Zumba Dance Para sa Likas na Timbang

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 5 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 7 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 9 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• laro New Zealand Cricket Awards: Si Williamson ay nanalo ng Sir Richard Hadlee Medal sa ika-apat na pagkakataon
• Mga sasakyan Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​na Paghahatid ng Elektronikong Scooter ay Inilunsad Sa India
• Balita Pinangunahan ng mga Amerikanong trainer ang mga kurso sa Ingles para sa mga edukador ng India
• Mga pelikula Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction na Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril

Hindi na kailangang gawin ang nakakapagod na ehersisyo at pagbubutas na pag-eehersisyo sa gym upang mawala ang timbang. Maaari kang sumayaw sa iyong paraan upang makakuha ng isang payat na tayahin. Ang sayawan ay ang pinakamahusay na ehersisyo para sa iyong katawan. At ang Zumba ay isa sa mga pinakamahusay na sayaw para sa pagbawas ng timbang. Ang Zumba ay talagang isang sayaw sa Latin na nag-iimpake ng isang suntok ng musikang Latino at ilang talagang mabisang aerobic na ehersisyo. Iyon ang dahilan kung bakit ang sayaw ng Zumba ay isang kasiya-siyang paraan hindi lamang upang mawala ang timbang ngunit upang mapanatili din ito.

Narito ang ilan sa mga kadahilanan kung bakit ang isang pag-eehersisyo sa sayaw ng zumba ay itinuturing na prefect para sa natural na pagbaba ng timbang.

Magbawas ng timbang

Ang Zumba dance ay humahantong sa pagbawas ng timbang sapagkat nasusunog ito ng maraming calories. Ito ay isang mabilis, kaakit-akit at maindayog na sayaw. Sa isang average, ang isang solong sesyon ng pag-eehersisyo sa sayaw ng Zumba ay makakatulong sa iyo na mawalan ng hindi bababa sa 500 hanggang 800 calories. Iyon ay tiyak na isang napakataas na bilang lalo na para sa mga nagsisimula.

Gumagawa Bilang Isang Ehersisyo sa Paghinga

Tulad ng nasabi na namin, ang Zumba dance ay isang pag-eehersisyo na nabibilang sa kategorya ng aerobic. Bilang isang ehersisyo sa aerobic, makakatulong ito sa iyo na huminga nang malalim at samakatuwid mawalan ng timbang. Dagdagan din nito ang iyong lakas ng baga.

Liksi

Bukod sa pagtulong sa pagbawas ng timbang, ang Zumba dance ay isang fitness program. Gumagalaw ang Zumba sa bawat bahagi ng iyong katawan at tinono ang lahat ng kalamnan. Nangangahulugan ito, ikaw ay magiging isang mas payat at mas malusog na tao kung regular mong isinasagawa ang form na ito ng sayaw.

Pinasadya

Karamihan sa mga pag-eehersisyo sa sayaw ay hindi nagbibigay ng mga resulta sa lahat dahil sa pangkalahatan. Hindi tulad ng pag-eehersisyo sa gym, hindi mo maaaring ipasadya ang isang session ng sayaw ng Salsa alinsunod sa iyong tukoy na mga pangangailangan. Ang sayawan ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang sa lahat. Ngunit ang pag-eehersisyo ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang mula sa mga tukoy na rehiyon tulad ng iyong baywang, mukha o puwit. Ang problemang ito ay nalutas sa form ng sayaw ng Zumba. Ang form ng sayaw na ito ay napaka-bukas ang isip. Malayang nanghihiram ito mula sa ballet, salsa at iba pang mga form ng sayaw. Samakatuwid, maaari kang laging magkaroon ng isang sesyon ng Zumba na na-customize sa iyong mga espesyal na pangangailangan.

Mga Tip Para sa Mga Nagsisimula

Palaging suriin ang mga kredensyal ng tagapagsanay bago ka sumali sa isang klase ng Zumba.

• Ang sayawan ay isang aktibidad ng pangkat at magkakaroon ka lamang ng kasiyahan kapag ginawa mo ito sa maraming tao. Kaya huwag pumunta para sa mga personal na klase sa isang trainer.
• Ang Zumba dancing ay isang uri ng ehersisyo tulad ng iba pa. Kaya't kung mayroon kang anumang mga espesyal na kondisyon sa kalusugan, kumunsulta sa iyong doktor bago sumali sa mga klase.
• Dapat mong isayaw ang Zumba nang hindi bababa sa 45 minuto upang makakuha ng anumang malaking resulta. Anumang mas mababa sa na ay warm-up lamang.

Sinubukan mo na bang isayaw ang Zumba? Sabihin sa amin kung ang Zumba dance ay nakatulong sa iyo na mawalan ng timbang.

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site