Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Tinatanggal ng BSNL ang Mga Siningil sa Pag-install Mula sa Mga Koneksyon ng Long Term Broadband
- Ang mga bumabalik sa Kumbh mela ay maaaring magpalala ng sakit sa COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Malugod na tinatanggap ng BalleBaazi.com ang panahon sa bagong kampanya na 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mula sa Passes ng Korte Dahil sa COVID-19
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Ang mga itim na ubas ay kilala sa kanilang malasakit na kulay at matamis na lasa at naka-pack ang mga ito sa mga nutrisyon at antioxidant. Ang mga itim na ubas ay sinasabing pinakaluma na nilinang prutas sa lugar na malapit sa Silangang Europa.
Mayroong dalawang kilalang species ng mga itim na ubas, ang matandang species ay katutubong sa timog-silangang baybayin ng itim na dagat sa Afghanistan. At ang bagong species ay nagmula sa Timog Amerika at Hilagang Silangang Amerika.
Ang masarap na matamis at makatas na mga itim na ubas ay maaaring matupok sariwa at hilaw, pinatuyong bilang pasas o bilang isang katas. Ang mga itim na ubas ay mayaman sa mga sustansya at katulad ng panlasa at pagkakayari sa pula o berde na ubas.
Ang mga itim na ubas ay masarap sa lasa dahil sa kanilang malalim at mayamang itim na kulay. Tingnan natin ang mga benepisyo sa kalusugan ng mga itim na ubas.
1. Kinokontrol ang Blood Sugar
Ang pagkonsumo ng mga itim na ubas ay nakakatulong upang pagalingin ang diyabetes. Ito ay dahil ang resveratrol, isang uri ng natural phenol na naroroon sa mga itim na ubas ay responsable para sa pagdaragdag ng pagtatago ng insulin at pagiging sensitibo ng insulin, at dahil doon mapanatili ang asukal sa dugo.
2. Pinapabuti ang Pag-andar ng Utak
Ang regular na pagkonsumo ng mga itim na ubas ay nakakatulong upang mapagbuti ang konsentrasyon, memorya at pantulong din sa pagpapagaling ng sobrang sakit ng ulo, pagkahilo at pag-iwas sa sakit na Alzheimer. Ang mga itim na ubas ay kumikilos bilang isang ahente na nagpoprotekta sa utak.
3. Pinoprotektahan ang Puso
Ang mga phytochemical na naroroon sa mga itim na ubas ay nakakatulong sa pagbabawas ng pinsala ng mga kalamnan sa puso at tumutulong din sa pagbawas at pagkontrol ng mga antas ng kolesterol sa katawan. Pinipigilan nito ang atake sa puso at iba pang mga sakit sa puso.
4. Nagpapabuti ng Paningin
Ang mga itim na ubas ay naglalaman ng lutein at zeaxanthin, na kapwa mga carotenoid na kilalang makakatulong sa pagpapanatili ng magandang paningin. Ang pagkakaroon ng mga itim na ubas ay magbibigay ng makabuluhang proteksyon sa pamamagitan ng pagtatanggol laban sa pagkasira ng oxidative ng retina at maiwasan din ang pagkabulag.
5. Pinipigilan ang Kanser
Ang mga itim na ubas ay nagpapakita ng mga katangian ng anti-mutagenic at antioxidant na napaka-epektibo sa paglaban sa lahat ng uri ng cancer, kabilang ang cancer sa suso. Ang Resveratrol, isang compound na matatagpuan sa mga itim na ubas, ay may kakayahang sirain ang mga cancerous cell.
6. Nagsusulong ng Malusog na Buhok
Ang mga itim na ubas ay naglalaman ng mga antioxidant at bitamina E na makakatulong sa pagpapalakas ng sirkulasyon ng dugo sa anit, pagbaligtad ng labis na pagkawala ng buhok, split end at napaaga na kulay-abo na buhok. Pinapalakas, pinapalambot at binabawasan ang kati ng anit at samakatuwid binabawasan ang balakubak.
7. Immunity Booster
Ang mga itim na ubas ay mayaman sa bitamina C, bitamina K at bitamina A kasama ang mga flavonoid at mineral, na makakatulong sa pagpapalakas ng iyong immune system. Ang mga ubas na ito ay mayaman din sa asukal at mga organikong acid na makakatulong sa pag-alis ng paninigas ng dumi, hindi pagkatunaw ng pagkain at paggamot sa mga problema sa bato.
8. Pinipigilan ang Pagkawala ng Bone
Ang Resveratrol, isang tambalang naroroon sa mga itim na ubas, ay maaaring makatulong sa paggamot sa metabolic syndrome. Ang metabolic syndrome ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng sakit sa puso, stroke at diabetes na maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buto. Ang pagkain ng mga itim na ubas ay maiiwasan din ang osteoporosis.
9. Pagbawas ng Timbang
Naglalaman ang mga itim na ubas ng mga katangian ng antioxidant na tumutulong sa paglabas ng mga hindi nais na lason na naipon sa katawan, na nagreresulta sa pagkawala ng timbang. Ang mga itim na ubas ay mababa sa calory at ang pag-ubos nito araw-araw ay makakatulong sa iyo na mabilis na mawala ang timbang.
10. Malusog na Balat
Ang mga antioxidant na naroroon sa mga itim na ubas ay nagbibigay ng proteksyon laban sa nakakapinsalang mga ultraviolet ray. Naglalaman ito ng bitamina C at bitamina E, na tinitiyak ang pagpapabata ng mga cell ng balat at i-secure ang kahalumigmigan sa balat nang naaayon.
Ibahagi ang artikulong ito!
Kung gusto mo ang pagbabasa ng artikulong ito, ibahagi ito sa iyong mga mahal sa buhay.
