10 Mga Dahilan Kung Bakit Dapat Mong Uminom ng Lemon Tea

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 6 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 7 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 9 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• Balita Vishnu Vishal at Jwala Gutta upang itali sa Abril 22: Suriin ang mga detalye dito
• laro New Zealand Cricket Awards: Si Williamson ay nanalo ng Sir Richard Hadlee Medal sa ika-apat na pagkakataon
• Mga sasakyan Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​na Paghahatid ng Elektronikong Scooter na Inilunsad Sa India
• Mga pelikula Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril

Ang tsaa ay isang mabango at isang pangkaraniwang inumin sa sambahayan. Ang ilang mga tao ay ginugusto lamang ito ng itim (walang gatas) at ang ilan ay ginugusto ito ng gatas. Bukod sa itim na tsaa, ang tsaa ay maaaring ihanda sa iba't ibang paraan pati na rin tulad ng berdeng tsaa, oolong tsaa, asul na tsaa, lemon tea, pu-erh tea, at iba pa. Sa artikulong ito, magsusulat kami tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng lemon tea.

Ano ang Lemon Tea?

Ang lemon tea ay isang uri ng itim na tsaa kung saan idinagdag ang lemon juice at asukal o jaggery. Ang pagdaragdag ng lemon juice sa tsaa ay hindi lamang nagpapabuti sa lasa ngunit nagbibigay din sa tsaa ng iba't ibang kulay. Ginagawa nitong magandang tsaa ang lemon tea.

Ang lemon tea ay ang pinakamahusay na go-inumin upang simulan ang iyong umaga. Naglalaman ang mga limon ng bitamina C, isang antioxidant na nagpoprotekta sa immune system, pinipigilan ang scurvy, nagpapababa ng hypertension, pinipigilan ang karaniwang lamig bukod sa marami pa.

Ano ang Mga Pakinabang sa Pangkalusugan Ng Lemon Tea?

1. Mga pantulong sa pantulong

Ang pag-inom muna ng lemon tea sa umaga ay makakatulong na mapadali ang panunaw sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga lason at basurang mga produkto sa labas ng system ^[1] . Ang bitamina C o ascorbic acid ay tumutulong sa pagbawas ng mga sintomas ng pamamaga, hindi pagkatunaw ng pagkain at heartburn at nagpapababa ng mga pagkakataong magkaroon ng impeksyon sa gastrointestinal tract ^[dalawa] . Bilang karagdagan, ang lemon tea ay nagpapasigla sa paggawa ng tiyan acid at pagtatago ng apdo na kung saan ay nakakatulong sa pagkasira ng materyal na pagkain at pagsipsip ng mga nutrisyon.

2. Mga tulong sa pagbawas ng timbang

Ang paghigop ng isang tasa ng lemon tea ay kilalang nagpapabilis sa pagbawas ng timbang. Ang labis na timbang sa katawan ay maaaring humantong sa mga problemang nauugnay sa puso tulad ng mataas na presyon ng dugo, atherosclerosis, atbp. ^[3] , ^[4] . Ang bitamina na ito ay nag-synthesize ng carnitine na naglilipat ng mga fat molecule para sa fat oxidation at nagbibigay ng enerhiya ^[5] .

3. Kinokontrol ang asukal sa dugo

Ang lemon tea ay maaaring maging isang perpektong inumin para sa mga diabetic dahil ang mga lemon ay naglalaman ng isang compound na tinatawag na hesperidin na nagpapakita ng maraming mga pagkilos na pang-pharmacological tulad ng antihyperlipidemik, at mga aktibidad na antidiabetic ^[6] . Pinapagana ng Hesperidin ang mga enzyme sa katawan na nakakaapekto sa antas ng asukal sa dugo. Pinapanatili nitong matatag ang antas ng insulin at pinipigilan ang diyabetes.

4. Pinipigilan ang cancer

Ang lemon tea ay may malakas na anticancerous na ari-arian na naikredito sa bitamina C, isang antioxidant na pumipigil sa pinsala ng mga malulusog na selula na dulot ng mga hindi ginustong libreng radikal ^[7] . Pinipigilan nito ang paglaki ng mga cancerous cell, sa gayon binabawasan ang mga pagkakataong makakuha ng cancer. Bukod dito, ang mga limon ay naglalaman ng isa pang compound na tinatawag na limonoids na makakatulong sa paglaban sa kanser sa colon, suso, baga at bibig ^[8] .

