Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Tiwala ang Anirban Lahiri nang maaga sa RBC Heritage
- Hindi kakulangan ang problema: Sinisisi ng Ministry of Health ang mga estado para sa 'maling pamamahala' ng mga bakuna sa COVID
- Listahan Ng Lahat ng Mga Antas ng Mga Antas ng Data ng Antas ng Entry Mula sa Reliance Jio, Airtel, Vi, At BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mula sa Passes ng Korte Dahil sa COVID-19
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter ay Inilunsad Sa India
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril
Minsan, maayos ang lahat sa umaga. Ngunit sa ilang araw, ang tae ay nagiging isang herculean na gawain. At kapag hindi mo naipasa ang bituka, nabalisa ang iyong buong araw. Ang iyong pagkabigo ay maaaring makapinsala sa iyong kalooban.
Sa ganitong kaso, ano ang gagawin mo? Maglapat lamang ng ilang presyon sa isang partikular na punto gamit ang iyong mga daliri. Maaaring magsimulang gumalaw ang iyong bituka!
Basahin din: Mga Dahilan Para sa Malagkit na tae
Ano? Ganun ba talaga kasimple? Sa ilang mga kaso, oo. Ito ay isang punto ng acupressure. Kapag ginamit ang tamang dami ng puwersa upang mailapat ang tamang dami ng presyon sa tamang acupressure point, maaari itong gumana! Magbasa pa upang malaman ang higit pa ...
Ano ang Punto? Nasaan Ito Matatagpuan
Ang mga dalubhasa sa acupressure ay tumutukoy sa puntong ito bilang 'dagat ng enerhiya'. Saan matatagpuan ang puntong ito? Ito ay ilang pulgada lamang sa ibaba ng iyong pusod.
Paano Sukatin
Sukatin ang lapad ng iyong hintuturo. I-multiply ang numero sa 3. Ipagpalagay na ang lapad ng iyong daliri ay isang pulgada, pagkatapos ang distansya ay 3 pulgada sa ibaba ng iyong pusod. Iyon ay kung saan kailangan mong maglapat ng presyon.
Basahin din: Paano Gawing Mabilis ang Iyong Sarili
Paano...
Kapag nasa isang loo ka, pindutin ang point gamit ang tatlong daliri. Gaano katagal? 1-3 minuto ay ayos lang.
Kung ang iyong bituka ay gumagalaw sa loob ng 10 segundo, magpatuloy sa mga tawag ng iyong kalikasan sa halip na pindutin ang punto sa loob ng 2 minuto.
Paano Ito Gumagana?
Ang pagpindot sa puntong iyon ay sinasabing upang buhayin ang nakapagpapagaling na enerhiya sa iyong system at tulad ng alam mo, ang tunay na paggaling ay nagsisimula pagkatapos alisin ang mga lason.
Sa katunayan, kahit na ang isang masahe sa mga kalamnan ng tiyan ay maaaring makatulong sa iyong katawan na ilipat ang bituka.
Iba Pang Mga Pakinabang
Bilang karagdagan, ang pagpindot sa puntong ito ng presyon ay maaari ring paginhawahin ang mga isyu sa pagtunaw, gas, panregla, at mga sakit sa tumbong.
Karagdagang Tip
Sa halip na umupo, isaalang-alang ang squatting habang binubulsa. Ang posisyon na iyon ay mas pinipili ang mas mahusay na paggalaw ng bituka kaysa sa pag-upo.
Basahin din: Bakit Dapat Mong Mag-squat Upang Mag-defecate?
Pasensya
Minsan, kapag ang paggalaw ng bituka ay tumatagal ng oras, maaari kang mawalan ng pasensya. Iyon ay kapag sinubukan mong maglapat ng maraming presyon sa iyong tumbong na umaasang matanggal nang mabilis ang basurang materyal.
Ngunit hindi iyon mabuti. Maaari itong maging sanhi ng sakit, pinsala o kahit na isang kundisyon na kilala bilang fatal heart arrhythmia. Kaya, maging matiyaga.
Patuloy na gumalaw
Kung ang iyong bituka ay kailangang ilipat, kailangan mong ilipat. Tiyaking mayroon kang isang aktibong pamumuhay. O kung hindi man, magsagawa ng isang oras ng aerobics bawat linggo.
Basahin din: Mga remedyo sa Bahay Upang mapahina ang Stool
Mapapanatili ng ehersisyo ang iyong mga kalamnan sa bituka sa kondisyon. Ang paggalaw ng bituka ay nagiging mas mahusay.
Kain ng Fiber
Walang hibla, walang tae! Kumain ng sapat na hibla upang panatilihing malabo ang pagkadumi. Kumain nang regular ng mga berry, beans, flaxseed, brown rice at prun.
