Bagama't ang TikTok ang pinupuntahang lugar para sa mga mapanlikhang recipe, DIY hacks at beauty Tips , nakita rin namin ang isang pagsabog ng mas seryosong pag-uusap sa platform, mula sa aktibismo hanggang sa medikal at mental na kalusugan payo . Ngunit kung minsan, ang mga tip at uso na iyon, lalo na pagdating sa pagbuo at pagpapanatili ng malusog na romantikong relasyon, ay tila hindi eksakto, errr , malusog. Nakakita kami ng ilang sikat na uso sa relasyon sa TikTok at tinanong namin ang neuropsychologist at miyembro ng faculty sa Columbia University, Dr. Sanam Hafeez , para sa kanyang expert take. Spoiler alert: Lahat sila ay sumisira ng relasyon.
1. Ang Trend: Ang 0 na Tanong
Sa viral na TikTok trend na ito, tinanong mo ang iyong partner ng trick question: Mas gugustuhin mo bang halikan ako sa halagang 0 o ang pinakamainit na tao sa mundo sa halagang 0? Siyempre, kung ang iyong kapareha ay kukuha ng 0 na pain, hindi sila masyadong marangal. Ngunit ang tunay na daya ay kung ang iyong partner ay tumugon, Ikaw, ngunit hindi ikaw kasi ikaw ang pinakamainit na tao sa mundo. (Magtanong lamang itong mag-asawa .)
Mga tema na sumisira sa relasyon:
- Hindi kinakailangang sinadyang salungatan
- Mga hindi maayos na insecurities
- Pagpapakita ng damdamin sa iyong kapareha
Kinukuha ng eksperto: Bagama't mukhang hindi nakakapinsala ang trend na ito, nakikita ni Dr. Hafeez ang isang potensyal na mas malaking kuwento na bumubulusok sa ilalim ng ibabaw: Sabihin nating tinanong ni Amy ang kanyang kasintahang si Jack sa tanong sa itaas. Maaaring naitanong ito ni Amy dahil nakakaramdam siya ng insecure o hindi sigurado. Kung susuriin ni Amy si Jack ng isang tanong na lumilikha ng hindi kinakailangang salungatan, maaaring gawin niya ito dahil nagdududa siya sa pagmamahal nito sa kanya at/o natatakot na gawing mahina ang kanyang sarili at ibahagi ang nararamdaman niya. Maaaring pakiramdam niya ay palaging iniisip ni Jack ang tungkol sa ibang mga babae o iniisip na siya ay hindi gaanong kaakit-akit kaysa sa ibang mga babae. Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng pagsubok, sinusubukan ni Amy na makahanap ng higit na seguridad sa relasyon (sa pamamagitan ng pag-asang ibibigay sa kanya ni Jack ang tugon na gusto niyang marinig), sa halip na talakayin ang kanyang kawalan ng kapanatagan o takot kay Jack. Ang isa pang dahilan para sa pagsasagawa ng ganitong uri ng pagsubok ay upang simulan ang isang labanan na sinasadya. Maaaring sinadyang simulan ni Amy ang isang away upang makita kung hanggang saan niya maitulak si Jack hanggang sa maputol ang kanilang koneksyon, kung siya ay nagkaroon ng masamang araw, o dahil pinapakita niya ang kanyang negatibong damdamin kay Jack.
Ano ang gagawin sa halip: Sa halip na magtanong ng mga ganitong uri ng mga tanong, payo ni Dr. Hafeez, subukang talakayin ang iyong nararamdaman, maging tapat at tanungin kung ano ang kailangan at gusto mo sa relasyon. Suriin din kung ano ang nararamdaman mo sa iyong sarili. Kung hindi ka kumpiyansa at hindi mo mahal ang iyong sarili, maaaring mahirap paniwalaan na mahal ng iba.
2. Ang Uso: Mga Pagsubok sa Katapatan
Sa trend ng TikTok na ito, hihilingin ng isang nag-aalalang kliyente ang isang espiya na magpatakbo ng isang pagsubok ng katapatan, kung saan ang espiya ay mahalagang pain sa kakilala ng kliyente na manligaw (o hindi) sa mga DM. Inihahatid ng espiya ang impormasyon sa kliyente, at pagkatapos ay magpapasya ang kliyente kung gusto nilang manatili kasama ng taong ito. Makikita mo ang buong pangyayari dito kung saan manlilikha Chesathebrat Nag-DM sa nobyo ng isang babae na may cute na selfie at sinusundan ng malandi na sulat, na humahantong sa babae na punasan ang kanyang mga kamay sa kanyang kasintahan.
