Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Vishnu Vishal at Jwala Gutta upang itali sa Abril 22: Suriin ang mga detalye dito
- New Zealand Cricket Awards: Si Williamson ay nanalo ng Sir Richard Hadlee Medal sa ika-apat na pagkakataon
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter ay Inilunsad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction na Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril
Gustung-gusto naming kumain ng pagkain ngunit ayaw naming ngumunguya nang maayos. At karamihan sa atin ay hindi alam ang totoong mga pakinabang ng pagnguya ng pagkain nang lubusan. Sa katunayan, kung hindi ka ngumunguya nang maayos, maaaring hindi ito natutunaw ng maayos.
Basahin din: Ligtas bang Gumamit ng laway Bilang Lubricant?
Kailangang masira nang maayos ang pagkain upang ma-digest ito ng iyong katawan at maihigop ang mga nutrisyon na naroroon.
Basahin din: Ligtas bang Gumawa ng Pag-ibig Kapag Mayroon kang impeksyon sa lebadura?
Kapag nagmamadali ka, may posibilidad kang mag-alala tungkol lamang sa pag-agaw ng ilang pagkain at itulak ito sa lalamunan ngunit ang mga bagay ay hindi gumana tulad nito. Basahin ang nalalaman upang malaman ang tungkol sa mga pakinabang ng chewing na rin.
Pakinabang # 1
Mas kakaunti ang makakain mo kapag nginunguya mo ng mabuti ang iyong pagkain. Pangkalahatan, ang iyong utak ay tumatagal ng ilang oras upang mapagtanto kung magkano ang iyong kinakain. Kapag kumakain ka ng mabilis, hindi mapagtanto ang utak mo. Ngunit kapag kumakain ka ng dahan-dahan sa pamamagitan ng pagnguya ng mabuti ng pagkain, pakiramdam mo mabusog at kakaunti ang kakainin.
Pakinabang # 2
Naghahanda lamang ang iyong tiyan para sa pantunaw kapag nagsimulang gumana ang iyong ngipin. Kaya, ang pagnguya ng maayos ay magpapahusay sa pantunaw habang nakakuha ng signal ang iyong tiyan at ginagawa ang mga kinakailangang paghahanda.
Pakinabang # 3
Nagsisimula ang pagtunaw sa bibig. Oo, kapag ngumunguya ka ng maayos, ang laway at ngipin ay maaaring masira ang pagkain sa madaling mapangasiwaang mga maliit na butil para sa pantunaw. Ang hindi wastong nginunguyang pagkain ay maaaring hindi natutunaw nang maayos.
Pakinabang # 4
Gayundin, ang pagnguya ng mabuti ng pagkain ay hahayaan kang masiyahan sa lasa at lasa nito. Ito ay sa katunayan isang luho.
Pakinabang # 5
Ang pagnguya ng maayos na pagkain ay maaari ding magbigay sa iyong katawan ng sapat na oras upang maitago ang ilang mga hormon tulad ng leptin, ghrelin at iba pa na may mahalagang papel sa proseso ng pantunaw.
Pakinabang # 6
Sinasabi ng ilang mga pag-aaral na ang bawat kagat ay dapat na ngumunguya ng hindi bababa sa 30-50 beses upang gawin itong digestive-friendly. Ngunit wala sa atin ang may ganoong karaming oras upang ngumunguya ng maayos ang pagkain.
Pakinabang # 7
Maraming mga pagtatantya sa kalusugan ang nag-aangkin na ang mga taong ngumunguya nang lubusan ay may posibilidad na maging malusog na timbang. Gayundin, kung nagpaplano kang mawalan ng timbang, ang pagnguya ng pagkain nang lubusan ay maaaring makatulong sa iyo na mas mabilis na maabot ang iyong layunin.