5. Detoxify ang katawan

Ang lemon tea ay tumutulong sa detoxification na nangangahulugang mayroon itong kakayahang alisin ang lahat ng mga lason mula sa katawan. Ang mga lason ay natutunaw sa pamamagitan ng tubig, mga pollutant at iba`t ibang mga paraan na napapasok ng madali sa balat at respiratory tract. Habang ang mga lason na ito ay nagsisimulang makaipon sa katawan, hahadlangan nito ang normal na paggana ng katawan. Ang ascorbic acid sa mga limon ay gumaganap bilang isang detoxifying agent na naglilinis sa katawan at pinipigilan ang mga sakit at impeksyon ^[9] .

6. Nagagamot ng sipon at trangkaso

Kung ikaw ay madaling kapitan ng sipon at trangkaso, nangangahulugan ito na mayroon kang mababang kaligtasan sa sakit at kailangan mo itong palakasin sa pamamagitan ng pag-inom ng lemon tea. Ang mga limon, na isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina C, ay maaaring maiwasan ang karaniwang sipon at trangkaso at maaari din itong gamutin ^[10] . Kung naghihirap ka mula sa namamagang lalamunan, ang pag-inom ng maligamgam na tsaa ng lemon ay maaaring makatulong na aliwin ang iyong lalamunan.

7. Mabuti para sa puso

Alam mo bang ang pag-inom ng lemon tea ay maaaring magsulong ng kalusugan sa puso? Naglalaman ang mga limon ng mga flavonoid tulad ng quercetin na naglalaman ng antihistamine at mga anti-namumula na katangian ^{[labing-isang]} , ^[12] . Ayon sa Journal of the American Heart Association, ang mga quercetin ay tumutulong sa paggamot at pag-iwas sa sakit na cardiovascular. Pinipigilan nito ang pagbuo ng mga pamumuo ng dugo sa mga ugat na humahantong sa atake sa puso.

8. Pinapataas ang pagsipsip ng bakal

Ang Vitamin C ay kilala upang makatulong sa mas mahusay na pagsipsip ng iron na hindi heme ^[13] . Ang katawan ay nangangailangan ng iron upang lumikha ng hemoglobin, isang protina na matatagpuan sa mga pulang selula ng dugo na nagdadala ng oxygen sa iba't ibang bahagi ng mga organo. Ang non-heme iron na matatagpuan sa mga halaman ay hindi madaling hinihigop ng katawan. Kaya, ang pag-ubos ng lemon tea pagkatapos ng pagkain ay magpapahusay sa pagsipsip ng bakal.

9. Tinatrato ang mga problema sa balat

Kung naghihirap ka mula sa mga problemang nauugnay sa balat tulad ng acne, pimples, dark spot, atbp., Uminom ng lemon tea. Dahil ang mga limon ay naglalaman ng bitamina C na makakatulong sa pag-aalis ng mga madidilim na spot at acne at nagpapagaan at nagpapasaya sa kutis ^[14] , ^[labinlim] . Ang pag-inom ng lemon tea ay makakatulong sa sirkulasyon ng dugo, paglilinis at paglilinis ng katawan. Papabagal din nito ang pagtanda sa pamamagitan ng pag-iwas sa libreng pinsala sa radikal.

10. Tinatrato ang pamamaga ng kirurhiko

Pagkatapos ng operasyon, karaniwan nang nakakaranas ng pamamaga o edema na nailalarawan sa pamamagitan ng nakikitang puffiness mula sa likidong akumulasyon sa mga tisyu ng katawan. Ito ay sanhi ng sakit at kakulangan sa ginhawa kaya, ang pag-inom ng lemon tea ay maaaring magpalitaw ng lymph system upang matanggal ang labis na likido sa katawan. Makakatulong ito na maibsan ang edema o pamamaga.

Paano Gumawa ng Lemon Tea

Mga sangkap:

• 1 tasa ng tubig
• 1 black tea bag o 2 kutsarita ng dahon ng tsaa
• 1 sariwang lamutak na lemon juice
• Sugar / jaggery / honey sa panlasa

Paraan:

• Pakuluan ang 1 tasa ng tubig sa isang mangkok.
• Idagdag ang mga dahon ng tsaa o ang bag ng tsaa at iwanan ito nang halos 2 hanggang 3 minuto.
• Salain ito sa isang tasa at idagdag dito ang lemon juice.
• Panghuli, magdagdag ng matamis sa lasa at handa na ang iyong lemon tea.

Tandaan: Iwasan ang lemon tea habang nagbubuntis at nagpapasuso. Hindi rin ito dapat na natupok kapag nagdurusa ka o nanggagalit na bowel syndrome.

