Plano ng Diet na Mawalan ng Timbang Pagkatapos ng Kasal

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 6 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 7 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 9 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• laro Lumabas si Medvedev sa Monte Carlo Masters pagkatapos ng positibong pagsusuri sa coronavirus
• Balita Vishnu Vishal at Jwala Gutta upang itali sa Abril 22: Suriin ang mga detalye dito
• Mga sasakyan Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
• Mga pelikula Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril

Ito ay isang pangkaraniwang problema sa karamihan ng mga kababaihan upang makakuha ng timbang pagkatapos ng kasal. Ang problema id na mas malinaw pagkatapos ng pagbubuntis. Eh! Maraming mga teorya ang ibinigay upang bigyan katwiran ang pagtaas ng timbang pagkatapos ng kasal.

Sinasabi ng ilan na ito ang mga hormonal na pagbabago sa loob ng katawan ng isang babaeng nag-post ng kasal, ang ilan ay sinabi na ang kanilang mga asawa lamang ang nagpapasaya sa kanila na tumaba sila at iba pang katuwiran ay ang mga kababaihan ay tumigil sa pag-aalaga para sa kanilang sarili.

Mga Dahilan Para sa Pagkuha ng Timbang Pagkatapos ng Pagbubuntis

Pagkatapos ng pag-aasawa ay hindi nila gaanong makakuha ng oras para sa kanilang sarili, kumain sila ng magagamit at napapabayaan ang pag-eehersisyo. Anuman ang maaaring dahilan ng pagtaas ng timbang pagkatapos ng kasal, kailangan mong kontrolin ito.

Mayroong ilang mga simple at walang kahirap-hirap na mga tip na makakatulong sa iyong mawalan ng timbang pagkatapos ng kasal. Sundin ang mga tip na ito at kahit na ikaw ay isang mapagmataas na manggagawang babae, magkakaroon ka rin ng oras upang gawin ang mga simpleng tip na ito para sa pagbawas ng timbang.

8 Bagay na Madalas na Sinasabi ng Mga Babae na May Kasal

Tingnan ang ilang simpleng mga tip upang mawala ang timbang pagkatapos ng kasal.

Iwasan ang Rice

Ang bigas ang pangunahing salarin ng pagtaas ng timbang lalo na't hindi ka nag-eehersisyo. Sa halip maaari kang magkaroon ng buong trigo chapatti, toyo beans, pinakuluang gisantes, mga gisantes na gisantes atbp.

Buong Gulay na Tinapay, Inihurnong Patatas At Oatmeal

Sa halip na pino at mabilis na karbohidrat tulad ng puting tinapay, dapat kang kumain ng buong kumplikadong mga karbohidrat tulad ng buong tinapay na trigo, inihurnong patatas, otmil at kayumanggi bigas atbp. Sagana sila sa mga hibla at nagbibigay ng pakiramdam ng kapunuan. Sa ganitong paraan nakakatulong sila sa pagbawas ng timbang.

Mga Pagkain na Mayaman Sa Omega 3 Fatty Acids

Dapat mong ubusin ang malusog na taba tulad ng omega 3 fatty acid na matatagpuan sa salmon, tuna, walnuts, langis ng oliba at flaxseed oil atbp. Tinutulungan ka nila na maluwag ang timbang at panatilihing malusog ka.

Paghigpitan ang Pagkain ng Junk

Ang Junk at naproseso na pagkain ay nagdudulot ng matalim na pagtaas sa antas ng asukal, enerhiya at kondisyon. Nababawas din nila ang rate ng metabolismo. Naglalaman ang mga ito ng masama at trans fats na humahantong sa pagtaas ng timbang. Ito ang isa sa pinakamahusay na mga tip sa natural na pagbawas ng timbang.

Iwasan ang Labis na Pagkuha ng Mga Protein ng Hayop

Ang sobrang pagkain ng protina mula sa mga mapagkukunan ng hayop ay sanhi ng pagkawala ng kaltsyum mula sa buto na sanhi ng osteoporosis. Humantong din sila sa pagtaas ng timbang. Sa halip ang labis na pulang protina ng karne at manok ay kumukuha ng mga produktong mababang-taba ng pagawaan ng gatas at mga protina ng halaman tulad ng mga legume, beans, gisantes at mani atbp.

Magkaroon ng Limitadong Kape

Ang pag-inom ng labis na kape ay nag-aambag din sa pagtaas ng timbang at mahinang buto. Ang pag-inom ng labis na kape ay maaaring makapagkait sa iyo mula sa pagsipsip ng mga sustansya mula sa mga pagkain. Maaari rin itong makagambala sa mga antas ng iyong hormon.

Huwag Laktawan ang iyong Almusal

Ang paglaktaw ng agahan ay nangangahulugang pagtaas ng timbang dahil ang iyong metabolismo ay gagana nang mabagal sa buong araw. Magkaroon ng isang malusog na agahan na mayaman sa mga nutrisyon. Maaari kang magkaroon ng mga itlog, fruit juice, oats, gatas at cereal atbp Ito ang isa sa mga pinakamahusay na tip sa pagbawas ng timbang para sa mga kababaihan sa bahay. Ito ang isa sa pinakamahusay na mga tip sa nutrisyon para sa pagbawas ng timbang.

Magkaroon ng Iron Rich Foods

Kung ikaw ay nagdidiyeta, maaaring hindi ka nakakakuha ng sapat na bakal tulad ng para sa mga kababaihan na ang pangangailangan ay higit pa sa regla at iba pang mga kundisyon. Magkaroon ng mga pagkaing mayaman sa bakal tulad ng spinach, pulang karne, at mga almendras atbp Ito ang isa sa pinakamahusay na mga sikreto sa pagbawas ng timbang para sa mga kababaihan sa pag-aasawa.

Magkaroon ng Calcium Rich Foods

Huwag kalimutang magdagdag ng mga pagkaing mayaman sa calcium sa iyong diyeta. Ang mga kababaihan ay nasa peligro na magkaroon ng osteoporosis. Maaari kang magkaroon ng gatas, mga produkto ng pagawaan ng gatas, itlog, isda at karne atbp atbp lalo na kung ikaw ay nasa rehimen ng pagbaba ng timbang.

Kumain ng Mga Pagkain na Batay sa Halaman

Kumain ng mga prutas at malabay na berdeng gulay bago kumain upang mabusog ka. Kumain ng iba't ibang mga buong butil, at mga legume upang maibigay ka ng hibla.

Kumain Sa Panahon

Sa kaibahan sa karaniwang paniniwala na hindi namin kailangang kumain ng anumang bagay para sa pagbawas ng timbang, hindi mo dapat iwanang walang laman ang iyong tiyan. Makakatulong ito sa pagbaba ng timbang dahil wala kang nararamdamang mga bangkang nagugutom na kumain sa anumang pagkain. Babawasan din nito ang iyong mga pagnanasa ng asukal at karbohidrat.

Magpasigla

Maaari mong tingnan ang iyong mga lumang larawan bago mag-asawa at pipilitin ka nitong magpapayat. Awtomatiko kang kakain ng gulay, prutas at magsisimulang mag-ehersisyo.

Bumili ng Mga Pinakamahusay na Plano sa Seguro sa Kalusugan

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site