5 kamangha-manghang mga benepisyo ng sattu

Nakita mo na ba ang mga nagtitinda sa tabing daan na nagbebenta ng sattu sherbet sa mga uhaw na customer? Well, ang sattu o roasted gram flour ay tradisyonal na pinahahalagahan para sa maraming nutritional benefits nito at oras na para matuklasan mo rin ang kabutihan ng desi power food na ito.

Palamig ng tag-init

Matagal nang ginagamit ang Sattu sa mga rural na lugar upang palamig ang katawan. Ang sattu sherbet ay isang magandang inumin upang pawiin ang iyong uhaw sa panahon ng tag-araw dahil pinipigilan nito ang katawan na mag-overheat at makabuluhang pinababa ang temperatura ng katawan.

Mataas sa nutrients

Ginawa ng proseso ng dry-roasting na nagtatakip sa lahat ng nutrients, ang sattu ay mayaman sa protina, fiber, calcium, iron, manganese at magnesium. Sa katunayan, ang 100 gramo ng sattu ay naglalaman ng 20.6 porsiyentong protina, 7.2 porsiyentong taba, 1.35 porsiyentong hibla ng krudo, 65.2 porsiyentong carbohydrates, 2.7 porsiyentong kabuuang abo, 2.95 porsiyentong kahalumigmigan at 406 calories.

Mahusay para sa panunaw

Ang mataas na dami ng hindi matutunaw na hibla sa sattu ay mahusay para sa mga bituka. Nililinis nito ang iyong colon, ni-detoxify ito ng mamantika na pagkain, pinapanumbalik ang iyong panunaw at tinatanggal ang utot, paninigas ng dumi at kaasiman. Bilang isang resulta, hindi ka gaanong namamaga.

Mga benepisyo sa kagandahan

Pinapanatili ng mga Sattu sherbet ang balat na kumikinang at na-hydrated. Ang Sattu ay tradisyonal ding ginagamit upang gamutin ang mga problema sa buhok dahil nagbibigay ito ng masaganang sustansya sa mga follicle ng buhok. Ang bakal sa sattu ay nagpapanatili din sa iyong pakiramdam na masigla at nagbibigay ng malusog na kinang sa iyong mukha.

Tinatalo ang mga sakit sa pamumuhay

Ang Sattu ay isang mababang-glycaemic index na pagkain at isang magandang opsyon para sa mga diabetic. Sinasabi na ang pag-inom ng pinalamig na sattu sherbet ay nagpapanatili ng kontrol sa mga antas ng asukal sa dugo. Kinokontrol din ng Sattu ang iyong presyon ng dugo. Uminom ng sattu na may tubig at isang pakurot ng asin para sa pinakamahusay na mga resulta. Ang mataas na hibla sa inihaw na harina ng gramo ay mahusay para sa mga nagdurusa sa mataas na kolesterol.