Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Huwag Miss
- Lumabas si Medvedev sa Monte Carlo Masters pagkatapos ng positibong pagsusuri sa coronavirus
- Vishnu Vishal at Jwala Gutta upang itali sa Abril 22: Suriin ang mga detalye dito
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed na Paghahatid ng Elektronikong Scooter ay Inilunsad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction na Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril
Ang saging na kawayan, kilala rin bilang Mulayari ay isang malusog at hindi gaanong kilalang sari-saring bigas na lumaki mula sa isang tuyong kawayan kapag nasa huling yugto na sila. Kapag naabot ng isang shoot ng kawayan ang pag-asa sa buhay, nagsisimula itong namumulaklak nang masa kasama ang paggawa ng mga binhi para lumago ang mga bagong puno.
Pagkikilala sa kumuha ng larawan: Ang mga binhi mula sa namamatay na shoot ng kawayan ay ang talagang bigas na kawayan na berde ang kulay, maliit at maliliit ang hugis ng bigas kapag inani. Pagkatapos ang mga binhi ay pinatuyo, katulad ng ibang butil at ginagamit tulad ng bigas. Ang dahilan kung bakit ang bigas ng kawayan ay napakadalang makita sa merkado ay ang panahon ng pamumulaklak at pagsabong ng kawayan ay nasa pagitan ng 20-120 taon.
Ang saging na kawayan ay medyo naiiba lamang sa iba pang mga butil ng bigas. Ang lasa nila ay katulad ng trigo, ngunit medyo matamis at may magaan na amoy na amoy. Ang kawayan bigas ay walang gluten at kapag luto, basa-basa, malagkit at chewy. Ito ang pangunahing mapagkukunan ng pagkain para sa mga tribo sa buong India na may mataas na nutritive na halaga kumpara sa kapwa bigas at trigo.
Sa artikulong ito, tatalakayin natin ang mga benepisyo sa kalusugan ng palay na kawayan. Tingnan mo.
Nutritional Profile Ng Balang Rice
Tulad ng nabanggit, ang bigas ng kawayan ay pangunahing pinatuyong mga buto ng kawayan. Ayon sa isang pag-aaral, ang mga binhi ng kawayan ay naglalaman ng calcium (5.0 mg%), iron 9.2 (mg%), posporus (18.0 mg%), nicotinic acid (0.03 mg%), bitamina B1 (0.1 mg%), carotene (12.0 mg %) at riboflavin 36.3 (g%) kasama ang mahahalagang mahahalagang amino acid. Ito rin ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga antioxidant tulad ng linoleic acid at palmitic acid.
1. Mabuti para sa pagkamayabong
Ipinakita ng isang pag-aaral na kapag ang mga binhi ng kawayan ay pinakain sa mga babaeng daga, naging aktibo sila sa sekswal na paraan na ang bawat babaeng daga ay nanganak ng halos 800 mga sanga sa panahon ng pamumulaklak ng kawayan. Ipinaliwanag nito na ang kawayan na gawa sa kawayan ay maaaring maging sanhi ng pagbabago sa antas ng chromosomal at pagbutihin din ang pagkamayabong sa mga tao. Ang langis ng kawayan na nakuha mula sa mga binhi ng kawayan ay maaari ring makatulong na gamutin ang endocrine at metabolic disorders na siyang pangunahing sanhi ng pagkabaog sa mga kababaihan. [1]
2. Maaaring maiwasan ang diabetes
Naglalaman ang kawayan ng isang mahusay na konsentrasyon ng linoleic acid, na isang malakas na antioxidant. Tulad ng alam natin, ang polycystic ovary syndrome o PCOS ay maaaring magbuod ng glucose intolerance at madagdagan ang peligro ng diabetes, samakatuwid ang pagkonsumo ng kawayan ng kawayan ay maaaring makatulong na mapabuti ang mga pagpapaandar ng obulasyon sa mga kababaihang may PCOS at maiwasan ang paglitaw ng diabetes. [dalawa]
3. Nagtataguyod ng kalusugan sa buto
Ang pamamaga ay ang pangunahing sanhi ng mga malalang kondisyon tulad ng rheumatoid arthritis. Ito ay isang sakit na nakakaapekto sa mga kasukasuan at buto. Naglalaman ang kawayan ng isang malaking bilang ng mga bioactive compound tulad ng flavonoids, alkaloids at polysaccharides na kilala na mayroong mga anti-namumula at mga aktibidad na antioxidant. Maaari itong makatulong na mabawasan ang nagpapaalab na mga cytokine at makontrol ang magkasamang sakit, rheumatoid at sakit sa likod. [3]
4. Nagpapababa ng kolesterol
Naglalaman ang saging ng kawayan ng mataas na hibla at mga phytosterol, isang halaman na sterol na katulad ng kolesterol sa katawan ng tao. Ang Phytosterols ay nagbabawas ng mga antas ng masamang kolesterol (LDL) sa pamamagitan ng pagharang sa kanilang pagsipsip. Gayundin, ang hibla sa bigas ng kawayan ay tumutulong na magbigay ng isang pakiramdam ng kapunuan at nagpapababa ng kolesterol.
