Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Pinangunahan ng mga Amerikanong trainer ang mga kurso sa Ingles para sa mga edukador ng India
- IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction na Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- Gudi Padwa 2021: Naaalala ng Madhuri Dixit na Ipinagdiriwang Ang Mapalad na Festival Sa Kanyang Pamilya
- Tumawid ang Mahindra Thar Bookings Ang 50,000 Milestone Sa Anim na Buwan lamang
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril
Ang mga likas na sangkap ay pangkalahatang itinuturing na mabuti para sa kalusugan ng tao. Ang tubig ng niyog ay isang likas na likido na likido na mayroong maraming mga benepisyo, at ito ay isang mas mahusay na kahalili sa pinatamis na inumin. Ngunit, ang tubig ng niyog ay pantay na mabuti para sa mga buntis tulad ng pangkalahatan para sa mga normal na tao?
Uminom ng Tubig ng Niyog Ngunit Sa Katamtaman
Ang tubig ng niyog ay mabuti, dahil pinangangalagaan nito ang mga buntis mula sa pagkatuyo ng tubig at epektibo laban sa mga problema tulad ng pagkakasakit sa umaga. Ang tubig ng niyog ay mabuti rin para sa heartburn at paninigas ng dumi - mga bagay na karaniwang nauugnay sa pagbubuntis. Ngunit, ipinapayong uminom ng tubig ng niyog nang katamtaman (isang baso sa isang araw).
Mga Ina Ina, Uminom ng Tubig ng Niyog Sa Umaga ..
Para sa mga buntis, ang pinakamainam na oras na uminom ng tubig ng niyog ay maaga sa umaga. Ito ay sapagkat ang mga electrolytes at nutrisyon dito ay pinakamahusay na hinihigop kapag walang laman ang ating tiyan. Ang iba pang nilalaman sa nutrisyon sa tubig ng niyog ay kinabibilangan ng:
Calories
Potasa
Mga Karbohidrat
Kaltsyum
Sosa
Fiber ng pandiyeta
Asukal
Mga Pakinabang sa Kalusugan Na Inaalok ng Tubig ng Niyog sa Mga Buntis:
Sa panahon ng pagbubuntis, ito ang mga benepisyo na makukuha mo mula sa sariwang tubig ng niyog:
1. Mga Tulong Sa Pagpapanatili ng Isang Magandang Kalusugan: Yamang ang tubig ng niyog ay walang taba at mababa din sa caloriya, hindi ito sanhi ng akumulasyon ng taba sa isang sobra sa timbang na katawan ng mga buntis. Ang pagkuha ng tubig ng niyog ay makakatulong sa mga magiging ina at mga sanggol sa kanilang sinapupunan upang maiwasan ang hindi malusog na inuming may asukal, dahil ito ay isang perpektong kahalili sa kanila.
2. Mga kapaki-pakinabang na Electrolytes: Ang mga electrolyte ay tumutulong sa panahon ng pagbubuntis, dahil ang mga problemang tulad ng pagduwal, sakit sa umaga at pagtatae ay nag-iiwan ng pagkatuyot sa katawan. Ang coconut water ay may kasamang lahat ng limang mahahalagang electrolytes tulad ng mineral, calcium, potassium, atbp. Ang mga electrolytes na ito ay tumutulong din sa paggana ng kalamnan at kontrolin ang mga antas ng presyon ng dugo. Ang mga pag-aari ng paglamig ay nagpapagaling ng mga problema tulad ng pagsusuka.
3. Likas na Diuretiko: Ang tubig ng niyog ay isang ahente ng diuretiko, dahil pinapataas nito ang pag-ihi dahil sa nilalaman ng mineral, kabilang ang potasa at magnesiyo. Nakakatulong ito sa pag-aalis ng mga lason at paglilinis sa urinary tract, samakatuwid ay tumutulong sa paggana ng bato at pag-iwas sa impeksyon sa ihi. Sa pamamagitan nito, binabawasan ng tubig ng niyog ang mga tsansa na magkaroon ng paunang trabaho.
4. Binabawasan ang Heartburn At Paninigas ng dumi: Ang panahon ng pagbubuntis ay nakikita ang mga pagbabago sa hormonal at nagbibigay ng mga problema tulad ng paninigas ng dumi, hindi pagkatunaw ng pagkain at heartburn. Ang pandiyeta hibla sa tubig ng niyog ay nagpapabuti sa sistema ng pagtunaw at pinipigilan ang pagkadumi. Ang tubig ng niyog ay nagpapabuti ng metabolismo at tinatanggal ang acid, kaya't gumagaling ang heartburn.
5. Mga Pakikitungo Sa Impeksyon: Yamang ang tubig ng niyog ay may isang mayamang nilalaman ng mahahalagang nutrisyon, nakakatulong ito na mapabuti ang antas ng kaligtasan sa sakit sa mga buntis. Ang lauric acid sa tubig ng niyog ay gumagawa ng isang malakas na anti-virus na tinatawag na monolaurin, na nagtatanggal ng iba't ibang mga impeksyon.
6. Nagpapabuti ng Mga Kundisyon sa Puso: Pinapabuti ng tubig ng niyog ang antas ng potasa, magnesiyo, lauric acid, atbp., Na kinokontrol ang presyon ng dugo. Nagpapalakas din ito ng mabuting kolesterol at binabawasan ang masamang kolesterol. Ang mga bitamina at mahahalagang protina ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at sa gayong paraan panatilihin ang iyong puso sa isang perpektong kondisyon.
7. Binabawasan ang Nilalaman ng Asukal: Ang mababang nilalaman ng coconut coconut water ay nagpapababa din ng posibilidad na maapektuhan ng gestational diabetes habang nagbubuntis.
8. Nagbibigay Enerhiya: Ang tubig ng niyog ay tumutulong sa pagkakaroon ng enerhiya kung ang isa ay nagdurusa mula sa madalas na pagkapagod at pagkapagod sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga hydrating effect ng Coconut water ay nagpapabuti ng pagkalastiko ng balat, kaya pinipigilan ang mga marka ng kahabaan na sanhi ng pagbubuntis.
9. Tumutulong sa Fetus na Lumago: Ang tubig ng niyog, sa pamamagitan ng pag-aalok ng mahahalagang nutrisyon sa mga ina, ay tumutulong sa pagpapakain ng sanggol at tinitiyak na lumalaki ito sa isang malusog na rate.
10. Pinapabuti ang Antas ng Amniotic Fluids: Ang tubig ng niyog ay nagpapabuti sa antas ng amniotic fluid, na nagpapabuti sa kalusugan ng fetus. Ito ay isang benepisyo na inaalok ng tubig ng niyog sa pangatlong trimester ng pagbubuntis.
Mga Epekto ng Side ng Coconut Water:
Ang tubig ng niyog ay higit na ligtas, ngunit dalawang bagay na maaaring tandaan ng mga buntis habang kinukuha ito ay:
1. Ang hinog na tubig ng niyog ay maaaring maging sanhi ng paninigas ng dumi
2. Ang sodium sa tubig ng niyog ay maaaring hindi mabuti para sa mga magiging ina na mayroong pre-eclampsia, isang sakit sa pagbubuntis na minarkahan ng mataas na presyon ng dugo at isang malaking halaga ng protina sa ihi.
