Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
- Pinangunahan ng mga Amerikanong trainer ang mga kurso sa Ingles para sa mga edukador ng India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
- IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Ang saging ay isa sa mga prutas na malawak na kinakain para sa mga benepisyo sa nutrisyon, ngunit nakakakuha din ito ng flak nang sabay-sabay para sa mataas na nilalaman ng asukal at kaloriya. Ang prutas na ito ay nai-eksperimento sa maraming mga paraan na ang isa sa mga ito ay banana tea. Oo, ang banana tea ay ang bagong pantaong pangkalusugan na nagwawagi sa mga puso sa buong mundo para sa banayad na lasa at mga nakakaintriga nitong benepisyo sa kalusugan.
Kaya, ano nga ba ang banana tea? Ito ang kumukulo ng isang buong saging sa mainit na tubig. Ang saging ay tinanggal at isang dash ng kanela o pulot ay idinagdag sa tubig at lasing upang makuha ang mga pakinabang nito.
Ang tsaa ay maaaring gawin o wala ang alisan ng balat. Kung gawa ito sa alisan ng balat tinawag itong banana peel tea. Naglalaman ang banana-infuse na tsaa ng mga nutrient tulad ng potassium, magnesium, manganese, tanso, at bitamina B6.
1. Nagtataguyod ng kalusugan sa puso
Ang saging na tsaa ay mayaman sa mahahalagang mineral tulad ng magnesiyo at potasa na napatunayan na makakatulong na mabawasan ang presyon ng dugo at babaan ang peligro ng stroke at sakit sa puso [1] .
Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa British Journal of Nutrisyon, ang isang uri ng antioxidant na tinatawag na catechin na naroroon sa banana tea ay maaaring magpababa ng panganib sa sakit sa puso [dalawa] .
2. Namamahala para sa diabetes
Ang saging na tsaa ay mababa sa asukal na ginagawang mainam na inumin para sa mga taong may diabetes. Ito ay dahil kapag ang mga saging ay inilabas sa tubig sa panahon ng paggawa ng serbesa, kaunti lamang ang asukal na naroroon, na ginagawang isang mahusay na paraan upang bawasan ang iyong paggamit ng asukal [3] .
3. Mga pantulong sa mas mahusay na pagtulog
Ang saging ay isang mahusay na mapagkukunan ng magnesiyo at potasa na napatunayan na mapagbuti ang pagtulog dahil sa kanilang mga kalamnan na nakakarelaks ng kalamnan, ayon sa isang pag-aaral [4] . Naglalaman din ang saging ng amino acid na L-tryptophan na gumagawa ng mga hormon na nakaka-tulog sa tulog na serotonin at melatonin [5] .
4. Nagpapabuti ng mood
Naglalaman ang saging ng dopamine at isang amino acid na tinatawag na L-tryptophan na gumagawa ng serotonin, na kapwa responsable para sa wastong paggana ng utak at kilala upang mabawasan ang mga sintomas ng pagkalungkot at pagkabalisa [6] . Ang regular na pag-inom ng banana tea ay isang mabisang paraan upang mapalakas ang iyong kalooban.
5. Mga pantulong sa pagbaba ng timbang
Ang saging na tsaa ay may kakayahang makatulong sa pagbaba ng timbang dahil sa mababang calorie na nilalaman sa mga saging. Ang pagdaragdag nito bilang isang bahagi ng iyong diyeta ay pipigilan ang gana sa pagkain, mabago ang iyong metabolismo at panatilihing nasiyahan ka sa mas mahabang panahon.
6. Pinipigilan ang pamamaga
Ang saging na tsaa ay mayaman sa potasa, isang mahalagang mineral na mahalaga para sa pagkontrol ng presyon ng dugo, balanse ng likido at pag-urong ng kalamnan. Pinipigilan nito ang pamamaga sa pamamagitan ng pagkontrol ng mga antas ng sodium sa katawan at sa gayon ay binabawasan ang pamamaga ng sapilitan ng asin.
7. Pinahuhusay ang kalusugan ng balat
Ang alisan ng balat ng isang saging ay nagtataglay ng mga katangian ng antimicrobial at antioxidant at isang bilang ng mga bioactive compound tulad ng polyphenols at carotenoids, na maaaring makatulong na labanan ang mga libreng radical. Ang mga libreng radical ay sanhi ng pamamaga ng balat, pag-iipon at iba pang mga karaniwang isyu na nauugnay sa balat.
Paano Gumawa ng Saging Tea
Saging tsaa nang walang alisan ng balat
1. Ibuhos ang 2-3 tasa ng tubig sa isang palayok at pakuluan.
2. Balatan ang saging at idagdag sa kumukulong tubig.
3. Ibaba ang apoy at payagan itong kumulo ng 5-10 minuto.
4. Magdagdag ng kanela at pulot.
5. Tanggalin ang saging at inumin ang tubig.
Ang banana peel tea
1. Ibuhos ang 2-3 tasa ng tubig sa isang palayok at pakuluan.
2. Hugasan nang maayos ang saging sa ilalim ng tubig.
3. Gamit ang alisan ng balat, hiwain ang magkabilang dulo.
4. Idagdag ang saging sa kumukulong tubig.
5. Kumulo ng 15-20 minuto.
6. Magdagdag ng honey at kanela
7. Tanggalin ang saging at inumin ang tubig.
