Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- Si Sharad Pawar ay papalabasin mula sa ospital sa loob ng 2 araw
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- Ang Yonex-Sunrise India Open 2021 ay itinakda sa Mayo, na gaganapin sa likod ng mga nakasarang pinto
- Gudi Padwa 2021: Naaalala ng Madhuri Dixit na Ipinagdiriwang Ang Mapalad na Pista Sa Kanyang Pamilya
- Tumawid ang Mahindra Thar Bookings Ang 50,000 Milestone Sa Anim na Buwan lamang
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Maaaring narinig mo ang maraming mga benepisyo sa kalusugan ng honey. Gayunpaman, alam mo ba kung ano ang nangyayari kapag uminom ka ng maligamgam na tubig na pulot? Ang isang buong basong tubig ng pulot, kung mayroon sa umaga o bago ang oras ng pagtulog, ay maaaring mapalakas ang iyong kaligtasan sa sakit at makatulong na mapanatili ang iyong kalusugan sa iba't ibang paraan.
Mayroong maraming mga benepisyo sa kalusugan ng pagkakaroon ng honey water na makakatulong sa paggamot sa mga menor de edad na karamdaman. Mula sa pagpapagamot ng iyong balat mula sa loob hanggang sa pagalingin ang maraming mga problema sa kalusugan, ang honey water ay ang isang solusyon na nagbibigay ng mga kapaki-pakinabang na resulta.
Ito ay isang kilalang katotohanan na ang tubig ay detoxify ng iyong katawan at pinapanatili kang hydrated at mas mahusay na gumagana ang maligamgam na tubig sa pag-alis ng mga nakakapinsalang deposito mula sa iyong katawan at panatilihin kang maayos at maayos. Ang honey ay maraming mga nakapagpapagaling na benepisyo at ang honey water ay may napakasarap na lasa - isang bonus.
Maaari kang magkaroon ng pulot na may maligamgam na tubig o gumawa ng isang solusyon ng maligamgam na tubig, honey at lemon juice. Kung nasa misyon kang mawalan ng timbang, ang inuming ito ang iyong tagapagligtas! Kaya, ano ang mangyayari kapag uminom ka ng tubig na honey? Narito ang mga benepisyo sa kalusugan ng honey water. Basahin pa upang malaman ang higit pa.
1. Nagpapabuti ng Digestive Health
Ang isang baso ng maligamgam na tubig na may pulot ay maaaring makatulong sa proseso ng pantunaw. Naglalaman ang honey ng mga sangkap na antiseptiko na nagpapagaan ng iyong tiyan mula sa acid reflux. Ang solusyon ay maaaring paginhawahin ang iyong tiyan mula sa anumang pamamaga. Nakakatulong din ito na panatilihing regular ang iyong paggalaw ng bituka [1] [dalawa] .
2. Mga Tulong sa Pagbawas ng Timbang
Naglalaman ang honey ng natural na asukal, na hindi nagdudulot ng anumang pagtaas ng timbang. Ang regular na pagkakaroon ng pulot na may maligamgam na tubig ay maaaring mapigilan ang iyong paggamit ng calorie at makakatulong din sa iyo na mawala nang madali ang matitigas na taba ng tiyan [3] . Ayon sa isang pag-aaral noong 2010 na inilathala sa Journal of the American College of Nutrisyon, ang honey ay tumutulong na makontrol ang iyong gana sa pagkain at kapag natupok bago matulog sa gabi, nagsisimula ang katawan na magsunog ng mas maraming taba sa mga maagang oras ng pagtulog na may labis na tulong mula sa honey tubig [4] .
3. Nagagamot ang Paninigas ng dumi
Ang pangunahing dahilan ng paninigas ng dumi ay ang kakulangan ng tubig sa iyong katawan. Uminom ng isang basong maligamgam na tubig na may pulot na regular sa umaga sa isang walang laman na tiyan at bago ang oras ng pagtulog. Makakatulong ito na mapabuti ang iyong paggalaw ng bituka at gamutin ang isyu ng paninigas ng dumi at sakit na nauugnay dito [5] .
