Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Pinangunahan ng mga Amerikanong trainer ang mga kurso sa Ingles para sa mga edukador ng India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
- IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction na Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- Tumawid ang Mahindra Thar Bookings Ang 50,000 Milestone Sa Anim na Buwan lamang
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril
Itim na Tsaa: Mga Pakinabang sa Kalusugan | Mga Pakinabang ng Itim na Tsaa | BoldskyAng pagsisimula ng iyong araw sa isang tasa ng itim na tsaa ay makakatulong na maging malusog ka. Ang mga pakinabang ng itim na tsaa ay walang katapusan at ito rin ang pinakapopular na inuming inumin.
Naglalaman ito ng mga antioxidant at phytonutrient na makakatulong sa pag-flush ng mga lason at pagalingin ang katawan. Ito ay may mababang nilalaman ng caffeine kung ihinahambing sa kape.
Pangunahing mayaman ang itim na tsaa sa mga antioxidant, na kilala bilang polyphenols, at mayroon ding kaunting nilalaman ng sodium, mga protina at karbohidrat.
Kabilang sa mga benepisyo sa kalusugan ng itim na tsaa ang epekto nito sa pagpapalakas ng kalusugan sa puso, pagpapagamot sa pagtatae, problema sa pagtunaw, pagbawas ng altapresyon, pagbaba ng peligro ng type 2 diabetes at hika.
Upang maani ang mga pakinabang nito sa kabuuan, kailangan mong ubusin ito nang walang anumang mga additives tulad ng gatas o asukal.
Dito, nakalista ang ilan sa mga nangungunang benepisyo sa kalusugan ng itim na tsaa. Magbasa nang higit pa upang malaman ang mga pakinabang ng itim na tsaa para sa pagbawas ng timbang at iba pang mga kadahilanan.
1. Pinapalakas ang Kalusugan sa Puso:
Ang mga katangian ng itim na tsaa ay natagpuan upang mapabuti ang kalusugan ng puso, lalo na dahil sa mga flavone na naroroon sa itim na tsaa. Kinumpirma ng mga siyentista na ang pag-inom ng higit sa o katumbas ng tatlong tasa ng itim na tsaa bawat araw ay maaaring mabawasan ang panganib ng coronary heart disease.
2. Pinapababa ang Panganib sa Kanser sa Ovarian:
Ang pag-inom ng itim na tsaa ay makakatulong na mabawasan ang panganib ng ovarian cancer. Naglalaman ang itim na tsaa ng mga theaflavin na maaaring makapigil sa paglaganap ng mga selula ng kanser sa ovarian. Ito ay isa sa mga nangungunang benepisyo sa kalusugan ng itim na tsaa.
3. Pinapababa ang Panganib Ng Diabetes:
Napag-alaman ng mga siyentista na ang pag-inom ng itim na tsaa ay maaaring makatulong na mabawasan ang peligro ng type 2 diabetes, dahil ang catechins at theaflavins sa mga ito ay maaaring gawing mas sensitibo sa katawan ang katawan.
4. Pinapalakas ang Kaligtasan:
Ang itim na tsaa ay mayaman sa mga antioxidant na makakatulong na matanggal ang mga libreng oxygen radical. Ang itim na tsaa ay maaaring palabasin ang mga oxygen radical at ibalik ang normal na cell, pagpapaandar ng katawan at mapalakas din ang kaligtasan sa sakit.
5. Pinapabuti ang Kalusugan ng Bone:
Napansin ng mga siyentista na ang mga taong umiinom ng itim na tsaa ay maaaring makabalik sa density ng buto, dahil ang itim na tsaa ay kapalit ng kaltsyum. Ang pag-inom nito ay maaari ring mabawasan ang peligro ng mga bali sa mga matatanda.
6. Binabawasan ang Panganib ni Parkinson:
Ang mga polyphenol ng tsaa ay may neuroprotective na epekto sa utak. Iminungkahi din ng isang pananaliksik na ang caffeine sa itim na tsaa ay inversely na nauugnay sa Parkinson's disease.
