MGA BINHI NG TOMATO: MGA PAKINABANG AT MGA EPEKTO SA GILID - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Para sa Mga Mabilis na Alerto Mag-subscribe Ngayon

Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga Alerto

Sa Lang

5 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
6 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
8 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
11 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Dapat Panoorin

Huwag Miss

Bahay Kalusugan Nutrisyon Nutrisyon oi-Amritha K Ni Amritha K. sa Marso 11, 2019

Walang araw na dumadaan nang hindi tayo kumakain ng mga kamatis, na karamihan sa atin. Isang prutas at hindi gulay, ang pula (karamihan) makatas na mga kababalaghan ay naka-pack na may iba't ibang mga benepisyo sa kalusugan. Mula sa ketchup hanggang sa passata, ang mga kamatis ay talagang isang kamangha-manghang hindi alam ang mga limitasyon pagdating sa mga pagkakaiba-iba ng pagkain. Ang balat, binhi at laman ng isang kamatis ay maaaring magamit para sa pagkonsumo dahil sa napakaraming mga benepisyo sa kalusugan na taglay nito ^[1] .

Dito, tatalakayin namin ang kamangha-manghang mga benepisyong taglay ng mga binhi ng kamatis. Madaling lumaki sa loob ng bahay at panatilihin, ang bawat isa at bawat bahagi ng mga kamatis ay maaaring gamitin para sa pagkonsumo at nagsasangkot din ng mga binhi nito. Ang mga binhi ng kamatis ay natupok pagkatapos matuyo ito, sa form na pulbos at nagtataglay ng mga benepisyo sa kagandahan kapag ginawang langis ng binhi ng kamatis ^[dalawa] .

Ang matigas na panlabas na shell ng mga binhi ng kamatis ay ginagawang hindi natutunaw. Ngunit ang mga acid sa tiyan na naroroon sa iyong mga bituka ay natutunaw ang panlabas na layer ng mga binhi, na pagkatapos ay tinanggal mula sa iyong katawan sa pamamagitan ng mga dumi. Ang isa sa mga maling kuru-kuro na nauugnay sa mga binhi ng kamatis ay maaari itong maging sanhi ng apendisitis na kung saan ay ang pamamaga ng iyong apendiks. Mayaman sa bitamina A at bitamina C, ang mga binhi ay isang mahusay na mapagkukunan ng hibla at hindi sanhi ng pamamaga ng apendiks, na nagreresulta sa apendisitis ^[3] .

Mga Pakinabang sa Kalusugan Ng Mga Binhi ng Kamatis

Basahin ang nalalaman upang malaman ang mga paraan kung saan makakatulong ang mga binhi sa pagpapabuti ng iyong kalusugan.

1. Tumutulong sa sirkulasyon ng dugo

Ayon sa ilang mga klinikal na pagsubok at mga propesyonal sa kalusugan sa European Union, ang natural gel na matatagpuan sa panlabas na bahagi ng mga binhi ng kamatis ay maaaring makatulong na mapabuti ang iyong sirkulasyon ng dugo. Nakatutulong ito sa paglilimita sa anumang mga pamumuo ng dugo at nagpapalakas ng daloy ng iyong dugo sa mga daluyan ^[4] .

2. Pinipigilan ang pamumuo ng dugo

Iginiit ng mga pag-aaral na ang mga binhi ay sumasalamin ng ilang mga katangian tulad ng aspirin. Sa pamamagitan nito, maipapahiwatig na ang mga binhi ng kamatis ay makakatulong sa pagbawas ng mga panganib na namuo ng dugo. Ang pagkonsumo ng mga binhi ng kamatis upang limitahan ang mga panganib ng isang pamumuo ng dugo ay mas malusog kumpara sa aspirin, dahil hindi ito magbibigay ng anumang mga epekto tulad ng pagdurugo sa tiyan at ulser ^[5] .

3. Kahalili para sa aspirin

Ang mga indibidwal na naghihirap mula sa mataas na presyon ng dugo at iba pang mga problema sa cardiovascular ay pinapayuhan ng mga doktor na kumuha ng aspirin sa araw-araw. Bagaman nagbibigay ito ng kaluwagan, sa pangmatagalan, ang gamot ay maaaring magkaroon ng mga epekto tulad ng ulser. Ang mga binhi ng kamatis ay kilala upang ibahagi ang mga katangian ng aspirin ngunit walang mga epekto. Iginiit na ang mga binhi ng kamatis ay maaaring magkaroon ng mga pagpapabuti sa daloy ng dugo ng indibidwal sa loob ng tatlong oras ng pag-ubos ng mga binhi, dahil sa gel na matatagpuan sa mga binhi ^[6] .

4. Mabuti para sa kalusugan ng puso

Bagaman walang mga tukoy na pag-aaral upang suportahan ang pag-angkin, ang epekto ng mga binhi ng kamatis sa pagpapabuti ng iyong kalusugan sa cardiovascular ay maaaring maiugnay sa diyeta ng Mediteraneo. Itinuro na ang karamihan sa mga benepisyo na inaalok ng pagdidiyeta ay nauukol sa mga pakinabang ng mga binhi ng kamatis at kamatis, at ang pagpapabuti ng kalusugan ng iyong puso ay ang pinaka-kaugnay na isa ^[7] .

5. Mabuti para sa panunaw

Ang mga binhi ng kamatis ay iginawad na mayroong sapat na dami ng pandiyeta hibla, na ginagawang mahalaga para sa pagtulong sa pantunaw. Naglalaman din ito ng isang malaking halaga ng mga natutunaw na amino acid at TMEn, na maaaring mapabuti ang iyong pantunaw ^[8] .

