Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Huwag Miss
- Si Sharad Pawar ay papalabasin sa ospital sa loob ng 2 araw
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction na Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- Ang Yonex-Sunrise India Open 2021 ay itinakda sa Mayo, na gaganapin sa likod ng mga nakasarang pinto
- Gudi Padwa 2021: Naaalala ng Madhuri Dixit na Ipinagdiriwang Ang Mapalad na Festival Sa Kanyang Pamilya
- Tumawid ang Mahindra Thar Bookings Ang 50,000 Milestone Sa Anim na Buwan lamang
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril
Ang Navratri ay isang pagdiriwang ng Hindu na aktwal na nangyayari apat na beses sa isang taon. Ngunit dalawa lamang sa kanila - sina Chaitra Navratri at Sharad Navratri - ang malawak na ipinagdiriwang sa buong bansa. Sa panahon ng Chaitra Navratri na mga tao ay mabilis at sumusunod sa ilang mga patakaran sa pagkain.
Ang Chaitra Navratri ay ipinagdiriwang sa buwan ng Chaitra (Marso at Abril), habang ang Sharad Navratri ay ipinagdiriwang sa buwan ng taglagas (Oktubre hanggang Nobyembre) na may buong sigasig.
Ang Chaitra Navratri ay nagmamarka ng paglipat mula tagsibol hanggang sa tag-init, at ang Sharad Navratri ay nagmamarka ng simula ng taglamig.
Sa panahon ng Chaitra Navratri, ang mga taong mabilis at masarap na paghahanda ay ginawa tulad ng sabudana vada, sabudana khichdi, singhade ka halwa, at iba pa.
Sa oras na ito, ang iyong kaligtasan sa sakit ay may gawi ring bumaba at ang iyong katawan ay mas madaling kapitan ng sakit. Sa pamamagitan ng pagsunod sa isang malinis na diyeta habang ang pag-aayuno ay magpapatibay sa iyong sarili mula sa loob.
Basahin pa upang malaman ang mga patakaran sa Chaitra Navratri na pagkain habang nag-aayuno.
1. Mga Flour At Butil
Sa panahon ng Chaitra Navratri na mabilis, hindi mo maaaring ubusin ang mga butil tulad ng trigo at bigas. Maaari kang kumain ng iba pang mga kahalili tulad ng harina ng bakwit, at harina ng kastanyas ng tubig. Maaari ka ring magkaroon ng amaranth na harina. Sa halip na bigas, maaari mong ubusin ang barnyard millet, na ginagamit upang gumawa ng khichdi, dhoklas o kheer.
2. Spices At Herbs
Habang nasa isang mabilis na Navratri, kailangan mong pigilin ang paggamit ng normal na asin. Sa halip ay pumunta para sa rock salt, dahil ito ay isang lubos na mala-kristal na asin na ginawa ng sumingaw na tubig sa dagat at hindi naglalaman ng mataas na halaga ng sosa.
Maaari kang gumamit ng pampalasa tulad ng kanela, sibol, berdeng kardamono, pulbos na cumin, itim na paminta ng paminta, atbp.
3. Mga Prutas
Sa panahon ng mabilis, maaaring ubusin ng lahat ang lahat ng mga sariwang prutas at tuyong prutas. Ito ang pinakamahusay na oras upang tamasahin ang mga pana-panahong prutas tulad ng mangga, pakwan, mansanas at muskmelon. Sa loob ng siyam na araw sa Navratri, ang ilang mga tao ay kumakain lamang ng prutas at gatas.
4. Mga gulay
Ang ilan ay pumupunta sa isang vegetarian diet para sa siyam na araw na ito. Ang mga gulay tulad ng patatas, kamote, yam, limon, hilaw na kalabasa at hinog na kalabasa ay binibigyan ng higit na mga kagustuhan. Maaari mo ring ubusin ang spinach, kamatis, bote ng gulong, pipino at karot.
5. Mga Produkto ng Gatas
Ang pagkonsumo ng gatas at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas tulad ng curd at paneer ay maaaring kainin habang nag-aayuno. Puwede ring maubos ang puting mantikilya, ghee, malai at iba pang mga paghahanda ng gatas. Ang buttermilk at lassi ay magagaling na inumin sa panahon ng Navratri.
6. Langis sa Pagluluto
Sa panahon ng pag-aayuno, iwasan ang pagluluto sa pinong langis o mga langis na nakabatay sa binhi. Ang mga pinong langis tulad ng langis ng halaman, langis ng canola, langis ng mirasol, atbp., Ay hindi dapat ubusin. Sa halip, lutuin ang iyong pagkain sa desi ghee o peanut oil.
7. Iba Pang Mga Pagpipilian sa Pagkain
Maaari mong subukang isama ang iba pang mga pagpipilian sa pagkain tulad ng makhanas, coconut, paghahanda ng coconut milk, tamarind chutney, mani at melon seed.
Listahan Ng Mga Pagkain na Maiiwasan Sa panahon ng Chaitra Navratri
- Maghanda ng mga pagkaing walang sibuyas o bawang.
- Iwasan ang mga legume at lentil.
- Mahigpit na iwasan ang mga pagkaing hindi vegetarian tulad ng mga itlog, manok, karne ng tupa, tupa, baka
- Iwasan ang alkohol, aerated na inumin at paninigarilyo.
- Iwasang isama ang cornflour, lahat ng layunin ng harina, harina ng bigas, gramo ng gramo at semolina.
- Ang turmeric, mustasa, fenugreek na binhi at garam masala ay hindi rin pinapayagan na magkaroon habang nag-aayuno.
Ibahagi ang artikulong ito!
Kung gusto mo ang pagbabasa ng artikulong ito, huwag kalimutang ibahagi ito.