Mga tema na sumisira sa relasyon:
- Sinasabotahe ang tiwala
- pagkakasala
- Pagkontrol sa mga gawi
Kinukuha ng eksperto: Ito ay hindi isang malusog na paraan upang matugunan ang alalahanin ng pagdaraya, sabi ni Dr. Hafeez na walang punto. Dahil sa totoo lang, ano ang mararamdaman mo kung ang iyong partner ay nagpatakbo ng isang patagong operasyon laban sa iyo? Mapagkakatiwalaan mo ba silang muli? Sa tingin mo ba sa kanila ay hindi gaanong mature? Ito ba ay hahantong sa iyo na makipaghiwalay sa kanila? Anuman ang kahihinatnan, kapag mayroon kang isang tao na nag-DM sa iyong minamahal, ikaw ay nagiging isang hindi mapagkakatiwalaang tao. Kung ang iyong kasintahan ay pumasa sa pagsusulit, kailangan mong mamuhay sa kasalanan ng pagsubok sa kanila, at sinasabotahe mo ang iyong tiwala at ang iyong pangkalahatang kapakanan ng relasyon, paliwanag ni Dr. Hafeez. At sabihin nating hindi pumasa ang iyong kapareha sa pagsusulit na ito, itinatakda mo ang iyong sarili para sa pagbuo ng mga hindi malusog na paraan ng pagharap sa mga alalahanin na mayroon ka sa relasyon. Maaari kang magkaroon ng ugali ng pag-snooping sa kanilang telepono o pag-hack sa kanilang mga profile sa social media o pagsasagawa muli ng ganitong uri ng pagsubok (sa kanila o sa ibang tao).
Ano ang gagawin sa halip: Sabi ni Dr. Hafeez, Ang matapat na komunikasyon ay ang pinakamahusay na paraan upang mahawakan ang iyong mga hinala tungkol sa pagdaraya. Una, tukuyin kung bakit maaari mong pakiramdam na parang nanloloko sila. Pagkatapos, isulat ang iyong mga saloobin, damdamin at pulang bandila upang kapag ikaw harapin ang iyong kapareha na malinaw ka sa iyong nararamdaman. Tiyaking pareho kayong nasa isang kapaligiran kung saan komportable at ligtas kayo. Panghuli, makinig at talagang makinig sa isa't isa.
3. Ang Uso: Nahuli na Manloloko
Parami nang parami, ang mga tao ay gumagamit ng TikTok (at iba pang social media) upang pabugbugin ang mga cheating ex para sa mga nakaraang hindi pagpapasya sa malaki at maliliit na paraan. Sa ang mabilis na hit na video na ito , tagalikha Sydneykinsch Ibinahagi niya kung paano niya natuklasan na niloloko siya ng kanyang nobyo sa loob ng apat na taon matapos itong magpadala ng selfie at ini-zoom niya ang repleksyon ng kanyang salaming pang-araw para makita ang ibang babae. Maaaring mas sadyang nakakahiya ang iba pang nahuling panloloko, tulad ng itong isa , kung saan ang isang grupo ng mga kaibigan na naglalaro ng Never Have I Ever sa camera ay sorpresang inatake ang isang kaibigan na umano'y hinalikan ang nobyo ng ibang babae.
Mga tema na sumisira sa relasyon:
- kahihiyan
- Paghihiganti
Kinukuha ng eksperto: Maraming motibasyon sa likod ng pagnanais na ipahiya sa publiko ang isang manloloko, sabi ni Dr. Hafeez-maaaring maramdaman mong karapat-dapat silang parusahan, o gusto mong makaramdam ng higit na mataas o kontrolin o ipahayag na hindi mo sinasang-ayunan ang kanilang pag-uugali. Ngunit, nagbabala si Dr. Hafeez, ang pagpapahiya sa isang tao sa publiko ay may nakakapinsalang pangmatagalang kahihinatnan pareho mga partido. Ang kahihiyan ay hindi naaangkop dahil ito ay nagpapasama sa mga tao tungkol sa kanilang sarili at nagtatanong sa kanilang halaga, at kadalasan ay hindi ito nakakamit ng pagbabago o nag-aalis ng ilang mga pag-uugali ng taong pinapahiya.
Ano ang gagawin sa halip: Para sa mga nahihirapang manloko, una at higit sa lahat, tandaan na hindi mo kasalanan. Ang ilang iba pang mga tip para sa pagharap ay kinabibilangan ng pagpapaligid sa iyong sarili sa mga nagmamahal sa iyo para sa emosyonal na suporta, pagsasanay sa pangangalaga sa sarili, paghingi ng tulong at pag-abot sa isang therapist o propesyonal sa kalusugan ng isip upang talakayin ang iyong mga damdamin, ang tagubilin ni Dr. Hafeez. Maaaring tumagal ng mas maraming oras upang gumaling kaysa sa iyong inaasahan, at okay lang iyon.
