Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Tinatanggal ng BSNL ang Mga Siningil sa Pag-install Mula sa Mga Koneksyon ng Long Term Broadband
- Ang mga bumabalik sa Kumbh mela ay maaaring magpalala ng sakit sa COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Malugod na tinatanggap ng BalleBaazi.com ang panahon sa bagong kampanya na 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mula sa Passes ng Korte Dahil sa COVID-19
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Namin ang lahat na nais na maging mas matino, mas matalino, mas matalino, isang mabilis na maisip at isang mahusay na gumagawa ng desisyon. Ngunit lahat tayo ay ipinanganak na may isang tiyak na antas ng IQ. Ito ay isang bagay na wala kang magagawa. Gayunpaman, maaari kang makahanap ng mga paraan at pamamaraan upang mapabuti ang iyong sarili, i-optimize ang lakas ng iyong utak at panatilihing matalas ang iyong isip.
Nakatuon man ito sa isang bagong tatak ng isport, isang bagong libangan o pag-aaral ng isang bagong wika, ang lahat ng mga ito ay makakatulong upang pasiglahin ang iyong mga cell sa utak at panatilihing matalim ang iyong isip. Ang paggawa ng mga aerobic na pagsasanay ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang iyong isip isip.
Ang paglalakad, tulad ng bawat iba pang ehersisyo, ay nagdaragdag ng pagkonsumo ng oxygen ng isang tao. Ang mas maraming oxygen na nakuha sa iyong utak, mas mabuti ito. Mahahanap mo na ikaw ay puno ng lakas, maaari mong mabilis na maraming gawain at maramdaman mong hindi mabagal at tamad. Ito ay sa maagang oras ng umaga na ang pag-iisip ay nasa pinakamatalim na antas nito.
Ang pagkakaroon ng kakayahang ipahinga ang iyong isip para sa isang mahusay na kumpletong walong oras na pagtulog ay nakakatulong upang buhayin ang iyong isip. Ang paggawa nito araw-araw ay tiyak na magbibigay ng lakas sa iyong isip dahil pinapayagan nito ang utak na ayusin ang mga nasirang cell at tisyu, ayusin ang pag-iisip at pagbutihin ang iyong pangkalahatang pagganap ng kaisipan sa susunod na araw.
Kumain ng balanseng diyeta ng mga karbohidrat, protina, hibla at taba. Gayundin, huwag laktawan ang mga pagkain, lalo na ang agahan. Ang utak ay nangangailangan ng isang matatag na daloy ng enerhiya upang gumana nang maayos. Ang mga nagdi-diet at lumaktaw ng pagkain ay maaaring maging biktima ng pagkagambala, pagkasira ng memorya at pagkalito. Samakatuwid, kumain ng mabuti at sa regular na agwat upang mapanatili ang iyong isip isip.
Isama ang isda sa iyong diyeta. Ang isdang sinasabing naglalaman ng omega 3 fatty acid na panatilihin ang paggana ng utak nang maayos. Nagbibigay din ito ng kaluwagan sa mga taong nakikipaglaban sa depression. Iwasang magkaroon ng sigarilyo at pagkaing may asukal. Ang edad na ito ay mabilis ang iyong utak.
Upang mapanatili ang iyong isip isip, dapat mo itong gamitin. Subukan ang mga puzzle, sudoku at utak teaser. Subukan na malaman ang isang bagong bagay araw-araw. Huling ngunit hindi pa huli, ipahinga ang iyong isip. Magnilay at magisip ng positibo.
