Ngayon na ang langis ng niyog ay itinuturing na isa sa mga 'magandang taba' muli, narito ang limang benepisyo sa kalusugan ng paggamit ng cold-pressed extra virgin na variant nito:
Pagbaba ng timbang
Salamat sa mga kakayahan sa pagtaas ng enerhiya ng sobrang virgin coconut oil, nakakatulong ito sa pagsunog ng taba, lalo na sa rehiyon ng tiyan, at binabawasan ang gana. Hindi tulad ng iba pang taba, ang malusog na medium chain fatty acids (MCFA) sa extra virgin coconut oil ay hindi naipapalipat-lipat sa bloodstream. Ang mga ito ay na-convert sa enerhiya, at bilang isang resulta, ang katawan ay hindi nagtatapos sa pag-iimbak ng taba. Dahil ang extra virgin coconut ay mataas sa calories, dapat itong isama sa isang malusog na diyeta at ehersisyo para sa maximum na mga benepisyo sa pagbaba ng timbang.
Mga hormone at function ng thyroid
Ang mga MCFA sa extra virgin coconut oil ay sinasabing nagpapabilis ng metabolismo, na nagpapataas ng enerhiya at nagpapasigla sa paggana ng thyroid. Naglalaman din ito ng lauric acid, na tumutulong sa natural na balanse ng mga hormone at nagpapataas ng antas ng estrogen, lalo na sa panahon ng menopause.
Mga impeksyon sa Candida at yeast
Ipinakita ng mga siyentipikong pag-aaral na ang capric acid at lauric acid sa extra virgin coconut oil ay gumagana bilang mabisang paggamot para sa candida albicans at yeast infections. Ang langis ay naglalaman din ng caprylic acid, na kilala sa kakayahang mag-target ng mga nakakapinsalang bakterya at mapupuksa ang labis na candida.
Diabetes at insulin resistance
Kinokontrol ng extra virgin coconut oil ang mga antas ng asukal sa dugo dahil pinahuhusay nito ang pagtatago ng insulin sa katawan at hindi nagiging sanhi ng pagtaas ng insulin. Kapag ang mga selula ay lumalaban sa insulin, ang pancreas ay patuloy na nagbobomba ng mas maraming insulin at lumilikha ng labis sa katawan. Ito ay maaaring mapanganib dahil ang insulin resistance ay isang pasimula sa Type 2 diabetes. Ang mga MCFA sa extra virgin coconut oil ay nakakatulong na bawasan ang strain sa pancreas sa pamamagitan ng pagbibigay ng pinagmumulan ng enerhiya na hindi nakadepende sa blood glucose.
Cholesterol at sakit sa puso
Ang mataas na halaga ng lauric acid sa extra virgin coconut oil ay nakakatulong din sa puso sa pamamagitan ng pagbabawas ng kabuuang kolesterol at pagtaas ng good cholesterol. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagluluto gamit ang langis ay maaari ding makatulong na mapanatili ang malusog na antas ng triglyceride, hangga't ang isa ay sumusunod din sa isang malusog na diyeta at nakagawiang ehersisyo.
Mababasa mo rin sa Reap ang mga benepisyo sa kalusugan ng iba't ibang buto.
