Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Huwag Miss
- Lumabas si Medvedev sa Monte Carlo Masters pagkatapos ng positibong pagsusuri sa coronavirus
- Vishnu Vishal at Jwala Gutta upang itali sa Abril 22: Suriin ang mga detalye dito
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter ay Inilunsad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction na Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril
Kung ikaw ay isang tagahanga ng puting alak, sigurado kami na gugustuhin mong basahin ang artikulong ito. Ang mga balat ng ubas ay naglalaman ng mataas na antas ng mga antioxidant at compound na nagbibigay ng mga kapaki-pakinabang na epekto sa kalusugan.
Ang mga balat ng ubas ay tinanggal kapag ang puting alak ay naproseso, na nagpapababa ng mga nakapagpapagaling na benepisyo. Gayunpaman, naglalaman ito ng mga nutrisyon at antioxidant din, na malusog para sa katawan.
Natuklasan ng mga mananaliksik na ang katas ng ubas na ubas ay naglalaman ng mga anthocyanin, na bahagi ng isang uri ng mga antioxidant na kilala bilang polyphenols.
Ang puting alak ay sikat sa maraming mga bansa at ang ganitong uri ng alak ay hindi naiiba kaysa sa pulang alak. Bagaman ang pulang alak ay itinuturing na mas malusog, ang puting alak ay hindi rin naiwan.
Tingnan natin ang mga benepisyo sa kalusugan ng puting alak.
1. Mga Mineral
Sa isang paghahatid, ang puting alak ay naglalaman ng 3 porsyento ng magnesiyo. Kinakailangan ang magnesiyo para sa katawan upang magsagawa ng mga pagpapaandar upang makabuo ng mga enzyme sa katawan. Mayroong maliit na halaga ng mga mineral na nasa puting alak tulad ng calcium, zinc, potassium, posporus at iron.
2. Mga Karbohidrat At Bitamina
Naglalaman ang puting alak ng 2.6 gramo ng mga carbohydrates at 0.1 gramo ng protina. Naglalaman din ito ng 3 porsyento ng riboflavin at niacin na kung saan ay ang pinakamahusay na mapagkukunan ng paggawa ng enerhiya sa katawan. Naglalaman din ang puting alak ng tatlong B bitamina.
3. Pagbawas ng Timbang
Ang puting alak ay mababa sa calories kaysa sa red wine. Ang pag-inom ng puting alak sa katamtamang dami ay makakatulong sa pagbaba ng timbang at, bilang isang resulta, maaabot mo ang iyong layunin sa pagbaba ng timbang. Kaya, kung ikaw ay nasa diyeta sa pagbaba ng timbang, maaari kang uminom ng puting alak.
4. Mabuti Para sa Puso
Ang pulang alak at puting alak ay parehong mabuti para sa puso. Mapuprotektahan ng puting alak laban sa maraming sakit sa puso tulad ng mga kaguluhan sa ritmo, atake sa puso, stroke atbp Naglalaman ang mga ito ng sapat na dami ng mga antioxidant na mahusay sa pagpapabuti ng paggaling ng ventricular sa puso.
5. Pinipigilan ang Kanser
Naglalaman ang puting alak ng mga flavonoid na may kakayahang pumatay ng mga cancer cells. Ang mga sangkap ay tyrosol at hydroxytyrosol na nasa puting alak na pumipigil sa paglaki ng mga cancer cells. Kaya, maaari kang uminom ng isang baso ng puting alak nang walang pag-aalangan.
6. Nagsusulong ng Pagtulog
Naglalaman ang puting alak ng mga nakakarelaks na sangkap na makakatulong upang pakalmahin ang nerbiyos. Kung hindi ka makatulog sa gabi, maaari kang uminom ng isang baso ng puting alak upang maitaguyod ang magandang pagtulog. Ang puting alak ay nakakarelaks din at pinakalma ang isipan kung natutulog ka sa gabi.
7. Mabuti Para sa Baga
Alam mo bang ang puting alak ay kapaki-pakinabang para sa iyong baga? Naglalaman ang puting alak ng mga antioxidant na makakatulong upang mapanatili ang pagpapaandar ng baga. Mapapabuti nito ang kalusugan ng baga at maiiwasan ang anumang uri ng mga sakit sa baga. Ngunit uminom ng puting alak sa katamtaman.
8. Pinipigilan ang Diabetes
Makakatulong ang puting alak upang maiwasan ang diyabetes, lalo na ang uri ng diyabetes. Ang pag-inom ng isang basong puting alak ay magbabawas ng panganib ng diabetes ng 30 porsyento. Kaya, simulang uminom ng puting alak.
9. Nagpapabuti ng lakas ng Bone
Maaari itong dumating bilang isang nakakagulat na katotohanan sa iyo. Ang pag-inom ng puting alak ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng buto, dahil naglalaman ito ng lahat ng mga mineral na nagpapalakas sa mga buto. Nagsusulong din ito ng density ng buto at lakas ng buto at mababawasan ang peligro ng osteoporosis.
10. Binabawasan ang Stress
Ang puting alak ay may kakayahang bawasan ang stress at iyon ang dahilan kung bakit maraming tao ang umiinom nito. Pinuputol ng puting alak ang pagkabalisa, masamang damdamin, pagkapagod at pagkapagod. Kaya, mas gusto ng mga tao na uminom ng puting alak nang mas madalas, dahil mababawasan nito ang stress.
Ibahagi ang artikulong ito!
Kung gusto mo ang pagbabasa ng artikulong ito, huwag kalimutang ibahagi ito.
10 Mga Pagkain sa India Na Mayaman Sa Omega-3 Fatty Acids
