Alamin Ang Pinakamagandang Oras Upang ubusin ang Nuts

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 5 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 6 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 8 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• Balita Pinangunahan ng mga Amerikanong trainer ang mga kurso sa Ingles para sa mga edukador ng India
• laro IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction na Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
• Mga pelikula Gudi Padwa 2021: Naaalala ng Madhuri Dixit na Ipinagdiriwang Ang Mapalad na Festival Sa Kanyang Pamilya
• Mga sasakyan Tumawid ang Mahindra Thar Bookings Ang 50,000 Milestone Sa Anim na Buwan lamang
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril

Ang mga nut at binhi ay itinuturing na pinakamahusay na pagkain na meryenda. Ang mga eksperto sa kalusugan sa buong mundo ay binibigyang diin ang mga pakinabang ng ginagawa ng maliliit na kababalaghan na ito sa ating katawan.

Dati umiwas para sa kanilang taba na nilalaman, asukal at mga caloriya, gumawa na sila ngayon sa tuktok ng listahan ng mga malusog na pagkain. Ang mga nut ay naglalaman ng mga fats ngunit ang mga ito ay malusog na fats na kinakailangan ng ating katawan.

Ang mga calorie na naglalaman ng mga ito ay sinusunog para sa instant na enerhiya at hindi nakaimbak ng taba ng katawan. Ang mga natural na sugars sa kanila ay hindi nakakasama maliban kung mayroong anumang idinagdag na asukal.

Ang mga mani ay puno ng lakas na may iba't ibang mga mineral tulad ng iron, calcium, magnesium at potassium. Naglalaman ang mga ito ng isang host ng mga bitamina, hibla at taba sa anyo ng omega 3 fatty acid at unsaturated fats.

Ang mga fats na ito ay nagbibigay ng isang instant na lakas ng enerhiya sa katawan. Ang nilalaman ng mineral at bitamina ay makakatulong na suportahan ang iba`t ibang mga pag-andar ng katawan.

Ang mga kalamangan ng pag-ubos ng mga mani ay maaaring napakalaki. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ang isa ay dapat na ubusin nang higit sa kinakailangang halaga. Ang sobrang dami ng anumang bagay ay palaging masama sa katawan.

Walang alinlangan na ang mga mani ay napaka malusog ngunit ang isa ay hindi dapat lumampas sa dagat tungkol sa kanilang pagkonsumo. Mataas ang taba ng mga nut. Samakatuwid, ang pagkain ng isang malaking paghahatid ng mga ito ay hahayaan ang katawan na mag-imbak ng labis na taba, na magbibigay sa iyo ng tumpok sa mga kilo.

Gayundin, ang labis na taba ay nagpapabagal sa sistema ng pagtunaw. Ang pag-snack ng mga mani nang madalas ay maaari ring humantong sa pagtaas ng presyon ng dugo. Ang mataas na hibla sa kanila ay maaaring maging sanhi ng gas at pagtatae din.

Upang makatanggap ng maximum na mga benepisyo mula sa mga nut na ito, pinapayuhan na ubusin ang mga ito sa isang tukoy na oras ng araw. Tulad ng, mga mani na mas mataas sa mga mineral at bitamina ay dapat na natupok sa umaga at mga mani na tumutulong sa panunaw ay dapat na natupok sa gabi.

Sa ganitong paraan, pinangangalagaan ng mga mani ang katawan at tumutulong na mapanatili ang kanilang mga aktibidad sa buong araw. Ang mga puntong ibinigay sa ibaba ay magbibigay sa iyo ng mga detalye tungkol sa pinakamahusay na oras upang kumain ng mga tuyong prutas.

Kasabay ng tiyempo, ang dami mong gugugol ay mahalaga din. Narito ang isang listahan na magbibigay sa iyo ng mga detalye tungkol sa perpektong oras upang kumain ng mga mani at ang dami na kinakailangan ng katawan.

1) Umaga:

Mga Almond

Ang aming umaga ay laging napakahirap dahil marami kaming mga gawain na dapat gawin. Ito ay isang ritwal ng maraming tao na ubusin ang mga almond sa umaga at tama ito. Ang mga almendras ay mayaman sa bitamina E, riboflavin at mangganeso na nagpapalakas sa ating mga pag-andar sa immune at makakatulong sa katawan na labanan ang mga impeksyon nang mas epektibo.

Pinapanatili nito ang ating katawan sa mabuting kalagayan at samakatuwid mas ginugusto itong ubusin ang mga almendras sa umaga. Magbabad ng mga almond magdamag at ubusin sa umaga nang walang balat. Sinasabing ang balat ng almond ay nagbabawas ng dami ng mga nutrient na hinihigop sa katawan at kaya't ginusto na alisin ito bago ubusin.

Payo ng mga dalubhasa sa pagkonsumo ng 10 babad na mga almond bawat araw upang maging ligtas.

2) Gabi:

Kasoy At Pistachios

Ang mga cashew ay mayaman sa fats na magbibigay sa iyo ng instant na lakas ng enerhiya. Sinisira din nila ang bakterya sa bibig at pinipigilan ang pagkabulok ng ngipin. Ang mangganeso sa kanila ay nakakatulong na mapanatili ang presyon ng dugo at pagkapagod ng kalamnan.

Ang Pistachios sa kabilang banda, ay malusog sa puso. Ang parehong mga mani ay dapat na natupok sa gabi dahil ang taba sa mga ito ay magbibigay sa iyo ng isang instant na lakas ng enerhiya at dagdagan ang iyong lakas, na tiyak na kakailanganin mo pagkatapos ng isang mahirap na araw na trabaho.

Payo ng mga eksperto ng 3 cashews at pistachios bawat isa, araw-araw.

3) Gabi:

Mga Walnuts, Prun At Mga Petsa

Ang mga walnuts ay mayaman sa omega-3 fatty acid. Ang mga prun ay mataas sa dietary fiber. Ang 3 mani ay makakatulong sa pantunaw ng pagkain at makakatulong na mapanatili ang malusog na digestive tract. Maraming tao ang hindi alam ang tungkol sa kung kailan kakain ng mga nogales - umaga o gabi. Ang pinakamagandang oras ay sa gabi.

Ang mga mani ay pinagsama ang mga dumi at pinapawi ang paninigas ng dumi. Naglalaman ang mga ito ng mga bitamina at mineral na makakatulong sa pagkumpuni ng mga tisyu ng katawan at balat sa buong gabi. Samakatuwid, ito ang pinakamahusay na oras upang ubusin ang mga tuyong prutas.

Ang isang petsa kasama ang dalawang prun at 3-4 na mga walnuts ay dapat na ubusin gabi-gabi para sa pinakamahusay na mga resulta.

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site