Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Pinangunahan ng mga Amerikanong trainer ang mga kurso sa Ingles para sa mga edukador ng India
- IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- Gudi Padwa 2021: Naaalala ng Madhuri Dixit na Ipinagdiriwang Ang Mapalad na Pista Sa Kanyang Pamilya
- Tumawid ang Mahindra Thar Bookings Ang 50,000 Milestone Sa Anim na Buwan lamang
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Narinig mo na ba ang tungkol sa isang diyeta na idli? Mayroong di-teknikal na diyeta na pinangalanang pagkatapos ng idli. Ang diyeta na ito ay ipinakilala pagkatapos malaman ang mga benepisyo sa kalusugan at ang pangunahing kontribusyon sa pagtulong sa pagbawas ng timbang. Ang Idlis ay isang sangkap na hilaw na ulam na Timog-India na ginawa para sa agahan at nasisiyahan din bilang meryenda. Sa Hilagang India, ang idlis ay isang malusog at pumupuno sa ideya ng meryenda. Kung gusto mong kumain ng idli, nais mong malaman kung paano ito nakakatulong sa pagbawas ng timbang. Patuloy na basahin upang malaman ang sagot ...
Idlis at pagbaba ng timbang:
- Ang southern-Indian breakfast dish na ito ay epektibo sa pagbawas ng timbang. Maraming tao ang nawalan ng timbang pagkatapos kumain ng idlis sa loob ng isang buwan. Sinabi ni Rajni mula sa Tamil Nadu, 'Nawalan ako ng 5 kgs sa loob ng 40 araw. Puro ako sa diyeta sa idli. '
- Ang diyeta ng Idli ay hindi nangangahulugang pagkakaroon ng idlis ng 3 beses sa isang araw. Maaari mo itong isama sa iyong agahan at bilang isang meryenda sa gabi.
- Tumutulong ang Idlis sa pagbaba ng timbang habang sila ay steamed. Ang steamed na pagkain ay walang taba at calories na maaaring dagdagan ang iyong timbang. Dapat lutuin ang Idlis sa malusog na pamamaraan upang masiyahan sa mga benepisyo sa pagbaba ng timbang.
- Ang Idlis ay gawa sa urad dal at bigas. Kaya, ang ulam na timog-India ay madaling matunaw at malusog. Madali silang natutunaw at pinalabas.
- Ang Idlis kung ginawa lamang sa bigas ng bigas ay maaaring maging mabigat sa tiyan. Ang bigas ay isa sa mga sanhi ng pagtaas ng timbang. Bukod dito, ang pagkakaroon lamang ng urad dal at bigas ay hindi magbabayad para sa iba pang mga pandagdag sa nutrisyon na kinakailangan nang regular. Magdagdag ng ilang mga berdeng gulay at Indian pampalasa upang gawing masarap at masustansya ang idlis.
- Kung magpasingaw ka ng idli at magkaroon ito ng citrus juice (tulad ng ubas, orange o lemon juice), maaari mong sunugin ang mga taba at maiwasan din ang paglalagay ng mga carbs ng bigas sa katawan.
Matapos malaman ang mga epekto ng idli sa pagbaba ng timbang, oras na upang pag-usapan ang tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan.
Mga benepisyo sa kalusugan ng idlis:
- Ang mga ito ay ilaw at hindi pinaparamdam sa iyo na matamlay. Bukod dito, ang idlis ay gawa sa bigas, kaya mahirap digest ang sangkap na hilaw na timog-India na ito.
- Ang Idlis ay walang gluten dahil hindi sila gawa sa trigo. Kaya, kung ikaw ay gluten sa trigo, maaari kang magkaroon ng idlis sa paglipas ng rotis o paranthas para sa agahan.
- Masustansya si Idli dahil mayamang mapagkukunan ito ng mga karbohidrat, hibla at protina.
- Tulad ng pagka-fermented ng idlis, nagiging mas mayaman sa protina at bitamina. Kapag fermented, ang pagkakaroon ng bio ng mga protina at bitamina B na nilalaman sa pagkain ay tataas.
- Kung pinataba ka ng bigas, maaari kang gumawa ng idlis na may buong trigo. Ang buong trigo idlis ay tumutulong sa madaling pagbawas ng timbang, natutunaw at mabuti para sa mga diabetic. Maaaring dagdagan ng bigas ang mga antas ng asukal sa dugo kaya, ang mga diabetic ay maaaring magkaroon ng buong trigo idlis.
Ganito makakatulong ang idlis sa pagbaba ng timbang at makikinabang din sa iyong kalusugan.
