Plano ng Diet ng Militar na Mawalan ng 2 Kg Sa 4 na Araw!

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 5 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 6 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 8 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• Balita Pinangunahan ng mga Amerikanong trainer ang mga kurso sa Ingles para sa mga edukador ng India
• laro IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
• Mga pelikula Gudi Padwa 2021: Naaalala ng Madhuri Dixit na Ipinagdiriwang Ang Mapalad na Pista Sa Kanyang Pamilya
• Mga sasakyan Tumawid ang Mahindra Thar Bookings Ang 50,000 Milestone Sa Anim na Buwan lamang
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril

Ang plano sa pagdidiyeta ng militar ay itinuturing na pinakamabisang uri ng diskarte sa pagdidiyeta na nangangalaga sa pangkalahatang fitness at kagalingan ng mga armadong opisyal.

Ito ay itinuturing na pinaka-mabisang plano sa pagdidiyeta upang mawala ang timbang, lalo na dahil ang mahigpit na mga patakaran sa pagdidiyeta at fitness ay ang sinusunod ng mga jawans ng hukbo.

Basahin din: Nangungunang 8 Detox Concoctions Para sa Pagbawas ng Timbang (Subukan Sila Ngayon!)

Ang artikulong ito ay magbibigay sa iyo ng isang pananaw sa plano ng pagdidiyeta ng militar na magiging isa rin sa pinakamahusay na mga plano sa mabilis na pagbawas ng timbang doon.

Ang kailangan mo lang gawin ay sundin ang pang-araw-araw na tsart sa diyeta upang mabisang mabawasan ang tungkol sa 2 kg sa loob lamang ng 4 na araw.

Ang diet na ito ay binubuo ng mababang kaloriya at mga pagpipilian sa pagkain na katugma sa chemically na nilagyan upang magtulungan at simulan ang iyong plano sa pagbawas ng timbang.

Mahalaga rin na manatiling nakatuon na manatili sa diet plan na ito at kontrolin din ang mga paghihirap na gutom na maaaring atakehin sa iyo minsan. Ngunit, masasanay ka rin sa kalaunan sa diet plan na ito.

Basahin din: Nangungunang 10 Mga Pagkain Na Maaaring Mapigilan ang Iyong Mga Layunin sa Pagdiyeta

Magpatuloy sa pagbabasa upang malaman ang plano sa pagdidiyeta ng militar na makakatulong sa iyong mawalan ng timbang.

Araw 1:

Almusal:

• Kalahati ng isang kahel
• Hiniwa ng toast
• 2 kutsara ng peanut butter
• 1 tasa ng tsaa / kape

Tanghalian:

• ½ tuna
• Hiniwa ng toast
• 1 tasa ng tsaa / kape
• 
  
  

Hapunan:

• 3 onsa ng karne
• 1 tasa ng berdeng beans
• ½ saging
• 1 mansanas
• 1 tasa ng ice-cream

Almusal:

• 1 itlog
• ½ saging
• Hiniwa ng toast

Tanghalian:

• 1 pinakuluang itlog
• 5 crackers
• 1 tasa ng keso sa maliit na bahay

Hapunan:

• 2 maiinit na aso (Walang buns)
• ½ tasa ng mga karot
• 1 tasa brokuli
• ½ saging
• ½ tasa ng vanilla ice-cream

Almusal:

• 1 slice ng cheddar cheese
• 5 crackers
• 1 mansanas

Tanghalian:

• 1 pinakuluang itlog
• 1 hiwa ng toast

Hapunan:

• 1 tasa ng tuna
• ½ saging
• 1 tasa ng vanilla ice-cream

Araw 4:

Kapareho ng sa Araw 1 at dapat mong ulitin ang siklo na ito sa susunod na apat na araw.

Punto Upang Mapansin:

Maaari mo ring pagsamahin ang ilang uri ng pisikal na aktibidad kasama ang diet na ito. Ang paglalakad araw-araw sa loob ng isang oras ay ang pinakamahusay na magagawa mo. Ang pisikal na aktibidad ay hindi kailangang maging labis na marahas tulad ng kung paano gumaganap ang mga jawans.

Gayunpaman, dapat mong tiyakin na ang anumang gagawin mo, dapat itong epektibo na sunugin ang taba mula sa iyong katawan.

Dapat mo ring mapanatili ang isang gawain para sa mga pag-eehersisyo din. Ang pagpapatakbo, paglaktaw ng lubid, paglangoy, atbp., Ay ilan sa mga pinakamahusay na pag-eehersisyo sa fitness na maaari mong pagsamahin sa makapangyarihang plano sa pagbawas ng timbang.

Kaya, tiyakin na magtabi ng isang nakapirming oras para sa araw-araw na ito at hindi makaligtaan ito sa anumang gastos. Subukan ang pamamaraang pagbaba ng timbang at maging handa upang ipakita ang iyong pagkainggit sa walang oras!

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site