Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Vishnu Vishal at Jwala Gutta upang itali sa Abril 22: Suriin ang mga detalye dito
- New Zealand Cricket Awards: Si Williamson ay nanalo ng Sir Richard Hadlee Medal sa ika-apat na pagkakataon
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Ang Monsoon ay isang napaka-nakakalito na panahon kapag kailangan mong mag-ingat sa iyong kinakain at inumin. Sa malamig na ulan sa labas, sigurado kang pupunta para sa mainit at may langis na pagkain na maaaring magresulta sa mga kaguluhan sa pagtunaw.
Dapat kang mag-focus nang higit pa sa mga pagkain na makakatulong sa iyo sa pag-iwas sa mga isyu sa pantunaw tulad ng pagbuo ng gas at hindi pagkatunaw ng pagkain. Dapat kang kumuha ng ilang sandali at pag-isipan kung anong mga pagkain ang dapat kainin sa tag-ulan.
8 Mga Paboritong Pagkain na Maiiwasan Sa Monsoon
Ang panahon ng tag-ulan ay maaaring mabawasan ang metabolismo at madagdagan ang pag-iimbak ng taba. Muli itong humahantong sa isang buong maraming mga isyu sa kalusugan. Kaya dapat kang maghanap para sa malusog na pagkain para sa tag-ulan. Mas gusto ang mga pagkain na magpapanatili sa iyo ng masigla at hydrated habang nagbibigay ng maraming mga nutrisyon.
Ang antas ng iyong kaligtasan sa sakit ay magiging mababa sa panahon ng tag-ulan at maaari ka nitong ilagay sa peligro na makakuha ng impeksyon nang madalas. Kaya, ubusin ang mga pagkain na magpapabuti sa iyong kaligtasan sa sakit sa panahon ng tag-ulan. Nakalista sa ibaba ang 10 malusog na pagkain na makakain sa panahon ng tag-ulan.
Nangungunang Mga Karamdaman sa Pag-ulan sa India
1. Tubig
Mas malaki ang posibilidad na mabawasan mo ang iyong paggamit ng likido sa panahon ng tag-ulan. Tiyaking pinapanatili mong hydrated ang iyong sarili. Gayundin, subukang uminom ng pinakuluang at sinala na tubig upang maiwasan ang mga impeksyon.
2. Mga Steamed na Pagkain
Ang pinakamainam na pagkain na makakain sa tag-ulan ay ang mga steamed na pagkain. Siguraduhin na maiwasan mo ang madulas at pritong pagkain. Ang inihaw na pagkain ay isinasaalang-alang din na perpekto para sa tag-ulan. Ang mga ito ay mahusay para sa pantunaw.
3. Mayaman sa Anti-oxidants
Kumain ng mga pagkaing mayaman sa mga anti-oxidant dahil lalabanan nito ang mga free radical, panatilihing malabo ang sakit at pagbutihin ang immune system. Ang ilang mga pagpipilian ay kalabasa, capsicum at berry.
4. Mga juice
Ito ay kabilang sa mga pinakamahusay na malusog na pagkain na makakain sa tag-ulan at isang mahusay na paraan upang manatiling hydrated. Maaari kang pumili ng mga prutas at gulay para sa iyong katas.
5. Mga Prutas
Dumikit sa mga prutas na mayaman sa Vitamin C, na magbibigay sa iyo ng kaligtasan sa sakit. Ilang mga pagpipilian na maaari mong subukan ang mga granada, kiwi at mga dalandan. Kung ikaw ay madaling kapitan ng lamig o lagnat sa panahon ng tag-ulan, iwasan ang mga prutas na mayamang tubig.
6. Mga gulay
Ito ang isa sa mga pinakamahusay na pagkain na makakain sa tag-ulan. Kakailanganin mong tiyakin na ang mga ito ay ganap na luto bago mo ubusin. Siguraduhin din na hugasan mo sila nang maayos bago ito lutuin.
7. Lutong Pagkain
Hindi alintana ang pagkain na iyong kinakain, tiyakin na ito ay mahusay na luto. Subukang iwasan ang anumang pagkain na hilaw sa panahong ito. Kasama rito ang mga gulay, produkto ng pagawaan ng gatas at mga produktong karne.
8. Karne
Kakailanganin mong magkaroon ng isang patas na bahagi ng karne sa panahon ng tag-ulan. Tiyaking ang lutong karne ay mahusay na luto at naglalaman ng mas kaunting langis. Pag-ihaw at pakuluan ang karne, sa halip na pagprito dahil ang mga ito ay malusog na paraan upang lutuin sila sa monsoon.
9. Mga maiinit na inumin
Ang pagpapanatiling mainit ng iyong katawan ay mahalaga sa panahon ng tag-ulan. Ang paghigop ng isang maiinit na inumin sa araw ay siguradong makakatulong dito. Subukan ang luya at lemon tea o berdeng tsaa.
Ang iyong pagpipilian ng pagkain ay dapat na idinisenyo depende sa panahon. Ang Monsoon ay isang oras na hinihingi ang labis na pangangalaga sa pagkain na iyong kinakain upang mapanatili kang malaya mula sa mga impeksyon at upang mapabuti ang iyong kalusugan.
