8 Mas Mahalang Kilalang Mga Pakinabang sa Kalusugan Ng Ambarella, Ang Golden Apple

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 6 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 7 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 9 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• Teknolohiya Tinatanggal ng BSNL ang Mga Siningil sa Pag-install Mula sa Mga Koneksyon ng Long Term Broadband
• Mga pelikula Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mula sa Passes ng Korte Dahil sa COVID-19
• Balita Tatlong mangingisda ang kinakatakutang patay habang ang barko ay nakabangga ng bangka sa baybayin ng Mangaluru
• laro Lumabas si Medvedev sa Monte Carlo Masters pagkatapos ng positibong pagsusuri sa coronavirus
• Mga sasakyan Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril

Siyentipikong termed bilang Spondias dulcis, ang ambarella ay isang tropikal na puno na may nakakain na prutas. Ang prutas ay may lasa ng pinya-mangga at mas mainam na hinog - kahit na ito ay nakakain na hilaw. Si Ambarella ay kabilang sa pamilyang Anacardiaceae, na nagsasama rin ng mga tropikal na puno tulad ng kasoy at mangga. Ang mga dahon at balat ng ambarella ay ginagamit din para sa iba`t ibang mga layunin, subalit, ang prutas ay ang pinaka ginagamit na bahagi ng halaman - dahil sa napakaraming mga benepisyong taglay nito [1].

Malawakang ginagamit ang Ambarella sa gamot na ayurvedic para sa paggamot ng lagnat, ubo, gonorrhea, pagtatae at aphthous ulser. Maliban dito, ang halaman at mga bahagi nito ay naging bahagi ng tradisyunal na gamot na isinampa ng French Guiana at iba`t ibang mga bansa [2].

Bukod sa ginagamit bilang pagkain, ang ambarella ay ginagamit din bilang therapeutic agent, dahil sa pagkakaroon ng flavonoids, saponin at tannins. Siksik sa mga nutrisyon, ang prutas ay kapaki-pakinabang para sa pagpapabuti ng iyong pangkalahatang kalusugan [3]. Basahin ang nalalaman upang malaman ang mga paraan kung saan makakatulong ang hindi gaanong kilalang prutas na mapabuti ang iyong kalusugan.

Nutritional Value Ng Ambarella

Ang 100 gramo ng prutas ay naglalaman ng 0.27 g fat, 0.88 g protein at 0.3 mg iron.

Ang natitirang mga sustansya sa ambarella ay ang mga sumusunod [4]:

• 10 g carbohydrates
• 2.2 g hibla ng pandiyeta
• 5.95 g asukal
• 80 g tubig
• 3 mg sodium
• 250 mg potassium
• 67 mg posporus
• 36 mg bitamina C

Mga Pakinabang sa Kalusugan Ng Ambarella

Ginamit sa paggamot ng sugat, pagdurugo, pagkasunog, pagtatae, namamagang lalamunan, impeksyon sa bibig, cataract, disenteriya, sugat, ubo, pamamaga ng mata, lagnat at iba`t ibang mga karamdaman, maaaring makinabang ang ambarella sa iyong kalusugan sa iba't ibang paraan [5], [6 ], [7], [8].

1. Nagpapabuti ng paningin

Ang isang mayamang mapagkukunan ng bitamina A, ang ambarella ay makakatulong na mas mahusay ang iyong paningin. Ang retinol compound sa bitamina A ay responsable para sa pagpapaandar na ito dahil pinapabuti nito ang visual na pang-unawa ng isang indibidwal. Ang isang sabaw na ginawa mula sa mga dahon ng ambarella ay ginagamit para sa paggamot ng masakit na mga mata.

2. Namamahala ng kolesterol

Ang Ambarella ay naka-pack na may bitamina C, na tumutulong sa metabolise ng kolesterol na matatagpuan sa iyong katawan sa mga bile acid. Sa pamamagitan ng pag-metabolize ng kolesterol, ang mga antas ng kolesterol sa dugo ay magiging balanse, at dahil doon mapanatili ang mga antas ng kolesterol na kontrolado sa isang malusog na balanse.