1. [1]Breidenbach, A. W., & Ray, F. E. (1953). Isang Pag-aaral ng Epekto ng L-Ascorbic Acid sa Gastric Dig digest Sa Vitro. Gastroenterology, 24 (1), 79-85.
2. [dalawa]Aditi, A., & Graham, D. Y. (2012). Vitamin C, gastritis, at gastric disease: isang makasaysayang pagsusuri at pag-update. Mga sakit at agham ng pagtunaw, 57 (10), 2504-2515.
3. [3]Johnston, C. S. (2005). Mga diskarte para sa malusog na pagbaba ng timbang: mula sa bitamina C hanggang sa pagtugon sa glycemic. Journal ng American College of Nutrisyon, 24 (3), 158-165.
4. [4]GARCIA-DIAZ, D. F., Lopez-Legarrea, P., Quintero, P., & MARTINEZ, J. A. (2014). Bitamina C sa paggamot at / o pag-iwas sa labis na timbang. Journal ng agham sa nutrisyon at bitaminaolohiya, 60 (6), 367-379.
5. [5]Longo, N., Frigeni, M., & Pasquali, M. (2016). Carnitine transport at fatty acid oxidation. Biochimica et biophysica acta, 1863 (10), 2422-2435.
6. [6]Akiyama, S., Katsumata, S., Suzuki, K., Ishimi, Y., Wu, J., & Uehara, M. (2009). Ang dietary hesperidin ay nagsasagawa ng hypoglycemic at hypolipidemic effects sa streptozotocin-induced marginal type 1 diabetic rats. Journal ng klinikal na biochemistry at nutrisyon, 46 (1), 87-92.
7. [7]Padayatty, S. J., Katz, A., Wang, Y., Eck, P., Kwon, O., Lee, J. H., ... & Levine, M. (2003). Ang Vitamin C bilang isang antioxidant: pagsusuri ng papel nito sa pag-iwas sa sakit. Journal ng American college of Nutrisyon, 22 (1), 18-35.
8. [8]Kim, J., Jayaprakasha, G. K., & Patil, B. S. (2013). Ang Limonoids at ang kanilang anti-proliferative at anti-aromatase na mga katangian sa mga cell ng cancer sa suso ng tao. Pagkain at pag-andar, 4 (2), 258-265.
9. [9]Miranda, C. L., Reed, R. L., Kuiper, H. C., Alber, S., & Stevens, J. F. (2009). Nagsusulong ang Ascorbic acid ng detoxification at pag-aalis ng 4-hydroxy-2 (E) -nonenal sa mga cell ng tao na monocytic THP-1. Pagsasaliksik ng kemikal sa lasonolohiya, 22 (5), 863-874.
10. [10]Douglas, R. M., Hemil¤, H., Chalker, E., D'Souza, R. R., Treacy, B., & Douglas, B. (2004). Bitamina C para sa pag-iwas at paggamot ng karaniwang sipon. Cochrane database ng sistematikong mga pagsusuri, (4).
11. [labing-isang]Zahedi, M., Ghiasvand, R., Feizi, A., Asgari, G., & Darvish, L. (2013). Pinapabuti ba ng Quercetin ang mga kadahilanan sa Panganib sa Cardiovascular at Mga nagpapaalab na Biomarker sa Mga Babae na may Type 2 Diabetes: Isang Dobleng bulag na Randomized Controlled Clinical Trial. Internasyonal na journal ng preventive na gamot, 4 (7), 777-785.
12. [12]Moser, M. A., & Chun, O. K. (2016). Bitamina C at Kalusugan sa Puso: Isang Pagsusuri Batay sa Mga Natuklasan mula sa Epidemiologic Studies. Internasyonal na journal ng mga siyentipikong molekular, 17 (8), 1328.
13. [13]Hallberg, L., Brune, M., & Rossander, L. (1989). Ang papel na ginagampanan ng bitamina C sa pagsipsip ng bakal. Internasyonal na journal para sa pagsasaliksik sa bitamina at nutrisyon. Pandagdag = International Journal of Vitamin and Nutrisyon na Pagsasaliksik. Pandagdag, 30, 103-108.
14. [14]Pullar, J. M., Carr, A. C., & Vissers, M. (2017). Ang Mga Tungkulin ng Vitamin C sa Kalusugan sa Balat. Mga Nutrisyon, 9 (8), 866.
15. [labinlim]Telang P. S. (2013). Bitamina C sa dermatology. Indian dermatology online journal, 4 (2), 143-146.

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site