4. Pinapalakas ang Immune System
Naglalaman ang honey ng kamangha-manghang mga katangian ng pagpatay sa bakterya na makakatulong na labanan laban sa mga banyagang maliit na butil. Gayundin, naglalaman ito ng maraming mga bitamina at mineral na nagpapalakas ng iyong system ng kaligtasan sa sakit, habang ang mga antioxidant sa honey ay kinokontrol ang paglago ng mga free radical [6] .
5. Nagagamot ang Malamig At Ubo
Ang maligamgam na tubig na may pulot ay maaaring bumuo ng isang kalasag laban sa bakterya at mga virus na sanhi ng lamig at ubo. Gayundin, ginagawa ng honey ang plema sa likidong anyo nito at tumutulong na alisin ito nang buo mula sa iyong system, samakatuwid nagtataguyod ng mas mahusay na paghinga [7] .
6. Nagpapabuti ng sirkulasyon ng Dugo
Ito ay isa sa pinakadakilang benepisyo ng pagkakaroon ng maligamgam na tubig na may pulot. Sinusunog ng honey water ang taba na deposito sa iyong katawan at sinusunog din ang deposito sa iyong sistema ng nerbiyos, sa gayon mapabuti ang iyong sirkulasyon ng dugo at mapupuksa ang mga lason mula sa katawan [8] .
7. Pinapalakas ang Enerhiya
Ang honey ay isang mabilis na booster ng enerhiya dahil sa pagkakaroon ng natural na asukal dito [9] . Ang glucose sa pulot ay mabilis na hinihigop ng katawan, na nagbibigay ng agarang lakas ng enerhiya, habang ang fructose ay nagbibigay ng matagal na enerhiya dahil mas mabagal itong hinihigop [10] .
8. Pinapabuti ang Kalidad sa Pagtulog
Ang pag-ubos ng honey water ay nakakatulong na mapabuti ang kalidad ng iyong pagtulog sapagkat, sa pagkonsumo, inilalabas ng honey ang serotonin, isang neurotransmitter na nagpapabuti sa iyong kalooban at ang iyong katawan ay ginawang seratonin sa melatonin, na kinokontrol ang haba at kalidad ng iyong pagtulog [labing-isang] .
9. Detoxified Ang Katawan
Ang honey at maligamgam na tubig ay may detoxifying effect sa iyong katawan. Nakakatulong ito upang mapalabas ang mga lason mula sa iyong system, na ginagawang sangkap na sangkap sa mga detox diet [12] .
10. Namamahala sa Kalusugan sa Puso
Ang honey ay isang mayamang mapagkukunan ng mga phenol at iba pang mga antioxidant compound, na na-link sa isang nabawasan na panganib ng sakit sa puso [13] . Maaari nilang matulungan ang mga arterya sa iyong puso na lumawak, madaragdagan ang daloy ng dugo sa iyong puso at makakatulong na maitaguyod ang iyong kalusugan sa puso. Gayundin, ang tubig ng honey ay tumutulong na mapanatili ang balanse ng antas ng kolesterol at madagdagan ang HDL kolesterol [14] .
Sa Isang Pangwakas na Tala ...
Ang pag-inom ng honey na may maligamgam na tubig bilang unang bagay sa umaga ay nakakakuha ng iyong system sa mode na fat-burn. Bilang karagdagan sa ito, tumutulong ito sa iyong katawan sa maraming paraan upang mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan. Ang pinakamagandang oras upang uminom ay maagang umaga sa isang walang laman na tiyan. Ngunit maaari mo itong inumin sa pagitan ng mga pagkain habang ang paggawa nito ay makakatulong sa pagpapabuti ng digestive system at pantunaw ng pagkain.