3. Nagpapabuti ng pantunaw

Ang pagkakaroon ng pandiyeta hibla sa prutas ay ginagawang kapaki-pakinabang sa pagpapadali ng proseso ng iyong pantunaw. Ang mga hibla ay tumutulong sa pamamagitan ng pag-clear ng bituka at maiwasan ang pag-unlad ng paninigas ng dumi at dyspepsia o hindi pagkatunaw ng pagkain. Kasabay nito, ang nilalaman ng tubig sa prutas ay may mahalagang papel sa pamamagitan ng paglaban sa pagkatuyot. Bukod sa prutas, ang mga tumahol ay ginagamit bilang isang natural na lunas para sa disenteriya.

4. Mga pantulong sa pagbawas ng timbang

Mababa sa carbohydrates, fat, calories at mataas sa dietary fiber - ang mga prutas ng ambarella ay tumutulong na malaglag ang labis na timbang. Sa pamamagitan ng pagbibigay ng mahahalagang nutrisyon na kinakailangan para sa iyong mga pag-andar sa katawan, pinapanatili ka ng ambarella na puno ka dahil sa hibla at ang nilalaman ng tubig ay nagbibigay din ng pakiramdam ng kapunuan at maiiwasan ka sa labis na pagkain.

5. Pinipigilan ang maagang pagtanda

Ang pagkakaroon ng bitamina C sa prutas ay maaaring makatulong sa iyong katawan sa iba't ibang paraan. Sa kasong ito, tumutulong ito sa pagprotekta ng mga molekula tulad ng mga protina, lipid (taba), karbohidrat, at mga nucleic acid (DNA at RNA) mula sa anumang uri ng pinsala. Pinoprotektahan nito ang iyong mga cell mula sa mga libreng radikal, lason, o mga pollutant - sa gayon pinipigilan ang iyong balat na atakehin.

6. Pinapalakas ang immune system

Ang nilalaman ng bitamina C sa prutas ay makakatulong na mapabuti ang pagpapaandar ng iyong immune system. Pinapatibay nito ang iyong mga mekanismo ng pagtatanggol, sa gayon pinipigilan ang pagsisimula ng anumang mga sakit o pag-atake mula sa mga libreng radikal na selula.

7. Nagagamot ang anemia

Mayaman sa bakal, kapaki-pakinabang ang ambarella para sa isang indibidwal na naghihirap mula sa kawalan ng dugo. Nakakatulong ito sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, na pinalakas ng pagkakaroon ng bitamina B1. Nakakatulong ito na madagdagan ang daloy ng oxygen sa buong iyong katawan - pagpapabuti ng daloy ng dugo [9].

8. Nagagamot ang ubo

Ang isa sa iba pang mga pangunahing pakinabang ng ambarella ay ang kakayahang magamot ang mga ubo. Isang mabisang natural na lunas, ang ambarella ay maaaring paginhawahin ang iyong lalamunan at mapupuksa ang pamamaos [10].

Malusog na Ambarella Recipe

1. Ambarella juice

Mga Sangkap [11]

• 5-6 ambarella, balatan at tinadtad
• 300-400ml na tubig
• 2 kutsarang asukal
• 2 tuyong plum
• Yelo

Mga Direksyon

• Paghaluin ang tinadtad na ambarella ng tubig at asukal.
• Magdagdag ng isang ice cube at pinatuyong plum, at ihalo na rin.

[Pinagmulan: Pinterest]

2. Ambarella salad

Mga sangkap

• 3 ambarella
• Pritong sibuyas
• Mint, 4-5 dahon
• Basil, 2-3 dahon

Mga Direksyon

• Hugasan at alisan ng balat ang ambarella na balat at gupitin sa manipis na mga hiwa.
• Idagdag ang pritong sibuyas, mints at basil.
• Panatilihin sa ref para sa 30 minuto at maghatid.

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site