7. Malusog na Digestive Tract:
Ang pagkonsumo ng itim na tsaa ay makakatulong mapabuti ang bilang at pagkakaiba-iba ng mahusay na mikrobiyo ng gat. Ang mga polyphenol ng tsaa ay kumikilos bilang isang prebiotic na makakatulong upang madagdagan ang mabuting bakterya ng gat.
8. Pinabababa ang Cholesterol:
Sa isang pag-aaral, ipinakita na ang itim na tsaa ay nakatulong mabawasan ang 11.1% ng LDL kolesterol. Ang itim na tsaa ay kilala na may epekto ng hyperkolesterolaemik sa mga tao na napakataba at madaling kapitan ng sakit sa puso.
9. Pagkawala ng Timbang ng Aids:
Natuklasan ng mga siyentista na ang itim na tsaa ay nakatulong na mabawasan ang taba ng visceral sa pamamagitan ng pagbawas ng mga gen na nagpapahiwatig ng pamamaga. Samakatuwid, maiiwasan ang pamamaga na sanhi ng pamamaga sa pamamagitan ng pag-inom ng itim na tsaa.
10. Mga Bato sa Bato:
Ang itim na tsaa ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng pagbuo ng bato sa bato ng 8%. Samakatuwid, inirerekumenda na uminom ng itim na tsaa araw-araw para sa hangaring ito.
11. Pinapawi ang Hika:
Natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga flavonoid na naroroon sa itim na tsaa ay magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa mga taong may hika.
12. Tinatanggal ang Mga Libreng Radical:
Ang itim na tsaa ay puno ng mga antioxidant at tumutulong sa pag-flush ng mga nakakalason na molekulang ito. Ang itim na tsaa na may limon ay isang mahusay na pagpipilian para sa hangaring ito.
13. Pinapatay ang Bakterya:
Kinumpirma ng mga siyentista na ang mga antioxidant at iba pang mga phytonutrient na matatagpuan sa itim na tsaa ay nagtataglay ng mga katangian ng antibacterial. Ito ay isa sa mga nangungunang benepisyo sa kalusugan ng itim na tsaa.
14. Pinapawi ang Stress:
Ayon sa isang pag-aaral, nalaman na ang itim na tsaa ay maaaring mabawasan ang mga stress hormone sa katawan at mapahinga ang mga nerbiyos.
15. Sakit sa Alzheimer:
Bagaman walang anumang pag-aaral na pang-agham na sumusuporta sa pag-angkin na ito, marami ang naniniwala na ang pag-ubos ng itim na tsaa ay maaaring mabawasan ang panganib ng sakit na Alzheimer.
16. Pangkalusugan sa Bibig:
Ang pagkonsumo ng itim na tsaa ay maaaring makatulong na protektahan laban sa ngipin plaka, mga lukab, pagkabulok ng ngipin at pinapaginhawa din ang iyong hininga. Ang Black tea ay nagtataglay ng mga katangian ng antioxidant na pumipigil sa impeksyon sa bibig.
17. Pinagbubuti ang Pag-alerto sa Kaisipan:
Kung ang iyong pansin ay mas mababa, pagkatapos ay dapat mong simulan ang pag-inom ng itim na tsaa. Sa isang pag-aaral, napag-alaman na ang mga taong uminom ng itim na tsaa ay may pinakamalakas na haba ng atensyon at mas mahusay na atensyon ng pandinig at visual.
18. Tinatrato ang Pagtatae:
Ang pag-inom ng itim na tsaa ay makakatulong sa paggamot sa pagtatae ng halos 20%. Kung mayroon kang isang nababagabag na tiyan, isaalang-alang ang pag-inom ng itim na tsaa para sa kaluwagan. Ito ay isa sa mga nangungunang benepisyo sa kalusugan ng itim na tsaa.
