Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
- Si Sharad Pawar ay papalabasin mula sa ospital sa loob ng 2 araw
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction na Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- Gudi Padwa 2021: Naaalala ng Madhuri Dixit na Ipinagdiriwang Ang Mapalad na Festival Sa Kanyang Pamilya
- Tumawid ang Mahindra Thar Bookings Ang 50,000 Milestone Sa Anim na Buwan lamang
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril
Ang mga green coffee beans ay mga coffee beans na hindi naihaw. Ang proseso ng litson ay binabawasan ang dami ng isang compound na tinatawag na chlorogenic acid. Samakatuwid, ang normal na litson na kape na natupok natin ay may isang mas kaunting halaga ng chlorogenic acid, at hindi kapaki-pakinabang tulad ng berdeng kape. Ang pagkakaroon ng mataas na chlorogenic acid sa berdeng mga beans ng kape ay naisip na mayroong maraming mga benepisyo sa kalusugan.
Naniniwala ang mga mananaliksik na ang mga compound na ito ay may mga epekto ng antioxidant, nagpapababa ng presyon ng dugo at nakakatulong sa pagbawas ng timbang. Ang pagkonsumo ng berdeng kape ay maaaring positibong nakakaapekto sa kung paano ang iyong katawan ay sumisipsip at gumagamit ng mga karbohidrat. Ginagampanan din nito ang isang mahalagang papel sa pamamahala ng diyabetis sa pamamagitan ng pagsasaayos ng mga antas ng asukal sa dugo.
Basahin ang nalalaman upang malaman kung paano nakikinabang ang iyong kalusugan sa mga berdeng kape
1. Pinapalakas ang Metabolism
Ang chlorogenic acid sa berdeng kape ay isang mahusay na booster ng metabolismo. Tinaas nito ang Basal Metabolic Rate (BMR) ng katawan sa isang malaking lawak, na nagpapababa ng labis na paglabas ng glucose mula sa atay patungo sa dugo. Sinimulan ng katawan na sunugin ang labis na taba na nakaimbak sa mga fat cells upang matupad ang kinakailangan ng glucose.
2. Nagpapanatili ng Kalusugan sa Puso
Ang LDL (masamang) kolesterol ay nagdudulot ng mga problema sa puso na humahantong sa sakit na cardiovascular. Ang isang pagbuo ng masamang kolesterol sa katawan ay nagpapakipot ng mga ugat at isang kondisyong kilala bilang atherosclerosis ang nagaganap, kung saan nabubuo at pinipigilan ng mga plaka ang daloy ng dugo. Ang pag-inom ng berdeng kape ay magbabawas ng masamang kolesterol dahil sa pagkakaroon ng chlorogenic acid, at samakatuwid ay sinasabing kapaki-pakinabang sa puso.
3. Tinitiyak ang Katawan
Dahil ang berde na mga beans ng kape ay hilaw at hindi naproseso, naglalaman ang mga ito ng mataas na halaga ng mga antioxidant na pumipigil sa mga mapanganib na libreng radical mula sa pag-atake sa katawan. Nakakatulong din ito sa natural na detoxification sa pamamagitan ng paglilinis ng atay at pag-aalis ng mga lason at hindi kinakailangang taba mula sa katawan.
Karamihan sa Basahin: Nais Magbawas ng Timbang Ngunit Ayaw Na Mag-ehersisyo? Uminom ng Green Coffee
4. Pinipigilan ang gana sa pagkain
Sinusubukan mo bang mawalan ng timbang ngunit hindi mo magagawa dahil palagi kang may mga paghihirap sa gutom? Kaya, makakatulong sa iyo ang berdeng kape. Upang mapigilan ang iyong gana sa pag-inom, uminom ng berdeng kape dahil makakatulong ito na makontrol ang iyong mga hindi ginustong pagnanasa sa pagkain at maiwasang kumain nang labis, sa gayon ay nagtataguyod ng pagbawas ng timbang. Ang chlorogenic acid na naroroon sa berdeng kape ay kumikilos bilang isang likas na suppressant ng gana.
5. Kinokontrol ang Mga Antas ng Asukal sa Dugo
Ang mga green coffee beans ay kilalang kinokontrol ang antas ng asukal sa dugo. Oo, kung ikaw ay diabetes, ang pag-inom ng berdeng kape ay tumutulong sa pagbawas ng pagsipsip ng mga asukal sa iyong maliit na bituka sa pamamagitan ng pagbawas ng pagkakaroon ng asukal. Dagdag nito ang pagbaba ng pamamaga sa katawan at tumutulong sa pagbaba ng mga antas ng asukal sa dugo sa daluyan ng dugo.
Mga Epekto sa Gilid Ng Mga Green Coffee Beans
Ang bawat pagkain ay may pakinabang at epekto. Kaya, mahalaga na tiyakin mo ang kinakailangang dosis ng pagkaing iyon. Sa kasong ito, ang berdeng kape ay posibleng ligtas ngunit, mahalaga ding maunawaan na ang berdeng kape ay naglalaman ng caffeine na katulad ng regular na kape.
Sa maraming mga tao, ang labis na caffeine ay maaaring maging sanhi ng nerbiyos, hindi mapakali, sakit ng ulo at hindi regular na tibok ng puso. Ang pag-ubos din ng isang mataas na dosis ng chlorogenic acid ay kilala upang madagdagan ang antas ng homosisteine ng plasma na nauugnay sa sakit sa puso.
Kailan Ang Pinakamagandang Oras na Uminom ng Green Coffee?
Ang pinakamainam na oras upang magkaroon ito ay tama pagkatapos ng iyong pagkain dahil sa pangkalahatan pagkatapos kumain, tumataas ang antas ng asukal sa dugo ng iyong katawan dahil sa mga karbohidrat at nilalaman ng protina sa mga pagkain. Ang pag-inom ng berdeng kape ay maiiwasan ang biglaang mga pagtaas ng antas ng asukal sa dugo at panatilihin kang masigla sa buong araw.
Karamihan sa Basahin: 13 Nakakagulat na Katotohanan Tungkol sa Kape na Hindi Mo Alam
Ibahagi ang artikulong ito!
Arya KrishnanGamot na pang-emergencyMBBS Maraming nalalaman