Mga Epekto sa Gilid Ng Mga Binhi ng Kamatis

Anumang bagay na kapaki-pakinabang sa ating katawan ay maaaring pantay na nagtataglay ng ilang mga kawalan din. At ang mga binhi ng kamatis ay hindi naiiba, dahil maaari itong magkaroon ng masamang epekto sa ilang mga indibidwal depende sa kanilang mayroon nang mga kondisyon sa kalusugan, mga alerdyi at iba pang mga kadahilanan.

1. Maaaring mapalala ang mga bato sa bato

Bagaman hindi ito nakasaad sa agham na ang pag-ubos ng mga binhi ng kamatis ay bubuo ng mga bato sa bato, iginiit na ang pagkakaroon nito ay maaaring magpalala ng kondisyon sa isang indibidwal na mayroon nang mga bato sa bato. Ang mga binhi ng kamatis ay nakakasama sa mga bato dahil sa mataas na nilalaman ng mga oxalates, na magiging sanhi ng akumulasyon ng kaltsyum sa iyong mga bato. Maaari itong lumala o sa ilang mga kaso, bumuo ng mga bato sa bato. Ang mga indibidwal na naghihirap na mula sa mga bato sa bato ay dapat na iwasan ang mga binhi ng kamatis dahil maaaring magresulta ito sa matinding paghihirap ^[9] .

2. Maaaring maging sanhi ng divertikulitis

Kahit na mayroong kakulangan ng tiyak na pang-agham na patunay, ang mga indibidwal na may diverticulitis ay pinapayuhan na huwag ubusin ang mga binhi ng kamatis. Hindi ito karaniwan sa bawat indibidwal dahil limitadong mga kaso lamang ang naiulat tungkol sa mga binhi ng kamatis na nagdudulot ng pamamaga sa colon ^[10] .

Paano Magdaragdag ng Mga Binhi ng Tomato sa Iyong Diet

Maaari mong isama ito sa iyong pagkain sa pamamagitan ng pag-scoop ng mga binhi mula sa laman.
Maaari mo itong patuyuin at idagdag sa mga salad.
Pagwiwisik ng asin sa mga binhi at tangkilikin ang caviar ng binhi ng kamatis.

Tingnan ang Mga Sanggunian sa Artikulo

[1]Coolbear, P., FRANCIS, A., & Grierson, D. (1984). Ang epekto ng mababang temperatura pre-paghahasik ng paggamot sa pagganap ng germination at lamad ng integridad ng artipisyal na may edad na mga binhi ng kamatis. Journal ng Experimental Botany, 35 (11), 1609-1617.
[dalawa]Groot, S. P., & Karssen, C. M. (1992). Dormancy at germination ng abscisic acid na kulang sa mga binhi ng kamatis: mga pag-aaral na may mutyang sitiens. Pisyolohiya ng halaman, 99 (3), 952-958.
[3]Groot, S. P., Kieliszewska-Rokicka, B., Vermeer, E., & Karssen, C. M. (1988). Gibberellin-sapilitan hydrolysis ng endosperm cell pader sa gibberellin-kakulangan mga binhi ng kamatis bago ang proticle ng radicle. Planta, 174 (4), 500-504.
[4]Nohara, T., Ikeda, T., Fujiwara, Y., Matsushita, S., Noguchi, E., Yoshimitsu, H., & Ono, M. (2007). Mga pagpapaandar ng pisyolohikal ng solanaceous at tomato steroidal glycosides. Journal ng mga natural na gamot, 61 (1), 1-13.
[5]LI, F. C., HOU, T. D., ZHANG, J., CHENG, F., ZHAO, W. M., & LEI, C. L. (2007). Epekto ng langis ng binhi ng kamatis sa fat-blood at serum transminase sa mga pang-eksperimentong daga ng hyperlipoidemia [J]. Journal ng Northwest Normal University (Natural Science), 1.
[6]Swain, J. F., McCarron, P. B., Hamilton, E. F., Sacks, F. M., & Appel, L. J. (2008). Ang mga katangian ng mga pattern ng pagdidiyeta na nasubukan sa pinakamainam na pagsubok sa paggamit ng macronutrient upang maiwasan ang sakit sa puso (OmniHeart): mga pagpipilian para sa isang malusog na diyeta na nakaka-heart. Journal ng American Dietetic Association, 108 (2), 257-265.
[7]K. Dutta-Roy, Lynn Crosbie, Margaret J. Gordon, A. (2001). Mga epekto ng katas na kamatis sa pagsasama-sama ng platelet ng tao sa vitro. Mga Platelet, 12 (4), 218-227.
[8]Jacobsohn, R., Ben ‐ Ghedalia, D., & Marton, K. (1987). Epekto ng digestive system ng hayop sa impeksyon ng mga binhi ng Orobanche. Pagsasaliksik ng damo, 27 (2), 87-90.
[9]Bhowmik, D., Kumar, K. S., Paswan, S., & Srivastava, S. (2012). Tomato-isang natural na gamot at mga benepisyo sa kalusugan. Journal ng Pharmacognosy at Phytochemistry, 1 (1), 33-43.
[10]Johnson, M. B., & Doig, S. G. (2000). Fistula Sa Pagitan ng Hip At Isang Diverticular Abscess Pagkatapos ng Pagbabago sa Kabuuang Paglipat ng Hip. Australian at New Zealand Journal of Surgery, 70 (1), 80-82.