Ano ang Manifestation Journal (at Makakatulong ba Ito sa Iyong Makamit ang Iyong Mga Layunin)?

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Palagi kaming naghahanap upang makaakit ng higit na positibo sa aming mga buhay, at lumalabas na hindi kami nag-iisa. Ayon kay data ng Pinterest , ang mga paghahanap para sa mga diskarte sa pagpapakita ay tumaas nang napakalaki ng 105 porsyento. Ang isang paraan upang maisagawa ang manifestation ay sa pamamagitan ng pagsulat sa isang manifestation journal. Nagpapakita ka man ng promosyon sa iyong pinapangarap na trabaho o isang masaya at kasiya-siyang romantikong relasyon, magbasa para sa lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa mga manifestation journal—kabilang ang kung saan bibili ng isa.

Ano ang Manipestasyon?

Isipin ang pagpapakita bilang nagdadala ng isang bagay na nasasalat sa iyong buhay sa pamamagitan ng pagkahumaling at paniniwala. Ito ay katulad ng sikat na Law of Attraction, isang pilosopiya ng New Thought Movement (isang kilusang nakapagpapagaling ng isipan na nagmula sa Estados Unidos noong ika-19 na siglo at nakabatay sa relihiyon at metapisiko na mga konsepto). Karaniwang, ito ay nagsasaad na kung tumutok ka sa mabuti at positibong mga bagay sa iyong buhay, mas maaakit mo ang mga positibong bagay na iyon sa iyong buhay. Sa kabilang banda, kung madalas kang nakatuon sa negatibo, iyon ang maaakit sa iyong buhay.

Ang paniniwala ay batay sa ideya na ang mga tao at ang kanilang mga kaisipan ay parehong ginawa mula sa purong enerhiya, at na sa pamamagitan ng proseso ng tulad ng enerhiya na umaakit ng tulad ng enerhiya, ang isang tao ay maaaring mapabuti ang kanilang sariling kalusugan, kayamanan at personal na mga relasyon. Bagama't unang lumitaw ang termino noong kalagitnaan ng ika-19 na siglo, pinasikat ito kamakailan ng mga aklat tulad ng 2006 self-help book ni Rhonda Byrne, Ang Lihim .

KAUGNAY : 18 Manifestation Quotes na Makakatulong sa Iyong Makamit ang Iyong Mga Layunin

Ano ang Manifestation Journal?

Gumagana ba ang Pagsusulat sa isang Manifestation Journal?

Bagama't walang anumang partikular na pananaliksik sa pagiging epektibo ng mga manifestation journal, nagkaroon ng maraming pag-aaral na nagpasiya na ang journal sa pangkalahatan ay maaaring maging isang malusog na aktibidad. Narito ang tatlong potensyal na benepisyo ng regular na pagsusulat sa isang journal.

1. Maaaring Mas Masaya Ka

SA 2013 na pag-aaral ng mga mananaliksik sa University of Michigan ay nagpakita na, sa mga taong may malaking depresyon, ang pag-journal ng 20 minuto sa isang araw ay makabuluhang nagpababa ng kanilang mga marka ng depresyon.

2. Maaari Nito Pagbutihin ang Iyong Mga Kasanayan sa Komunikasyon

Ang komunikasyon ay isa sa mga bagay na maaari nating panindigan upang maging mas mahusay. Ang journaling ay isang paraan para magawa ito. Bakit? Ito ay isang paraan upang magsanay sa pagsasalin ng iyong mga iniisip sa mga salita. Ayon kay a Ulat ng Stanford University , Ang parehong pananaliksik sa larangan ng pagsulat at pagsulat ng pedagogy ay binuo sa isang malaking lawak sa premise na, bilang isang pangunahing proseso ng diskurso, ang pagsulat ay may mga kritikal na koneksyon sa pagsasalita. Sa pangkalahatan, ang pagsusulat ay maaaring gumawa ka ng isang mas mahusay na tagapagsalita—simple lang.

3. Makakatulong Ito sa Iyong Maging Mas Maingat

Ang pag-upo at pagpapalabas ng iyong mga iniisip at ideya mula sa iyong utak at sa isang notebook ay isang mahusay na paraan upang maging maingat. Ayon kay Jon Kabat-Zinn , PhD, isang molekular na biologist at guro ng pagmumuni-muni, ang pag-iisip ay isang kamalayan na nagmumula sa pamamagitan ng pagbibigay pansin, sa layunin, sa kasalukuyang sandali, nang walang paghuhusga. Sinasabi ng mga tagapagtaguyod na ang pagmumuni-muni sa pag-iisip ay maaaring mag-ambag sa pagbabawas ng stress, pagpapabuti ng pagtulog, pagtaas ng pokus at pagtaas ng pagkamalikhain, upang pangalanan lamang ang ilan. Ayon sa isang pag-aaral noong 2018 na inilathala sa Bukas ang BMJ , ang pagkabalisa ay maaaring tumaas ang panganib na magkaroon ng mga kondisyong nagbibigay-malay tulad ng Alzheimer's disease. Ngunit iminumungkahi ng mga may-akda ng pag-aaral na ang mga kasanayan sa pagmumuni-muni tulad ng pag-iisip (na ipinakita upang makatulong na kontrolin ang pagkabalisa) ay maaaring potensyal na mabawasan ang panganib na ito.