5. Namamahala sa presyon ng dugo
Ang mga problemang hormonal at mataas na kolesterol ang pangunahing sanhi ng presyon ng dugo. Ang bugas bigas ay mabisa sa pagpapagamot ng mga endocrine karamdaman dahil sa aktibidad na ito na nakapagpapatibay habang binabawasan ang antas ng kolesterol dahil sa pagkakaroon ng hibla. Maaari itong makatulong na mabawasan ang pampalapot ng mga ugat at pamahalaan ang presyon ng dugo.
6. Nagpapalakas ng mood
Ang mga produktong nagmula sa kawayan ay may malawak na hanay ng mga proteksiyon na epekto, kabilang ang mga epekto nito sa sakit na sistema ng nerbiyos. Ang kayumanggi bigas, na nagmula sa mga binhi ng kawayan, ay kilalang mayroong mga katangian ng pagkontrol sa mood. Nakakatulong ito sa pagpapalabas ng dalawang mahahalagang neurotransmitter na serotonin at dopamine na makakatulong mapalakas ang mood at mapabuti ang mga pagpapaandar ng utak. [4]
7. Nagpapanatili ng kalusugan sa ngipin
Pinag-uusapan ng isang pag-aaral ang tungkol sa proteksiyong epekto ng bitamina B6 laban sa mga karies sa ngipin. Ang saging na kawayan ay sagana sa bitamina B6. Ang mahahalagang bitamina na ito ay maaaring makatulong na protektahan ang ngipin mula sa pagkabulok o pagkasira sanhi ng bakterya at maiwasan ang mga karies ng ngipin o mga lukab. [5] Ang Vitamin B6 ay tumutulong din sa pagpapalakas ng ngipin.
8. Kapaki-pakinabang para sa ubo
Ang isang mahusay na halaga ng posporus sa kawayan bigas ay maaaring makatulong na mapawi ang mga sintomas sa paghinga tulad ng nanggagalit na ubo at namamagang lalamunan. Ang posporus ay kilala ring mayroong mga antiasthmatic na katangian at maaaring makatulong na mapawi ang mga sintomas ng talamak na hika.
9. Pinipigilan ang kakulangan sa bitamina
Ang kawayan bigas ay naka-pack na may mahahalagang bitamina B, lalo na ang B6 (pyridoxine). Ang bitamina na ito ay kinakailangan para sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo, paggana ng mga nerbiyos at pag-unlad na nagbibigay-malay. Ang kakulangan ng bitamina B6 sa parehong mga may sapat na gulang at bata ay maaaring maging sanhi ng anemia, mga seizure, Alzheimer's at nagbibigay-malay na karamdaman. Ang pagkonsumo ng kawayan ng kawayan ay maaaring makatulong na maiwasan ang nabanggit na mga kondisyon dahil sa pagkakaroon ng bitamina B6. [6]
10. Mayaman sa mga protina
Ang mga amino acid ay ang mga bloke ng protina. Ang pagkakaroon ng mga amino acid sa kawayan na bigas ay maaaring makatulong na maiwasan ang kakulangan ng pagkaing nakapagpalusog at mga kaugnay na karamdaman tulad ng mataba sa atay, hindi tamang paglaki at pag-unlad, sakit sa balat, buhok at kuko at pamamaga.
11. Nagtataguyod ng kalusugan sa pagtunaw
Ang hibla ay gumaganap bilang isang gasolina para sa lakas ng loob at tumutulong na mapalakas ang kalusugan ng pagtunaw. Itinataguyod nito ang paggalaw ng materyal sa gat at bulks ang dumi ng tao, na kung saan, nakikinabang sa gastrointestinal system. Ang kawayan bigas ay naka-pack na may hibla at samakatuwid, ay maaaring maging isang bahagi ng isang malusog na diyeta upang mapabuti ang pantunaw.
