Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
- Si Sharad Pawar ay papalabasin mula sa ospital sa loob ng 2 araw
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction na Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- Gudi Padwa 2021: Naaalala ng Madhuri Dixit na Ipinagdiriwang Ang Mapalad na Festival Sa Kanyang Pamilya
- Tumawid ang Mahindra Thar Bookings Ang 50,000 Milestone Sa Anim na Buwan lamang
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril
Ng huli na berdeng tsaa ay nagiging isa sa mga pinakatanyag na inumin. Pangunahin ito sapagkat namulat ang mga tao sa hindi mabilang na mga benepisyo sa kalusugan na kasama nito.
Ang mga nagnanais na mawalan ng timbang, malaglag ang kanilang taba sa tiyan, magkaroon ng isang mas mahusay na pagkakahabi ng balat, mapalakas ang metabolismo at manatiling bata, masigla at malusog na gumagamit ng berdeng tsaa. Ngunit hindi ito nangangahulugan na maaari kaming magpatuloy sa pag-inom ng berdeng mga tasa ng tsaa pagkatapos ng tasa. Ito ay isang pagkakamali na ginagawa ng karamihan sa atin.
Basahin din: Mga Dahilan Para sa Mga Babae na Uminom ng Green Tea
Dapat nating tandaan na ang pag-inom ng berdeng tsaa sa maling oras ay maaari ding magkaroon ng ilang mga epekto.
Naglalaman ang berdeng tsaa ng caffeine at mga tannin na maaaring maghalo ng gastric juice at makaapekto sa tiyan. Maaari itong humantong sa pagduwal, sakit sa gastric at kaasiman ng tiyan.
Basahin din: Nakakatulong ba ang Green Tea Upang Mawalan ng Timbang
Ito ay lamang kapag ang berdeng tsaa ay natupok sa tamang oras at sa tamang dami na maaari nating makuha ang mga maximun na benepisyo sa kalusugan.
Maraming mga pag-aaral at pagsasaliksik din ang isinagawa sa buong mundo na nagpapatunay na ang berdeng tsaa ay may maraming mga benepisyo sa kalusugan ngunit ang labis na pagkonsumo ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa iyong kalusugan.
Kaya't kung naghahanap ka para sa tamang paraan ng pag-inom ng berdeng tsaa, narito na. Tingnan ang 8 pinakamahusay na paraan upang uminom ng berdeng tsaa.
1. Huwag Uminom ng Green Tea Sa Isang Walang laman na Tiyan:
Karamihan sa atin ay may opinyon na ang pagkakaroon ng berdeng tsaa sa isang walang laman na tiyan ay tumutulong sa paglilinis ng aming system. Dapat itong iwasan. Naglalaman ang green tea ng caffeine na maaaring maghalo ng gastric juice at maaaring makaapekto sa pali at tiyan.
2. Tamang Oras Upang Uminom ng Green Tea:
Para sa pinakamahusay na mga resulta ang berdeng tsaa ay dapat na natupok halos kalahating oras bago ang iyong pagkain o mga 1-2 oras pagkatapos kumain.
3. Huwag Magdagdag ng Milk & Sugar sa Green Tea:
Naglalaman ang green tea ng mga antioxidant at theanine na mainam para sa kalusugan. Ngunit kapag ang mga protina sa gatas at calories sa asukal ay nahahalo sa mga flavonol sa tsaa, humantong ito sa isang negatibong reaksyon at ang katawan ay hindi makakakuha ng mga benepisyo sa kalusugan.
4. Uminom ng Green Tea Kasabay ng Honey:
Ang caffeine sa berdeng tsaa at ang mga bitamina sa honey ay nakakatulong na magpasigla ng mga neuron at makakatulong na sunugin ang taba mula sa katawan. Tumutulong ang honey upang mabawasan ang mga calory at ang green tea ay makakatulong upang mapalakas ang metabolismo.
5. Iwasan ang Pag-inom ng Green Tea Kaagad Pagkatapos ng Pagkain:
Ang berdeng tsaa ay hindi dapat ubusin kaagad pagkatapos kumain. Ang nilalaman ng caffeine sa berdeng tsaa ay nakakaapekto sa panunaw at pinipigilan ang nutrisyon na makuha ng katawan.
6. 2-3 Tasa Isang Araw:
Mainam na magkaroon lamang ng halos 2-3 tasa ng berdeng tsaa sa isang araw upang umani ng maximum na mga benepisyo sa kalusugan. Ang green tea ay mayaman sa mga antioxidant at flavonoid. Hindi ito dapat ubusin nang labis dahil pinapataas nito ang pagkalason sa katawan at maaaring makaapekto sa atay.
7. Huwag Uminom ng Green Tea Kasabay ng Mga Pagkain:
Ang pag-inom ng berdeng tsaa kasama ang iyong pagkain ay hindi mabuti para sa kalusugan ng isang tao. Pinipigilan nito ang pagsipsip ng bitamina B1 sa katawan at maaari itong humantong sa ilang mga problema sa kalusugan.
8. Iwasan ang Pag-inom ng Green Tea Late Sa Gabi:
Ang caffeine sa berdeng tsaa ay maaaring pasiglahin ang sistema ng nerbiyos at maaaring makaapekto sa iyong pagtulog. Samakatuwid ang berdeng tsaa ay hindi dapat ubusin huli na ng gabi.