4 na Paraan para Magsimula ng Kasanayan sa Pagpapakita

Manifestation at mindset coach Basahin ang Mga Pinagmulan nagmumungkahi ang apat na pangunahing hakbang na ito upang simulan ang iyong paglalakbay sa pagpapahayag:

Sumulat ng isang listahan ng mga bagay na gusto mong ipakita.Gusto kong hikayatin ang mga tao na mangarap ng sobrang laki at mag-isip nang higit pa sa paraan ng pag-iisip nila, sabi ni Fuentes. Naimpluwensyahan tayo ng ating mga magulang, at paaralan at napakaraming bagay, ngunit ano ang gusto mo kung wala sa mga iyon ang makakaapekto sa iyo? Sumulat ng isang liham para sa iyong sarili sa hinaharap.Magtala ng tala sa iyong sarili anim na buwan mula ngayon at magpanggap na ang iyong mga layunin ay natupad na. [Magsimula sa] mas malapit na maabot, marahil isa hanggang dalawang monkey bar sa harap mo, sabi ni Fuentes. Halimbawa, kung nakatira ako sa isang studio apartment, at ang pangarap ko ay manirahan sa isang mansyon, hindi ko isusulat na anim na buwan mula ngayon, ako ay titira sa isang mansyon, dahil malamang na hindi ito mangyayari. na mabilis. Kaya't sa halip ay maiisip ko ang isang bagay na maaaring maging kahabaan; baka gusto kong tumira sa one- or two-bedroom [apartment]. Isusulat ko kung ano ang aking makikita, mararamdaman at mararanasan kung naroon na ako. Magnilay.Isa itong pagkakataon para tingnan mo ang iyong mga layunin sa isang malaking larawan. I-play [ang iyong mga layunin] para sa iyong sarili sa iyong isip tulad ng ito ay isang pelikula, sabi ni Fuentes. Ano ang nakikita ko, ano ang nararamdaman ko, ano ang nararanasan ko? Pakiramdam ang pasasalamat.Kapag tayo ay nagpapasalamat o nagpakumbaba, halos palaging ginagantimpalaan tayo ng uniberso, sabi ni Fuentes. Ang pagsasama nito sa iyong pagsasanay ay nagpapanatili sa iyo sa talagang mataas na vibration, at kapag mayroon tayong mataas na vibration, nakakaakit tayo ng mga positibong bagay sa ating buhay.

Mga Accessory ng Manipestasyon sa Tindahan

1. Poketo Concept Planner

Ang bukas na petsang lingguhan, buwanan at taunang planner na ito ay mainam para sa pag-iiskedyul na nakatuon sa layunin at batay sa ideya. Karaniwan, ang pag-konsepto sa buhay na gusto mong mabuhay at paggawa ng mga kinakailangang hakbang upang makarating doon.

Bilhin ito ()

dalawa. Super Attractor: Mga Paraan para sa Pagpapakita ng Buhay na Higit Pa sa Iyong Mga Pinakamabangis na Pangarap ni Gabrielle Bernstein

Sa Super Attractor , may-akda at motivational speaker na si Gabrielle Bernstein ay naglatag ng mga mahahalagang hakbang para sa pamumuhay na naaayon sa uniberso—mas ganap kaysa sa nagawa mo na dati. Bagama't hindi ito ang iyong sariling manifestation journal, makakatulong ito na gabayan ka sa direksyon ng pagtatatag ng mas epektibong kasanayan sa manifestation.

Bilhin ang aklat ()

3. Nakikita Ko! Gumawa ng Iyong Sariling Sunshine Planner

Nagtatampok ang nako-customize na planner na ito ng mga kalendaryo, mga blangkong page para sa lahat ng iyong iniisip at mga gabay na senyas, tulad ng isang listahang nakatuon sa Mga Bagay na Gusto Mong Matupad Ngayong Taon. At saka, isa lang itong cute na notebook.

Bilhin ito ()

4. AARYAH Manifestation Gift Set

Ang misyon ng tatak na ito ay nagsasaad na anuman ang maaaring isipin ng isip, maaari nitong makamit. Sa partikular na set ng regalo, makakakuha ka ng manifestation candle (na makikita sa isang one-of-a-kind na onyx bowl), matchstick at isang handcrafted beaded mask chain.

Bilhin ito (5)

5. Mga Petals at Peacock na Nagpapakita ng Canvas Tote

Nag-iisip kung saan iimbak ang iyong manifestation journal? Sa pantay na inspirational (at chic) ​​tote na ito, siyempre.

Bilhin ito ()

KAUGNAY : Paano Gumawa ng Vision Board

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site