Magandang balita para sa sinumang mas gusto ang Cabernet kaysa cardio. Ang pag-inom ng dalawang baso ng red wine bago matulog ay maaaring maging magic pill na nakakatulong sa pagbaba ng timbang, ayon sa dalawang kamakailang pag-aaral mula sa Washington State University at Harvard Medical School .
Narito kung bakit : Tila, mayroong polyphenol na tinatawag na resveratrol sa red wine na nagpapalit ng puting taba sa beige fat (aka isang bersyon na mas madaling masunog), sabi ng mga mananaliksik sa WSU. Kahit na mas baliw, ang pag-aaral ng Harvard, na tumingin sa 20,000 kababaihan sa loob ng 13 taon, ay nagpasiya na ang mga umiinom ng dalawang baso ng alak araw-araw ay 70 porsiyentong mas malamang na maging sobra sa timbang. Whoa.
OK, kaya kung ano ang kahalagahan ng gabi alak, tanong mo? Isa pa pag-aaral natagpuan na ang resveratrol ay nakakatulong din na pigilan ang iyong gana, na nangangahulugan na pagkatapos ng isang baso o dalawang pula, mas maliit ang posibilidad na salakayin mo ang refrigerator para sa isang meryenda sa gabi. (Ipagpalagay namin na matutulog ka rin na parang sanggol.)
Hindi hilig na magtago ng isang bote ng Merlot sa iyong nightstand? Kabilang sa iba pang pangunahing pinagmumulan ng resveratrol ang mga blueberries, strawberry at (malinaw na) ubas. Cheers diyan.
KAUGNAYAN: Ginagawang Mas Matalino ang Chocolate, Kinukumpirma ang Pinakamahusay na Pag-aaral Kailanman
