Paano Nakikinabang ang Tubig ng Honey sa pag-eehersisyo

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 6 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 7 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 9 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• Balita Vishnu Vishal at Jwala Gutta upang itali sa Abril 22: Suriin ang mga detalye dito
• laro New Zealand Cricket Awards: Si Williamson ay nanalo ng Sir Richard Hadlee Medal sa ika-apat na pagkakataon
• Mga sasakyan Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
• Mga pelikula Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril

Ang honey ay isang natural na enerhiya booster at tumutulong sa iyo sa iyong pag-eehersisyo. Ang mga karbohidrat na naroroon dito ay nagbibigay ng gasolina sa katawan. Hindi lamang ito masarap, ngunit mayroon ding maraming mga katangian dito. Pinapayuhan din ng mga fitness trainer ang pag-inom ng honey water sa mga session ng pag-eehersisyo dahil ito ay isang mayamang mapagkukunan ng instant na enerhiya. Tinutulungan ka rin ng honey na bumuo ng tibay.

Ang isang kutsarang honey at mainit na tubig ay maaaring magtaka sa iyong katawan. Kung sinusubukan mong bawasan ang timbang, ang honey ay maaaring makatulong sa iyo. Ang honey na hinaluan ng mainit na tubig ay kilalang mayroong mga ganitong katangian na makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Pinapakilos ng honey ang nakaimbak na taba sa katawan at tinutulungan kang magbawas ng timbang. Maraming mga paraan kung saan makakatulong sa iyo ang tubig na honey sa iyong pag-eehersisyo:

Mga benepisyo ng tubig sa honey sa pag-eehersisyo:

• Sa panahon ng pag-eehersisyo uminom ng honey water upang mapanatili ang tibay. Ang glucose na naroroon sa honey ay nagbibigay sa iyo ng instant na enerhiya at ang fructose ay tumutulong na mapanatili ito dahil mas mahinay itong hinihigop.
• Ito ay isang mahusay na revitalizer ng pag-eehersisyo sa post. Mayroon kang isang kutsara ng pulot sa mainit na tubig o berdeng tsaa pagkatapos ng isang pagsusumikap. Makikita mo kaagad ang pagkakaiba habang binibigyan kaagad nito ng buhay.
• Sa panahon ng pag-eehersisyo, kapag sumusunod ka sa isang mahigpit na diyeta maaari mong ubusin ang honey nang walang anumang problema. Ayon sa nutritional value nito, ang isang kutsarang honey ay mayroon lamang 64 calories at walang fat dito. Ito rin ay limang beses na mas matamis kaysa sa asukal kaya't hindi mo na kailangang idagdag ang labis dito upang makapagpatamis ng mga inumin.
• Ang honey water ay ang pinakamahusay na inumin na inumin bago o pagkatapos ng pag-eehersisyo. Ito ay mas mahusay at malusog kaysa sa anumang iba pang mga inumin tulad ng soda o juice na mayroong labis na caloriya dito. Tinutulungan ka nitong iwasan ang pag-ubos ng sobrang kalori.
• Ang paghigop sa tubig na pulot ay nagpapadama sa iyo ng mas matagal at hindi ka kumakain ng anumang masama para sa iyong katawan.
• Tulad ng honey ay may mababang glycemic index, kilala rin ito bilang ang pinakamahusay na post workout na karbohidrat upang mapunan ang iyong katawan. Pangkalahatan ang karamihan sa mga pag-eehersisyo na carbohydrates ay may mataas na glycemic index. Kung kukuha ka ng mga ito, mabilis silang natutunaw at nasisipsip.
• Kung nagtatrabaho ka upang mabilis na mabawasan ang timbang, subukan ang honey. Kumuha ng isang kutsarang honey na may kanela pulbos tuwing umaga bago mag-eehersisyo at sa gabi bago matulog. Makatutulong ito sa iyo na mas mabilis na mawala ang timbang.

Ito ang ilang mga paraan kung saan nakikinabang ang honey sa panahon at pagkatapos ng pag-eehersisyo.

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site