Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Huwag Miss
- Tinatanggal ng BSNL ang Mga Siningil sa Pag-install Mula sa Mga Koneksyon ng Long Term Broadband
- Ang mga bumabalik sa Kumbh mela ay maaaring magpalala ng sakit na COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Malugod na tinatanggap ng BalleBaazi.com ang panahon sa bagong kampanya na 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mula sa Passes ng Korte Dahil sa COVID-19
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter ay Inilunsad Sa India
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril
Lahat tayo ay nangangarap na magkaroon ng isang malusog at malusog na buhay. Ngunit kaunti ay napagtanto natin na kailangan nating talagang maging nakatuon at maganyak na manatili sa ganitong paraan!
Narito ang isang totoong kuwento ni Sapna Vyas Patel na naging isang inspirasyon sa marami sa buong mundo.
Maliwanag, si Sapna Vyas Patel ay isang binatilyo na nabu-bully sa pagiging sobrang timbang na bata. Hindi niya hinayaan ang mga bullies na makakuha ng bahagi upang tumawa sa kanyang gastos. Sa halip, pinili niyang magtrabaho dito at maging isang mahusay na tagapagsanay sa fitness at tagapagturo.
Suriin ang kanyang totoong kwento ...
Tungkol sa Pagkuha ng Timbang niya…
Inihayag niya, 'Ako ay 86kgs nang una at pagkatapos ay bumaba sa 53kgs sa loob ng isang taon. Nawala ang 33 kgs. Kahit na noong mataba ako ay napakasaya ko sa sarili kong balat. Ngunit, napansin ako nang higit sa aking edad at malalim sa kung saan saan lumilikha ito ng isang pakiramdam ng nasaktan. Hindi ko gusto noong minsang pinapalagay ako ng isang estranghero na maging ina ng aking pamangking babae at ako ay 19. Ang nasabing maliliit na insidente ay lumikha ng kaguluhan sa loob. Pinili kong hindi tanggapin ang bagay na maaari kong baguhin. '
Alam Mo Ba na Maaari Ka Maging Buntis Kapag Mayroon Ka Na?
Nag-eksperimento Siya Sa Diet Niya
Sinimulan ni Sapna ang kanyang kurso sa isang pagdiyeta sa pag-crash at upang makontrol ang kanyang pagnanasa ng pagkain, sinubukan talaga niya nang husto na ginawang mahirap ito sa kanya. Pagkatapos ng 2 taon, napagtanto niya na ang ganitong uri ng diyeta ay hindi nakakatulong sa kanya.
Binago Niya ang Buong Gawi
Matapos ang pag-crash diet, napagtanto niya na hindi ito gumagana, at kaya nagsimula siyang magbasa tungkol sa nutrisyon at pag-eehersisyo. Binago niya ang kanyang diyeta, ayon sa nabasa niya, at nagtrabaho nang naaayon. Sa hindi oras, nagsimula na siyang magpaula ng mga kilo. Ito ay nang inspirasyon siya na mag-focus nang higit pa sa pagbawas ng taba at pag-sculpt ng katawan.
Isiniwalat niya…
'Ako ay 86kgs sa una at pagkatapos ay bumaba sa 53kgs sa loob ng isang taon. Nawala ang 33 kgs. Kahit na noong mataba ako ay napakasaya ko sa sarili kong balat. Ngunit, napansin ako nang higit sa aking edad at malalim sa kung saan saan lumilikha ito ng isang pakiramdam ng nasaktan. Hindi ko gusto noong minsang pinapalagay ako ng isang estranghero na maging ina ng aking pamangking babae at ako ay 19. Ang nasabing maliliit na insidente ay lumikha ng kaguluhan sa loob. Pinili kong hindi tanggapin ang bagay na maaari kong baguhin. '
Nagdagdag din Siya…
Pinaplano ko ang aking diyeta sa paraang hindi ako nagugutom. Kumakain ako halos bawat dalawang oras ngunit sa kaunting dami. Ang ating katawan ay naghahangad ng ilang uri ng pagkain kapag ito ay pinagkaitan. Halimbawa, ang buong pag-iwas sa asukal ay maghahangad sa katawan para rito. Patuloy kong suriin ang aking mga mapagkukunan ng protina, taba at carbs. '
Pinagmulan ng Lahat ng Mga Larawan: Facebook
