Mga Dahilan Para sa Pagkuha ng Timbang Sa Panahon ng Panregla

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 7 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 8 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 10 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 13 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• laro Tiwala ang Anirban Lahiri nang maaga sa RBC Heritage
• Balita Hindi kakulangan ang problema: Sinisisi ng Ministry of Health ang mga estado para sa 'maling pamamahala' ng mga bakuna sa COVID
• Teknolohiya Listahan ng Lahat ng Mga Antas ng Mga Antas ng Data ng Antas ng Entry Mula sa Reliance Jio, Airtel, Vi, At BSNL
• Mga pelikula Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mula sa Passes ng Korte Dahil sa COVID-19
• Mga sasakyan Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril

Ang mga kababaihan ay may isang bundok ng mga problema sa isang panahon at nagsisimula ang lahat sa oras ng PMS. Kasama ang tiyan bloating, sakit ng ulo, migraines, swings ng mood, pagduwal, cramping, pagkapagod, stress, nadagdagan ang gana sa pagkain at mga uri, isang biglaang pagtaas ng timbang ay nagdaragdag lamang sa gulo ng mga bagay sa panahon ng regla.

Ang pagtaas ng timbang ay isang pangkaraniwang problema para sa mga kababaihan sa kanilang panahon at kahit na tila ito ay medyo kakaiba, ang pagtaas ng timbang na ito ay maaaring o hindi maaaring bawasan kahit na pagkatapos ng yugto ng panahon, na samakatuwid ay nakakainis. Upang malaman nang eksakto kung bakit ka nakakakuha ng timbang sa oras ng regla, narito ang walong mga dahilan para sa pakiramdam mabigat at namamaga.

Ayon sa mga eksperto, ang mga pumipigil na maging pisikal na aktibo sa panahon ng regla ay nahahanap ang pagtaas ng timbang na ito ay mas maraming problema upang maging mobile at aktibo. Iminungkahi na ang mga kababaihan ay dapat na gawing isang punto na maging aktibo kahit sa kanilang unang araw ng panahon, dahil hindi lamang ito nakakatulong sa pagbawas ng cramping, ngunit makakatulong din ito sa pagbawas ng mabilis na pagtaas ng timbang.

Kaya, mga kababaihan, narito ang ilan sa mga kadahilanan para sa pagtaas ng timbang sa panahon ng regla. Maaaring gusto mong tingnan ito at maghanda para sa iyong susunod na pag-ikot:

Kakulangan Ng Aktibidad na Pisikal

Karaniwan na ang mga kababaihan ay bumaling sa maraming mga junk food at iba pang mataas na calorie na pagkain sa panahon ng kanilang panahon. Samakatuwid, ang kawalan ng pagiging aktibo sa pisikal ay kalaunan ay hahantong sa pagtaas ng timbang. Mahalaga para sa mga kababaihan na magtungo sa gym kahit sa unang araw ng kanilang tagal ng panahon.

Mga Suliranin sa Hydration

Sinasabi sa oras ng regla, ang bigat ng isang babae ay maaaring magbagu-bago ng hanggang limang libra depende sa dami ng tubig o pagkain na kanyang natupok. Sa mga kasong ito, ang bigat ay unti-unting babawasan pagkatapos ng yugto ng panahon.

Tulad ng Iyong Edad

Maraming nakasalalay sa edad din. Habang ang isang babae ay tumatanda at lumilipas sa kanyang edad 30 ay malamang na makaramdam siya ng pagod at walang kakayahang maging aktibo tulad ng 20's. Wright makakuha sa panahon ng regla ay dahil sa pagbawas ng metabolismo at mga kakayahan sa katawan.

Pagkalumbay

Ang pagkalumbay ay isa sa maraming mga bagay na kinakaharap ng karamihan sa mga kababaihan sa oras ng regla. Ito ay nangyayari sa oras ng PMS at ang mga kababaihan na nasa ilalim ng pagkalumbay ay may ugali na kumain ng higit pa at umupo sa sulok na walang ginagawa. Ang kawalan ng aktibidad na ito ay humahantong sa pagtaas ng timbang sa isang panahon.

Mag-drop ng Mga Antas ng Magnesiyo

Ang dahilan kung bakit ang mga kababaihan ay may posibilidad na manabik sa oras ng regla ay dahil ang kanilang antas ng magnesiyo ay bumaba na nagreresulta sa pagtaas ng mga antas ng insulin at samakatuwid ang pangangailangan para sa mas maraming asukal sa katawan kaya't hindi direktang humahantong sa pagtaas ng timbang.

Bloating

Ang katawan ng isang babae ay dumaan sa maraming mga pagbabago sa hormonal sa oras ng pag-menses at isa sa mga ito ay pamamaga ng tiyan. Dahil sa bloating, ang isang babae ay maaaring makaranas ng matinding panregla cramp at sa tabi ng pakiramdam mabigat tulad ng pagtaas ng timbang.

Pagpapanatili ng Tubig

Ang pagpapanatili ng premenstrual na tubig ay isang pangkaraniwang dahilan sa likod ng isang namamaga, mabibigat na pakiramdam na tila nakakakuha ng timbang sa panahon ng regla. Ang pagpapanatili na ito ay nangyayari isang o dalawa linggo bago magsimula ang iyong panahon. Upang maiwasan at matanggal ang problemang ito siguraduhin na ang iyong diyeta ay naglalaman ng isang mataas na halaga ng protina upang mapanatili kang fit at aktibo.

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site