Malusog na Mga Pagkain na Vegetarian Upang Makakuha ng Timbang

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 7 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 8 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 10 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 13 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• laro Tiwala ang Anirban Lahiri nang maaga sa RBC Heritage
• Balita Hindi kakulangan ang problema: Sinisisi ng Ministry of Health ang mga estado para sa 'maling pamamahala' ng mga bakuna sa COVID
• Teknolohiya Listahan Ng Lahat ng Mga Antas ng Mga Antas ng Data ng Antas ng Entry Mula sa Reliance Jio, Airtel, Vi, At BSNL
• Mga pelikula Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mula sa Passes ng Korte Dahil sa COVID-19
• Mga sasakyan Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​na Paghahatid ng Elektronikong Scooter ay Inilunsad Sa India
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril

Karamihan sa mga tao ay nag-iisip ng pagkawala ng sobrang flab o timbang. Ngunit, mayroon ding ilang mga tao na mababa ang timbang. Ang pagtaas ng timbang ay naging napakahalaga para sa kanila. Ang mga taong masyadong payat ay hindi rin maganda ang hitsura. Napakahalaga din para sa mga kababaihan na makakuha ng timbang sa tamang sukat at mga lugar upang magmukhang maganda. Narito ang ilang malusog na pagkaing vegetarian na makakatulong sa iyong makakuha ng mabilis na timbang kung isasama mo ang mga ito sa iyong pagkain.

Pasta- Ang pasta ay isa pang pagkain para sa pagtaas ng timbang. At ang pinakamagandang bahagi tungkol sa lutuing Italyano ay maaari itong ihanda sa maraming paraan ayon sa iyong panlasa. Hindi lamang ito pinupuno, ngunit napakataas din sa mga nutrisyon. Ang mataas na nilalaman ng karbohidrat ay humahantong sa isang mabilis na pagtaas ng timbang. Magkaroon ng isang mangkok ng pasta ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw upang magdagdag ng ilang kilo sa iyong timbang.

Pasta

Ang pasta ay isang masarap at malusog na lutuing Italyano upang makakuha ng timbang.

Cottage Cheeese (Paneer)

Ang keso sa kote (paneer) ay ginawa ng gatas ng gatas, at isa sa mga pinakamahusay na pagkain upang makakuha ng timbang.

Mga beans at pulso

Ang pagkakaroon ng beans at pulso sa isang regular na batayan ay isa sa mga pinakamahusay na paraan ng vegan para sa pagtaas ng timbang.

Mga kasoy

Ang crunch sa isang maliit na cashews ay regular para sa mabisa at mabilis na pagtaas ng timbang.

Flax Langis at Buto

Mayaman sa mono-saturated fats, flax oil at buto na idaragdag sa bigat ng iyong katawan.

Cottage Cheese (Paneer) - Ang cheese keso o paneer ay isa sa mga pinakamahusay na pagkain para sa pagkakaroon ng timbang. Ginawa ng milk cream ito ay napakadaling matunaw dahil naglalaman ito ng natutunaw na pandiyeta hibla. Ito rin ay isang mahusay na nagbibigay ng calorie. Kaya sa isang paraan, kung kumakain ka ng hindi bababa sa ilang kubo ng keso sa maliit na bahay pagkatapos ay madali kang makakakuha ng timbang sa pagkaing ito.

Beans And Pulses- Ang mga beans at pulso ay isang napakahusay na mapagkukunan ng protina para sa mga vegetarians. Ito ay isa sa pinaka malusog na pagkaing vegetarian na makakatulong sa iyong makakuha ng timbang sa mataas na nilalaman ng protina. Ang pag-ubos ng mga beans at pulso sa araw-araw ay isa sa mga pinakamahuhusay na paraan upang makakuha ng timbang.

Mga kasoy- Ang pagkakaroon ng isang dakot ng cashew nut sa isang regular na batayan ay muli ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang makakuha ng timbang. Ang mga cashew ay mayaman sa mahahalagang langis. Nagdagdag sila sa mga caloryo at isa sa mga paraan para makakuha ng timbang. Maaari mo ring idagdag ang mga ito sa iyong mga recipe kung hindi mo nais na magkaroon sila ng hilaw.

Flax Oil At Seeds- Ang mga ito ay mayaman din na mono saturated fats at iba pang mahahalagang langis na nagdaragdag sa timbang ng iyong katawan. Tinutulungan ka nilang makakuha ng timbang sa isang malusog na paraan nang hindi nakakaapekto sa iyong pangkalahatang kalusugan. Ang flax ay napakahusay din para sa pagpapagaling ng mga sugat. Maaari mong gamitin ang parehong mga binhi at langis para sa pagluluto ng iyong pang-araw-araw na pinggan. Nagdagdag ito ng isang lasa sa ulam at ginagawang masarap. Ito ang isa sa pinakamabisang paraan ng pagkakaroon ng timbang.

Subukan ang lahat ng mga pagkaing ito upang mabilis na makakuha ng timbang sa isang malusog na paraan.

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site