Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mula sa Passes ng Korte Dahil sa COVID-19
- Tatlong mangingisda ang kinakatakutang patay habang ang barko ay nakabanggaan ng bangka sa baybayin ng Mangaluru
- Lumabas si Medvedev sa Monte Carlo Masters pagkatapos ng positibong pagsusuri sa coronavirus
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter ay Inilunsad Sa India
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction na Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril
Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay kailangang mag-alaga tungkol sa kung ano ang kinakain at ginagawa. Hindi ito ang pinaka komportable na oras, lalo na't ang pagbubuntis ay umuusad sa ikatlong trimester. Ang mga buntis na kababaihan ay nakatagpo ng maraming problema sa pagtunaw dahil ang lumalaking fetus ay pumindot laban sa sistema ng pagtunaw sa katawan. Ang pagkain ay maaaring hindi masyadong nakakaakit sa oras na ito.
Dito dumating ang mga sopas. Ang sopas ay madaling gawin at mas madaling uminom. Ito rin ay isang komportableng pagkain para sa marami, lalo na kung ito ay ginawa sa kanilang mga paboritong lasa. Ang isang sopas ay maglalaman din ng lahat ng mahahalagang nutrisyon at mineral ng mga uri ng pagkain na binubuo ng paggawa nito ng malusog din.
BENEFITS OF DRINKING MILK IN BUNTIS
Ang mga sopas ay madaling natutunaw ng digestive system ng buntis. Sa mga problemang pantunaw na kinakaharap nila, hindi maraming mga buntis na kababaihan ang sasabihin na hindi sa ilang maiinit na sopas. Ang mga malulusog na sopas para sa pagbubuntis ay dapat maglaman ng iba't ibang mga gulay, legume at sandalan na karne. Mapapanatili nito ang pagbawas ng calories habang nagbibigay sa iyo ng mga kinakailangang nutrisyon.
Kaya, narito nakalista ang ilang malusog na diyeta ng sopas sa pagbubuntis.
Kalabasa na sopas
Ang mga kalabasa ay naka-pack na may mga bitamina at mineral at tinatangkilik ang mga ito sa form na sopas na nagdaragdag lamang sa lasa nito. Kabilang sa mga malusog na sopas para sa pagbubuntis, ang sopas ng kalabasa ay isang mababang pagpipilian ng taba na mahal ng lahat.
Sabaw ng broccoli
Ang broccoli ay hindi ang pinakamamahal sa mga gulay, ngunit naglalaman ito ng maraming mga nutrisyon na napakahalaga sa pagbubuntis, lalo na ang folic acid. Ginagawa itong isang bahagi ng malusog na sopas para sa pagbubuntis ay ginagawang masarap na pagkain upang pag-isipan.
Sabaw ng kamatis
Ang pagiging isang klasikong recipe ng sopas, bahagi din ito ng malusog na sopas para sa pagbubuntis. Ang mga kamatis ay mayaman sa folic acid at bitamina C, na napakahalaga para sa lumalaking sanggol. Ang pagdaragdag ng ilang moong dal ay magdagdag din ng protina.
Lemon at sopas ng coriander
Ito ay isang nakakapresko na pagpipilian sa malusog na mga sopas para sa pagbubuntis. Magbibigay ito sa iyo ng bitamina C at mga antioxidant upang mapanatili ang tsek sa bilang ng mga libreng radical.
Halo-halong sopas ng gulay
Ang mga malulusog na sopas para sa pagbubuntis ay makokontrol ang pagtaas ng calorie ng iyong katawan, ngunit sa parehong oras ay nagbibigay ng mahahalagang nutrisyon para sa iyo at sa iyong hindi pa isinisilang na anak. Maaari mong gamitin ang anuman at lahat ng gulay upang magawa ito.
Sopas ng kabute
Bago mo subukan ang kabute sa malusog na mga sopas para sa pagbubuntis, tiyaking wala kang mga alerdyi dito. Sinabi na, ito ay isang masarap na sopas na naka-pack na may mga protina, ang mismong bagay na kailangan mo sa pagbubuntis.
Sabaw ng manok
Isang masarap na kumbinasyon ng manok, halo-halong gulay at stock ng manok, ito ay isang mahalagang bahagi ng pagkain ng sopas sa pagbubuntis. Ang manok at gulay ay madaling natutunaw at hinihigop ng iyong katawan.
Karot na sopas
Maraming mga tao na hindi gusto ang karot o gusto lamang ito ng hilaw. Ngunit, kapag ikaw ay buntis dapat kang kumuha ng karot. Kaya, ang solusyon ay upang isama ang karot sa isang sopas bilang bahagi ng malusog na pagkain ng mga sopas sa pagbubuntis.
Sabaw ng isda
Mahalagang bahagi ng pagkain sa pagbubuntis ang isda. Kung nalulungkot ka o kung hindi mo ginugusto ang pritong isda, subukan ito bilang bahagi ng pagkain ng sopas sa pagbubuntis. Ngunit, dapat mong alagaan na ang isda ay hindi naglalaman ng anumang mercury sapagkat ito ay nakakasama sa sanggol.
