10 Mga Uri Ng Dals At Ang Mga Pakinabang sa Kalusugan

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 5 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 6 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 8 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• Balita Si Sharad Pawar ay papalabasin sa ospital sa loob ng 2 araw
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction na Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
• laro Ang Yonex-Sunrise India Open 2021 ay itinakda sa Mayo, na gaganapin sa likod ng mga nakasarang pinto
• Mga pelikula Gudi Padwa 2021: Naaalala ng Madhuri Dixit na Ipinagdiriwang Ang Mapalad na Festival Sa Kanyang Pamilya
• Mga sasakyan Tumawid ang Mahindra Thar Bookings Ang 50,000 Milestone Sa Anim na Buwan lamang
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril

Karaniwang ginagamit ang mga dals sa lutuing India. Mahirap makahanap ng isang sambahayan ng India na hindi nag-iimbak ng iba't ibang uri ng mga dals. Tulad ng paghanda ng mga dals sa araw-araw, kailangan nating magkaroon ng maraming mga dals sa board upang mapanatili ang pagkakaiba-iba. Bukod sa dals ay mga uri ng pulso na maraming halaga sa nutrisyon. Ang mga benepisyo sa kalusugan ng dals sa pangkalahatan ay ang mga ito ay napaka mayaman sa mga protina.

Tulad ng maraming mga Indiano na vegetarians, ang iba't ibang mga uri ng pulso na ito ay nagbibigay sa kanila ng pangunahing mapagkukunan ng mga protina ng vegan. Iyon ang dahilan kung bakit, ang lahat ng iba't ibang uri ng mga dals ay napakahalaga para sa tipikal na diyeta sa India. Bukod sa pangkalahatang mga benepisyo sa kalusugan ng dals, ang bawat uri ng dal ay may sariling hanay ng mga halagang nutritional. Kaya ipinapayong magkaroon ng isang halo ng lahat ng mga dal na ito sa iyong diyeta.

Ang ilang mga uri ng dals ay mas malusog kung ihahambing sa iba. Halimbawa, ang itim na gramo ng dal at moong dal ay pinarangalan ay may pinakamapagpapalusog sa mga dals. Ang iba tulad ng masoor dal ay mayroon ding mga benepisyo sa kalusugan ngunit mayroon din silang ilang mga epekto. Halimbawa, tinaasan ng masoor dal ang antas ng iyong uric acid kaya dapat mong limitahan ang pagkonsumo nito.

Kaya narito ang ilang uri ng dals at ang kanilang eksklusibong mga benepisyo sa kalusugan.

Moong Dal

Si Moong dal ay isang dieter friendly dal. Ang ganitong uri ng dal ay may kaunting calorie at isang mayamang mapagkukunan ng iron at potassium.

Bengal Gram Dal

Ang Chana dal o Bengal gram dal ay isa sa pinakamayamang mapagkukunan ng vegan ng mga protina sa pagdiyeta. Mayaman din ito sa mga trace mineral tulad ng tanso, mangganeso atbp. Ang pagkakaroon ng dal na ito ay makakatulong na mapanatili ang diabetis.

Masoor dal

Ang masoor dal ay napakahusay para sa mga taong nagdurusa sa reflux ng apdo, at nagpapabuti din ito sa sirkulasyon ng dugo sa katawan.

Kabooli Dal

Ang Kabooli dal ay isang espesyal na iba't ibang mga pulso na tumutulong upang madagdagan ang mga antas ng hemoglobin dahil mayaman ito sa iron at folic acid.

Office Dal

Kung ang mga protina na gusto mo mula sa iyong pagkain, pagkatapos ay pumili para sa urad dal. Ang dal na ito ay isa sa pinakamayamang mapagkukunan ng protina at Vitamin B.

Si Toor Dal

Ang Toor dal ay isa sa pinakatanyag na dals na kinakain sa India. Ang dal na ito ay may napakalawak na halaga ng mga kumplikadong mga hibla sa pagdidiyeta na makakatulong upang maiayos ang paggalaw ng bituka.

Green moong dal

Karaniwan ito ang berdeng kulay moong dal na hindi karaniwan sa pagkakaiba-iba ng pagkakaiba-iba. Ang uri ng dal na ito ay may sapat na mga reserbang kaltsyum at napakaliit na calories. Ang iba't ibang mga pulso na ito ay mabuti para sa iyong mga buto.

Lobiya dal

Ang Lobiya dal o mga black eyed peas ay mayaman sa mga protina at mayaman sa isang mahalagang trace mineral zinc. Mayroong napakakaunting mga vegan na mapagkukunan ng sink na mahalaga para sa mga kalalakihan.

Green Sprouts

Ang mga sprouts ay maaaring maging anumang uri ng dal na nabasa sa tubig at umusbong. Ang mga espesyal na uri ng dals na ito ay kinakain raw o niluluto bilang isang ulam sa India. Mayaman sila sa mga enzyme at ang mga pandiyeta na hibla sa mga ito ay nakakatulong upang maiwasan ang pagkadumi.

Si Soya Dal

Ang Soyabean dal ay isang bagong karagdagan sa mahabang listahan ng mga dals. Naglalaman ito ng mataas na halaga ng protina at mahahalagang Bitamina D para sa iyong mga buto.

Maaari Mo ring Basahin ang Ilang Kakaibang Kwento Mula sa Buong Daigdig

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site