Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Huwag Miss
- IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
- Si Sharad Pawar ay papalabasin sa ospital sa loob ng 2 araw
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction na Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- Gudi Padwa 2021: Naaalala ng Madhuri Dixit na Ipinagdiriwang Ang Mapalad na Festival Sa Kanyang Pamilya
- Tumawid ang Mahindra Thar Bookings Ang 50,000 Milestone Sa Anim na Buwan lamang
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril
Mga babad na almond, babad na mga almond. Mga benepisyo sa kalusugan | Kumain ng mga babad na almond at kunin ang mga benepisyong pangkalusugan na ito. BoldskyAlam mo bang ang mga almond ay ang mga binhi ng prutas na nalinang mula sa mga puno ng almond? Ang mga almond ay lasa ng matamis at mapait ang mga matamis na almond ay nakakain at ang mga mapait ay ginagamit para sa paggawa ng langis.
Ang mga almendras ay mataas sa nilalaman ng nutrisyon na may malawak na hanay ng mahahalagang nutrisyon tulad ng protina, omega-3 fatty acid, omega-6 fatty acid, bitamina E, calcium, posporus, sink, natutunaw at hindi matutunaw na hibla bukod sa iba pa.
Ang malutong at matamis na mga almond ay karaniwang natupok na hilaw o idinagdag sa matamis at malasang pinggan. Ang mga Almond ay lubos na kapaki-pakinabang para sa mga taong nagdurusa sa mga problema sa presyon ng dugo at nakakatulong din ito sa paggana ng nerve at kalamnan.
Sinabi ng mga Nutrisyonista na ang pagkain ng mga babad na almond ay mas malusog kaysa sa pagkain ng mga hilaw. Ito ay sapagkat ang pagbubabad ng mga almond sa tubig nang magdamag ay tinatanggal ang mga nakakalason na materyales na naroroon sa patong nito, naglalabas ng phytic acid at nabubulok ang nilalaman ng gluten, upang makuha mo ang karamihan sa mga nutrisyon mula sa mga mani.
Kaya, tingnan natin ang ilan sa mga benepisyo sa kalusugan ng pagkain ng mga babad na almond sa umaga.
1. Nagpapabuti ng Pagtunaw
Ang mga babad na almond ay tutulong sa mas mabilis at mas maayos na pagtunaw ng pagkain sa pamamagitan ng pagpapadali sa buong pamamaraan ng pagtunaw. Kapag ang mga almond ay babad na babad sa tubig, ang panlabas na balat ay aalisin, na ginagawang madali itong matunaw at pinapayagan kang makuha ang maximum na dami ng nutrisyon.
2. Mabuti Para sa Pagbubuntis
Kung ikaw ay isang umaasang ina, dapat kang magdagdag ng mga babad na almond sa iyong diyeta, dahil ang mga ito ay kahanga-hanga para sa iyo at sa kalusugan ng iyong sanggol. Ang mga babad na almond ay nagbibigay ng tunay na pampalusog at enerhiya sa kapwa ina at sanggol. Gayundin, ang folic acid na naroroon sa mga almond ay maiiwasan ang anumang mga depekto sa kapanganakan.
3. Nagpapabuti ng Pag-andar ng Utak
Sinabi ng mga doktor na ang pagkain ng 4 hanggang 6 na babad na mga almond araw-araw ay maaaring maghatid ng layunin ng isang tonic ng utak at makakatulong sa wastong paggana ng gitnang sistema ng nerbiyos. Kaya, ang pagkain ng mga babad na almond sa umaga ay magpapahigpit sa iyong memorya at magpapabuti sa paggana ng utak.
4. Binabawasan ang Cholesterol
Ang mga babad na almond ay maaaring mabawasan ang kolesterol sa isang malaking lawak. Ang mga ito ay naka-pack na may monounsaturated fatty acid na nagbabawas ng masamang kolesterol sa katawan. Naglalaman ang mga Almond ng bitamina E na nagdaragdag ng magandang antas ng kolesterol sa daluyan ng dugo.
5. Mabuti Para sa Puso
Ang mga babad na almond ay nagbibigay ng protina, potasa at magnesiyo na kinakailangan para mapanatili ang isang malusog na puso. Naglalaman ito ng mga antioxidant na pinapanatili ang iyong antas ng kolesterol at naka-tulong din sa paglaban sa maraming nakamamatay na sakit sa puso.
6. Nagpapabuti ng Presyon ng Dugo
Alam mo bang ang mga babad na almond ay maaari ring gamutin ang hypertension? Ang mga babad na almond ay naglalaman ng mataas na potasa at mababang nilalaman ng sodium na maaaring maiwasan ang pagtaas ng presyon ng dugo. Naglalaman din ang mga ito ng folic acid at magnesium na kapaki-pakinabang sa pagbaba ng peligro ng kasikipan ng arterya.
7. Mga Tulong Sa Pagkawala ng Timbang
Kung nais mong mawala ang matigas ang ulo na taba ng tiyan, isama ang mga babad na almond sa iyong diyeta. Ang mga babad na almond ay nagtataguyod ng mas mabilis na pagbawas ng timbang dahil ang panlabas na balat ay tinanggal. Ang mga babad na almond ay naglalaman ng mga monounsaturated fats na makakatulong mapigilan ang iyong gana sa pagkain at panatilihin kang busog.
8. Tinatrato ang Paninigas ng dumi
Ang pagkonsumo ng mga babad na almond ay maaaring makatulong sa paggamot sa talamak na pagkadumi. Ang mga babad na almond ay puno ng hindi matutunaw na mga hibla, na nakataas ang dami ng magaspang sa katawan at makakatulong sa iyo na mapupuksa ang talamak na tibi.
9. Pinatitibay Ang Sistema ng Immune
Ayon sa isang napansin na pag-aaral, ang mga babad na almond ay may prebiotic effect na maaaring mapalakas ang pagpapaandar ng immune system. Ang prebiotic ay kilala upang mapabuti ang paglaki ng mabuting bakterya sa gat ng tao at dahil dito, may mahalagang papel ito sa pag-iwas sa mga sakit na nakakaapekto sa gat ng tao.
10. Pinipigilan ang Pagtanda Ng Balat
Ditch ang mga produktong ginagamit mo sa iyong balat upang alisin ang mga kunot, sa halip, kumain ng mga babad na almond na isang likas na anti-aging na pagkain. Ubusin ang mga babad na almond araw-araw sa umaga upang mapanatili ang iyong balat na matatag at walang kulubot.
Ibahagi ang artikulong ito!
Kung gusto mo ang pagbabasa ng artikulong ito, ibahagi ito sa iyong mga mahal sa buhay.
Nangungunang 13 Mga Pagkain Na Mayaman Sa Posporo
