ay mabawasan sa kalahati. Hayaang kumulo ito ng kalahating oras at ubusin.

Halaga: Sa paligid ng 25-30 ML / araw

Mga Madalas Itanong

1. Paano ka makakain ng mga dahon ng papaya?

Ang mga dahon ng papaya ay labis na mapait sa panlasa. Iyon ang dahilan kung bakit sila ay pinaghalo sa isang katas o pinakuluan sa tsaa upang mabawasan ang kapaitan nito. Gayunpaman iminungkahi na magdagdag ng honey o jaggery upang mapabuti ang lasa.

2. Mabuti ba sa bato ang dahon ng papaya?

Isa sa mga seryosong komplikasyon ng dengue fever ay pagkabigo sa bato o atay. Ang mga dahon ng papaya ay napakahusay para sa mga bato dahil kilala silang tataas ang bilang ng platelet sa panahon ng dengue fever at pagbutihin ang pagpapaandar ng mga bato.

3. Ang mga dahon ba ng papaya ay nagdaragdag ng mga puting selula ng dugo?

Ang isang pag-aaral na inilathala sa journal na Researchgate ay nagsasabi na ang katas na gawa sa mga dahon ng papaya ay lubhang kapaki-pakinabang upang madagdagan ang bilang ng mga puting selula ng dugo sa ating katawan kasama ang bilang ng platelet.

4. Maaari ba tayong uminom ng katas ng dahon ng papaya araw-araw?

Ang pag-inom ng katamtamang halaga ng dahon ng papaya ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan. Para sa mga pasyenteng dengue, 2 tbsp o 25-30 ML ng papaya leaf juice ang inirekomenda ng tatlong beses sa isang araw (sa bawat 6 na oras) habang nasa normal na kalagayan, inirerekumenda ang isang kutsara sa isang araw. Gayundin, subukang maghanda ng sariwang katas araw-araw at huwag gamitin ang katas na naimbak ng higit sa 24 na oras.

5. Ano ang mga masamang epekto ng katas ng dahon ng papaya?

Ang katas ng dahon ng papaya ay maaaring maging sanhi ng banayad hanggang katamtamang mga epekto tulad ng pananakit ng tiyan, matinding pag-aantok, pagduwal, hindi regular na palpitation, pangangati ng balat, kawalan ng kakayahang ilipat at ulser sa tubo ng pagkain.

6. Mabuti ba para sa atay ang katas ng dahon ng papaya?

Ang mga aktibong compound tulad ng flavonoids, alkaloids at mga enzyme sa dahon ng papaya ay kumikilos bilang isang likas na ahente ng detoxifying para sa atay. Tumutulong ang mga ito upang maiwasan ang maraming sakit sa atay na sanhi sanhi ng mga free radical. Gayundin, ang pag-aari ng antimicrobial ng papaya juice ay tumutulong sa mabilis na paggaling ng atay mula sa malaria o dengue fever.

7. Nakakalason ba ang dahon ng papaya?

Ang isang mataas na halaga ng anumang bagay ay masama para sa kalusugan. Hinggil sa mga pamamaraan ng paggamot sa erbal ay nababahala, maraming bagay ang mahalaga, dahil ang mataas na pagkonsumo ng mga halaman ay maaaring maging sanhi ng ilang mga epekto. Ang dahon ng papaya ay hindi nakakalason ngunit napaka kapaki-pakinabang para sa kalusugan lalo na sa paggamot ng sakit na dengue. Gayunpaman, ang ilan sa pananaliksik ay nagsasabi na ang mga dahon ng papaya ay naglalaman ng isang nakakapinsalang kemikal na tinatawag na cyanogenic glycoside na maaaring makagambala sa mga pagpapaandar ng katawan kapag kinuha sa isang malaking halaga.

Karthika ThirugnanamKlinikal na Nutrisyonista at DietitianMS, RDN (USA) Maraming nalalaman