Maligayang pagdating sa 'Between the Sheets,' isang bagong serye kung saan sinasagot namin ang mga tanong ng mambabasa tungkol sa sex, mga relasyon at paghahanap ng kaligayahan sa loob at labas ng pag-ibig. Mayroon ka bang nasusunog na tanong? Ipadala ito sa editor@purewow.com .
Nakuha ko; hindi mo ito nakukuha, at bigla kang nag-aalala na ang spark ay nawala. Ngunit hayaan mo akong tiyakin sa iyo: Bumabagal ang pakikipagtalik sa karamihan ng mga relasyon, at iyon ay ganap na normal. F-I-N-E din ito kung pareho kayong OK sa dalas—kahit na ito ay isang beses sa isang buwan, o mas kaunti.
Ang isyu dito ay iyon ikaw huwag isipin na sapat na ang koneksyon mo sa iyong kapareha, kung saan, kailangang gumawa ng mga pagbabago. Bago isaalang-alang ang isang matinding paghihiwalay, maupo ang iyong kapareha at gawin ang mga hakbang na ito upang muling magsindi ang apoy.
Talakayin ang iyong perpektong dalas, at maghangad ng angkop na numero.
Kung gusto mong makipagtalik ng tatlong beses sa isang linggo, ngunit mas gusto ng iyong kapareha isang beses sa isang linggo, dapat mong tunguhin ang middle ground. At kailangan mong aktwal na magtrabaho patungo sa numerong iyon, kaya pag-usapan kung ano ang gagawing dalawang beses sa isang linggong pakikipagtalik para sa iyo.
Kung masunog ka sa pagtatapos ng araw, maaaring kailangan mong itakda ang alarma nang 30 minuto nang mas maaga nang ilang beses sa isang linggo. Kung masyado kang nagmamadali sa umaga, mag-iskedyul ng pakikipagtalik para sa Martes at Biyernes (halimbawa) at matulog nang maaga para magawa ito. Baka kailangan mo ng itinalagang gabi ng pakikipag-date para mahalin ang iyong paraan sa mood.
Subukan ang mga bagong bagay. Ngunit tandaan ang numerong iyon, at sikaping maabot ito bawat linggo.
Magsimula, magpasimula, magpasimula—at tumugon, kung kinakailangan.
Minsan, ang pagsisimula ng mga bagay ay ang pinakamahirap na bahagi-at maraming kababaihan ang hindi nagsasagawa ng sapat na inisyatiba sa kanilang kapareha. Layunin na simulan ang proseso halos kalahati ng oras, kung kailan ikaw pakiramdam sa mood, lalo na kung ikaw ay may mas mataas na sex drive. Kumuha ng inisyatiba para sa iyong mga pangangailangan.
Kung ikaw ay may mas mababang sex drive, magkaroon ng kamalayan na ikaw ay may tumutugon na sekswal na pagnanais . Nangangahulugan ito na kailangan mong simulan ang proseso ng pagpukaw bago ka tunay na nasasabik para sa sex; hindi mo talaga gusto ito nang kusa. Kung iyan ay katulad mo, sabihin sa iyong kapareha-at huwag maghintay hanggang sa ikaw ay nasa mood para sa sex, dahil bihira itong mangyari. Sa halip, maging bukas sa mga pagsulong ng iyong kapareha kapag nararamdaman mo ito, at gumawa lamang ng aktibong pagsisikap na magplano ng sex sa iyong buhay.
Maglagay ng bago sa relasyon.
Mga siyentipikong mananaliksik (at matagal nang romantikong kasosyo) Nakahanap na sina Art at Elaine Aron na ang mga mag-asawang lumalahok sa nobela, mga kapana-panabik na karanasan ay nag-uulat ng mas mataas na kalidad ng relasyon kaysa sa mga hindi. Ang pagiging bago ay maaari ring ipasok ang iyong relasyon sa hilig na kailangan upang muling mabuhay ang iyong buhay sex.
Kaya, makipagtalik sa ibang silid ng bahay. Subukan ang mga bagong posisyon. Umalis sa bakasyon, at dalhin ang iyong sarili sa isang bagong kapaligiran. Explore, sight-see, bond at tumama sa kwarto pagkatapos . Ang pagiging bago ay mahalaga pagdating sa pagpapanatiling sariwa at kapana-panabik ang iyong relasyon. Lalo na kung gusto mong maging mas malapit sa iyong kapareha at masiyahan sa ilang kusang pakikipagtalik...gumawa ng mga bagong bagay, nang tuluy-tuloy.
Tingnan ang anumang mga isyu sa kalusugan.
Kung mabibigo ang lahat, siguraduhing walang nangyayari sa iyong buhay o sa buhay ng iyong kapareha health-wise na maaaring nagpapabagal sa iyong sex drive . Ang ilang partikular na isyu sa kalusugan ng isip tulad ng pagkabalisa at depresyon ay maaaring magpababa ng libido, gayundin ang mga kondisyon tulad ng diabetes at mga gamot tulad ng SSRI. Kung ang isa sa mga problemang ito ay gumagana, ang iyong doc ay maaaring magreseta ng tamang pag-aayos.
Malinaw, kung na-explore mo na ang lahat ng opsyon at hindi lang natutugunan ang iyong mga sekswal na pangangailangan, maaaring hindi ka tugma sa iyong partner. Ngunit huwag tumalon kaagad sa breakup, kung ang pag-ibig ay naroroon. Sumang-ayon na maglagay ng sama-samang pagsisikap sa pagpapanatiling buhay ng apoy habang kayo ay naging matatag na mag-asawa.
Ang mga relasyon ay trabaho! At ito ang trabahong kailangan mong gawin sa natitirang bahagi ng iyong buhay. Pinakamabuting magsimula ngayon.
Si Jenna Birch ay isang dating coach, mamamahayag at may-akda ng The Love Gap: A Radical Plan to Win in Life & Love .
