Mga Pagkain Na Nakatutulong Sa Konsentrasyon Habang Nag-aaral

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 5 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 7 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 9 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• laro New Zealand Cricket Awards: Si Williamson ay nanalo ng Sir Richard Hadlee Medal sa ika-apat na pagkakataon
• Mga sasakyan Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​na Paghahatid ng Elektronikong Scooter ay Inilunsad Sa India
• Balita Pinangunahan ng mga Amerikanong trainer ang mga kurso sa Ingles para sa mga edukador ng India
• Mga pelikula Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction na Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril

Sa mga pagsusulit sa kanto, ang mga bata sa lungsod ay hindi mapakali kung ano ang makakain upang mas mahusay silang makapag-concentrate. Nagkaroon ng maraming pananaliksik na nagsasaad na ang pagkain ay ang tanging solusyon na makakatulong sa iyo na mag-concentrate nang mas mahusay at makakatulong din sa pag-iimbak ng memorya. Kahit na, ito ay maaaring tunog isang maliit na hindi kapani-paniwala, ang mga pagkaing ito kapag idinagdag sa iyong diyeta ay maaaring panatilihin ang iyong utak sa tuktok ng bingaw.

Lalo na sa lahat ng huling minutong trabaho, idinagdag sa presyon mula sa mga magulang pagdating sa mga pagsusuri, palaging may naisip na maaari mong kalimutan ang anumang iyong pinag-aralan. Ang mga problema sa pagtuon ay isang bagay na hindi bago at karaniwang kinakaharap ng lahat. Sa buhay ng isang tao, pagdating sa mga pagsusuri, ang pag-alala / konsentrasyon at pag-iimbak ng impormasyon ay maaari ding makakuha ng isang maliit na nakakabigo.

5 PARAAN NA MAGING ISANG HEALTHY STUDENT!

Ang mga pagkaing ito na nasunod dito sa ibaba ay tutulong sa iyo na pag-isiping mabuti at upang matandaan, kalmado nito ang iyong nerbiyos at tutulong sa iyo na mag-isip din. Mapapansin mo na pagkatapos ubusin ang mga pagkaing ito habang pinag-aaralan ito ay magpapabuti sa iyong pangkalahatang kalusugan at kagalingan. Ang mga sobrang pagkain ay magpapabuti din sa pag-andar ng iyong utak, patalasin ang aming konsentrasyon, pagbutihin ang memorya at dagdagan ang iyong span ng pansin.

Tingnan ang mga pagkaing ito upang ubusin habang nag-aaral:

TAKE A STUDY BREAK AND READ IT!

Mga walnuts

Tingnan nang mabuti ang isang walnut, hindi ba ito kahawig ng maliliit na talino. Ang pagkain sa utak na ito ay mayaman sa mga antioxidant na nakikipaglaban sa libreng radikal na pinsala sa DNA ng mga cell ng utak na tumutulong sa iyo na mag-concentrate nang mas mahusay.

Tsokolate

Ang Dark Chocolate ang pinakamahusay na pagkaing kinakain habang nag-aaral. Ang caffeine na natagpuan sa tsokolate ay gumagawa ng parehong bagay, bilang karagdagan sa paggamit ng mayaman at isang protektadong utak na antioxidant na pagkain.

Mga berry

Ang blueberry ay pagkain sa utak na kailangan mong ubusin habang nag-aaral para sa isang pagsusulit. Pinoprotektahan ng mga blueberry ang utak mula sa stress ng oxidative at natagpuan upang mapabuti ang kakayahan sa pag-aaral at mga kasanayan sa motor.

Kangkong

Ang mga dahon ng veggies kapag kinakain habang nag-aaral ay makakatulong sa iyo ng malaki. Naglalaman ang spinach ng bitamina E na nagpapabuti sa pagpapaandar ng nagbibigay-malay at pinapataas din nito ang tisyu ng utak.

Karot

Ang mga karot ay hindi lamang mabuti para sa paningin ngunit mabuti rin para sa utak. Ang pagkonsumo ng isang kapaki-pakinabang na ulam ng sariwang karot na karot ay makakatulong na mabawasan ang pamamaga at ibalik ang memorya. Ang tambalan na naroroon sa karot na kilala bilang luteolin ay makakatulong na bawasan ang pagkawala ng memorya at mapalakas ang pangkalahatang kalusugan sa utak.

Isda

Ang isda ay mayaman sa omega 3 fatty acid na magbibigay sa ating utak ng malaking tulong habang nag-aaral. Sa isang pagsasaliksik ipinapahiwatig nito na ang mahahalagang fatty acid na naroroon sa isda ay makakatulong upang mapanatili ang iyong memorya ng matalim.

Buong butil

Huwag palampasin ang iyong agahan sa oras ng mga pagsusulit. Ubusin ang buong butil para sa agahan dahil pinapayagan ka nitong mapanatili ang isang pokus sa kaisipan sa buong araw habang nag-aaral. Ang buong pagkaing butil ay mas epektibo kaysa sa carbohydrates para sa agahan.

Mga Binhi ng Sunflower

Ang mga binhi ng sunflower ay mayaman sa dopamine na isang kemikal sa utak na kasangkot sa pagtaas ng pagganyak at konsentrasyon habang nag-aaral para sa isang pagsusulit.

Mga beans

Ang mga beans ay isa sa pinakadakilang pagkain para sa konsentrasyon habang nag-aaral para sa mga pagsusulit. Sa isang paghahatid ng beans ay tataas sa pagganyak. Maaari rin silang mapanatili ang isang regular na antas ng enerhiya, sapagkat pinapanatili nilang matatag ang antas ng asukal sa dugo.

Mga Binhi ng Flax

Tulad ng mga binhi ng mirasol, ang mga binhi ng flax din ay lubos na nakakatulong pagdating sa konsentrasyon habang nag-aaral para sa mga pagsusulit. Ang mga binhi ng flax ay mayroong magnesiyo, B-bitamina, omega-3 fatty acid, hibla na tumutulong sa kalinawan ng kaisipan.

Saging

Naglalaman ang mga saging ng bitamina B6 at potassium na tumutulong sa paggawa ng katawan ng serotonin, norepinephrine at dopamine. Ang tatlong elemento na ito ay tumutulong sa konsentrasyon.

Kape

Ang sobrang kape ay hindi maganda para sa kalusugan, ngunit ang isang tasa ng mainit na kape ay magpapahusay sa iyong pokus, enerhiya at konsentrasyon habang nag-aaral.

Green Tea

Kung nais mong dagdagan ang iyong konsentrasyon habang nag-aaral, ang berdeng tsaa ay isa sa mga pagpipilian na kailangan mong idagdag sa iyong diyeta. Ang mga pandagdag / Flavonoid sa berdeng tsaa ay makakatulong upang mapabuti ang pansin at memorya.

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site