Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
- Si Sharad Pawar ay papalabasin sa ospital sa loob ng 2 araw
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction na Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- Gudi Padwa 2021: Naaalala ng Madhuri Dixit na Ipinagdiriwang Ang Mapalad na Festival Sa Kanyang Pamilya
- Tumawid ang Mahindra Thar Bookings Ang 50,000 Milestone Sa Anim na Buwan lamang
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril
Kumbinasyon ng Gatas at Itlog | Malusog ba ang mga itlog na may gatas para sa agahan? BoldskyAng agahan ay itinuturing na pinakamahalagang pagkain sa maghapon. Ito ay literal na nangangahulugang pag-aayuno mula sa nakaraang gabi at pagsisimula ng metabolismo at iba pang mga pagpapaandar sa katawan.
Kaya, bakit napakahalaga ng pagkain na ito?
Ang kinakain mo sa umaga ay hindi lamang tumutukoy sa estado ng iyong tiyan, ngunit natutukoy din nito ang estado ng iyong isip. Nagbibigay ito sa iyo ng paunang pagpapalakas ng enerhiya, kinakailangan ng katawan upang maisagawa ang mga pag-andar nito nang normal. Ang hindi kapani-paniwala na katawan nating ito ay nararapat na gamutin na malusog, kasiya-siya at tama para sa tiyan.
Dito napakahalaga ng bahagi ng pagpapares ng pagkain.
Ang pagkain lamang kung ano ang naaabot o madaling magagamit sa supermarket ay hindi ang susi sa tamang pagkain. Ngunit ang pagpaplano nang maaga at pag-unawa sa kung ano ang hinihiling ng iyong katawan sa isang pagkain ay mahalaga.
Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa paghahanda ng isang pagkaing mayaman sa protina, ang unang dalawang sangkap na naisip ang mga itlog at gatas. At pagkatapos ay sinusundan ang pagkabigo ng pag-alala sa mitolohiya na ang mga ito na magkasama ay hindi isinasaalang-alang ng isang mahusay na halimbawa ng malusog na pagpapares ng pagkain.
Ang mga itlog ay mapagkukunan ng choline at albumen bilang karagdagan sa pagiging mayaman sa mga protina. Kinakain ang mga ito sa iba`t ibang anyo - hilaw, pinakuluang, poached, scrambled, pritong, half-pinakuluang, atbp.
Ang mga hilaw na itlog ay hindi lamang itinuturing na mapanganib na ubusin, itinuturing din na hindi gaanong masarap. Ang pagkonsumo ng mga hilaw na itlog ay nagdaragdag ng mga pagkakataong kakulangan ng biotin, pagkalason sa pagkain at impeksyon sa salmonella sa isang indibidwal. Maaari itong humantong sa isang nababagabag na tiyan, pagsusuka at hindi pagkakapare-pareho ng dumi ng tao. Sa matinding kaso, ang impeksyong salmonella na ito ay maaaring humantong sa kamatayan.
Sa kabilang banda, ang mga lutong itlog ay nagbabawas ng tsansa na magkaroon ng impeksyon at pagkalason sa pagkain. Gayundin, ang mga protina mula sa mga itlog ay mas madaling masipsip ng katawan kapag natupok ito sa lutong form kumpara sa hilaw na form. Kaya, pinatunayan na mas magaan at malusog para sa tiyan.
Ang gatas ay isang mayamang mapagkukunan ng kaltsyum, lipid, patis ng gatas at kasein (protina) at iba pang mga mineral at bitamina. Ito ay isang colloid-naglalaman ng tubig bilang pantunaw na nagbubuklod kasama ang iba pang mga nasasakupang ito. Ang hilaw na gatas mula sa mga mammal ay alinman sa direktang natupok o nai-pasteurize upang patayin ang bakterya na maaaring mayroon dito.
Ang dalawang pagkaing ito kapag pinagsama ay mabuti lamang sa katawan kapag ang mga itlog ay naluto at ang gatas ay walang bakterya.
Ang mga hilaw na itlog at gatas, kapag natupok nang magkakasama, ay nagdudulot ng labis na dosis ng protina na hindi madaling ma-absorb ng katawan. Ang unabsorbed na protina ay nai-convert sa taba sa halip, na nagiging sanhi ng maraming mga kumplikadong alalahanin sa kalusugan.
Ngunit kapag ang mga itlog ay pinakuluan bago inumin, ang pagsipsip ng protina kaagad na nangyayari, binabawasan ang mga pagkakataon ng anumang mga panganib sa kalusugan. Ang mga pinakuluang itlog ay maaaring ligtas na kainin ng gatas nang walang pag-aalala sa pagdaragdag ng masamang kolesterol din.
Kaya, ang mga lutong itlog ng anumang anyo ay maaaring matupok ng gatas upang makabuo ng isang nakabubusog, malusog na agahan. Mabuti ang hawak nito kung katamtaman ang pagkonsumo. Ang pagpunta sa dagat ay maaaring humantong sa labis na dosis ng iyong katawan na may labis na protina. Kung may sinusunod na pangangati, sira ng tiyan o pagsusuka, dapat na ipagpatuloy kaagad ang pagkonsumo!
Kaya, lutuin ang mga itlog na iyon, pakuluan ang gatas at kainin, ngunit hindi sa nilalaman ng iyong puso. Kumain para sa mga sustansya at hindi para sa panlasa. Mapapanatili ka nitong tunog at ligtas.
Kumain ng tama, pakiramdam ng tama.
